안녕하세요 정주수 전문가입니다.
Q. 고혈압에 좋은 영양제는 어떤게 잇나요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.혈압이 많이 높으신 경우에는 반드시 병원 처방약을 중심으로 운동+식이요법을 병행하시는 것을 일단 추천을 드리며,고혈압 환자들은 식물성 식품의 섭취를 늘려 체중 감소를 해주는 것이 중요한데, 샐러리, 마늘, 양파, 녹색계열 채소 위주의 식사를 하면서 알코올, 카페인 섭취를 제한하며 동물성 지방 (특히, 튀긴 음식, 라면 같은 열량이 높은 음식 등)의 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.여기에 여유가 되신다면, 건강보조식품을 같이 드시면 좋으신데, 특히 코엔자임Q10 과 같은 제제들이 높을 혈압을 감소시킬 수 있다고 기능성을 인정받았습니다. 코엔자임큐텐은 강력한 항산화제이면서 에너지 생성에 필요한 성분으로 심장에 많이 분포하여 심장의 기능을 좋게 하고, 혈관의 확장, 탄력성 개선에도 도움을 주어 혈액 순환에도 도움을 줄 수 있어, 혈압 감소와 관련된 기능성을 인정받았습니다.코엔자임Q10 이외에도 오메가3, 칼슘, 마그네슘, 아르기닌 등도 기능성을 인정받은 것은 아니나, 혈압 감소에 도움을 줄 수 있다는 연구들이 많습니다.운동의 경우에는 어떤 특정 운동이 좋다라는 것은 따로 있지는 않고, 본인이 즐길수 있는, 그리고 꾸준히 할 수 있는 운동을 선택하시어 가볍게 숨이 찰 정도로 주 4~5회 정도 해주시는 것이 좋습니다. (너무 무리한 운동은 오히려 독이 될 수 있습니다.)답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
Q. 카베진을 정기적으로 먹어도 상관없나요???
안녕하세요. 정주수 약사입니다.카베진은 양배추 추출물이 함유된 제품은 맞지만, 양배추 추출물 뿐만 아니라 제산제, 항콜린제, 소화 효소 등 여러 위장약 성분이 함께 포함되어 있는일반의약품이지, 건강기능식품이 아닙니다. 카베진에 함유되어 있는 제산제, 항콜린제 등을 장기간 복용할 경우, 반동성 위염, 입 마름, 변비 등의 부작용이 발생할 수 있기 때문에 카베진을 너무 장기간 복용하시는 것은 추천드리지 않습니다.카베진은 가능하면 속 쓰림, 소화 불량 등 위장 장애 증상이 있을 때 단기간 동안만 드시는 것이 좋을 것 같으며, 양배추의 위 보호 작용을 원하신다면 양배추 환 또는 양배추 즙 같이 양배추만 (또는 다른 야채들이 함께 들어 있는) 들어 있는 제품을 드시는 것이 좋겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
Q. 전립선의 회복을위해 시중에 나온 영양제를 먹으면 정말 좋아지나요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.전립선 건강과 관련한여 많이 홍보되는 성분은 쏘팔메토 라고 생각됩니다. 이러한 쏘팔메토는 전립선 건강에 도움을 줄 수 있는 건강 기능성 식품으로 의약품처럼 전립선 관련한 불편한 증상에 확실한 효과가 있다고 말하기는 어렵습니다. 여러 장기간의 연구 결과들을 보더라도 쏘팔메토에 의한 전립선 관련 증상이 유의미하게 개선되지 않는다는 결과가 나오는 등 그 효과가 정확히 입증되지는 않았기 때문에 지금처럼 주무시는 도중에 화장실을 자주 가는 야간뇨 증상이나 소변이 시원하게 나오지 않는 증상 등으로 불편하신 경우에는 비뇨기과를 방문하여 진료를 받으시는 것이 좋다고 생각됩니다.알파1차단제와 같이 소변이 시원하게 나오게끔 도와주는 약, 항콜린제 등과 같이 방광의 예민도를 줄여주는 약 뿐만 아니라 진료 결과에 따라 전립선이 크기