Q. 일상속에서 과도한 긴장과 그에 따른 심박수가 너무 높아서 고민입니다.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.일상 속 과도한 긴장과 심박수 증가로 힘드시겠네요. 우선, 긴장을 유발하는 상황을 파악하고, 예상되는 상황에 대해 미리 준비하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어 친구를 만나기 전 어떤 대화를 나눌지, 어떤 활동을 할지 미리 생각해두면 불안감을 줄일 수 있습니다. 심호흡, 명상, 요가와 같은 이완 기법은 심박수를 낮추고 긴장을 완화하는 데 효과적입니다. 규칙적인 생활 습관과 충분한 수면 또한 중요합니다.만약 이러한 노력에도 불구하고 긴장과 심박수가 계속 높게 유지된다면, 전문가의 도움을 받는 것을 고려해볼 수 있습니다. 정신건강의학과 전문의는 정확한 진단을 통해 필요한 경우 약물 치료나 인지행동 치료 등의 방법을 제시할 수 있습니다. 혼자서 감당하기 어렵다면 전문가와 함께 해결책을 찾아보는 것이 좋습니다.
Q. 이유없이 불안한 마음은 어떻게 치유하면 되는 것일까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.현대 사회에서 이유 없이 불안한 마음이 드는 것은 흔한 일입니다. 이러한 불안감을 다스리기 위해서는 먼저 자신의 감정을 객관적으로 바라보는 연습이 필요합니다. 불안함이 느껴질 때, 그 감정을 회피하거나 억누르기보다는 '지금 내가 불안하구나'라고 인정하고, 그 원인을 찬찬히 들여다보는 것이 중요합니다. 일기 쓰기, 명상, 또는 가벼운 산책과 같은 활동들이 불안을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.만약 이러한 노력에도 불구하고 불안감이 지속된다면, 전문가의 도움을 받는 것을 고려해보세요. 정신건강의학과 전문의와의 상담은 불안의 근본적인 원인을 파악하고, 개인에게 맞는 효과적인 치료 계획을 수립하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 혼자서 감당하기 힘든 감정의 무게를 덜고, 건강한 마음 상태를 회복하는 데 전문적인 지원은 필수적입니다.
Q. 요즘 날씨도 미세먼지도 없는데 눈이 자꾸 가려운데요..원인이 뭘까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.미세먼지가 없는 날씨에도 눈이 가렵다면, 알레르기성 결막염이나 안구건조증을 의심해 볼 수 있습니다. 남성분들의 경우, 렌즈를 장시간 착용하거나 전자기기 사용 시간이 길어 눈이 건조해지기 쉽습니다. 또한, 피로나 영양 부족도 눈 건강에 영향을 줄 수 있습니다.눈 건강을 위해 인공눈물을 사용하고, 가습기나 젖은 수건으로 주변 습도를 유지하는 것이 좋습니다. 충분한 휴식을 취하고, 비타민 A, C, E가 풍부한 음식을 섭취하여 눈에 필요한 영양분을 보충하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
Q. 사람이 짐을 안자고 버티는 시간이 길어질때 나타나는 증상?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.수면 부족은 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 집중력 저하, 기억력 감퇴, 판단력 흐려짐 등이 나타날 수 있으며, 감정 조절에도 어려움을 겪을 수 있습니다. 쉽게 짜증이 나거나, 불안, 우울감 등이 증가할 수 있습니다. 신체적으로는 피로감, 두통, 소화 불량 등이 나타날 수 있으며, 면역력 저하로 감기와 같은 감염성 질환에 취약해질 수도 있습니다. 충분한 수면은 건강 유지에 필수적이므로, 수면 시간을 확보하는 것이 중요합니다.
Q. 녹내장 진단 후 주의해야 할 점이 뭐가 있을까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.40대 남성분이시라면 녹내장 진단 후 몇 가지 주의해야 할 점이 있습니다. 먼저, 안압 상승을 유발할 수 있는 상황을 피해야 합니다. 엎드린 자세나 물구나무서기처럼 머리가 아래로 향하는 자세는 안압을 높일 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 또한, 과도한 카페인 섭취나 흡연도 안압 상승에 영향을 줄 수 있으므로 줄이는 것이 좋습니다. 어두운 곳에서 장시간 스마트폰이나 독서를 하는 것도 눈에 피로를 줄 수 있으니 피하시는 것이 좋습니다.두 번째로, 정기적인 안과 검진을 통해 녹내장 진행 상태를 꾸준히 확인하고, 담당 의사의 지시에 따라 꾸준히 치료받는 것이 중요합니다. 녹내장은 완치가 어려운 질환이지만, 꾸준한 관리를 통해 시신경 손상을 늦추고 시야를 보존할 수 있습니다. 처방받은 안약은 정해진 시간에 정확하게 사용하는 것이 중요하며, 불편한 점이나 부작용이 있는 경우 반드시 담당 의사와 상담해야 합니다. 규칙적인 생활 습관과 적절한 운동은 전반적인 건강 유지에 도움이 되며, 이는 녹내장 관리에도 긍정적인 영향을 미칩니다.
Q. 젤리를 먹다가 식도에 답답함이 느껴집니다
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.젤리를 먹고 식도에 답답함이 느껴지는 증상으로 걱정이 많으시겠네요. 이전 병원 방문 시 히스테리구 진단을 받으셨던 경험이 있으시니, 이번에도 비슷한 증상일 가능성을 고려해 볼 수 있습니다. 히스테리구는 심리적인 요인으로 인해 목에 이물감이나 답답함을 느끼는 증상으로, 젤리가 실제로 걸린 느낌과는 다를 수 있습니다.하지만 정확한 진단을 위해서는 다시 한번 병원을 방문하여 의사 선생님과 상담하시는 것이 좋습니다. 필요한 경우 추가적인 검사를 통해 다른 질환의 가능성을 배제하고, 정확한 원인을 파악하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 현재의 불편함이 지속된다면, 스트레스 관리나 심리적인 안정을 취하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
Q. 제성격문제일까요 성민ADHD일까요..
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.삼수 생활과 입시 스트레스가 심리적 어려움으로 이어져 집중력 저하, 회피, 충동성 증가 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 과거 즐겁게 연습했던 모습과 달리 현재 연습을 회피하고 다른 활동에 집중하는 것은 심리적 어려움과 관련된 변화일 수 있으며, 오은영 박사님의 설명을 통해 ADHD를 의심하게 된 것은 불안감을 반영하는 것 같습니다.정확한 진단을 위해 정신건강의학과 방문을 고려해보시고, 전문가의 도움을 받아 현재 상태를 객관적으로 평가하고 적절한 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다. 심리 검사나 상담을 통해 어려움의 원인을 파악하고, 필요에 따라 약물 치료나 인지 행동 치료 등의 방법을 고려할 수 있습니다.
Q. 콘서타 18 mg 관해서 질문드립니다
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.콘서타 18mg 복용 후 초기 효과가 좋았으나, 5-6일차부터 효과가 감소하는 느낌이 드는 것은 약물 내성이나 적응의 가능성이 있습니다. ADHD 약물은 개인차가 크기 때문에, 현재 복용량이 본인에게 적절하지 않을 수 있으며, 이럴 경우 의사와의 상담을 통해 용량 조절이나 다른 약물로의 변경을 고려해볼 수 있습니다.현재 상태를 담당 의사에게 상세히 설명하고, 초기 효과와 현재 변화된 증상, 그리고 불편한 점들을 구체적으로 전달하는 것이 중요합니다. 의사는 이러한 정보를 바탕으로 추가적인 평가를 진행하고 적절한 치료 계획을 수립해 줄 수 있습니다. 꾸준한 상담과 약물 조절을 통해 최적의 효과를 얻을 수 있도록 노력하는 것이 필요합니다.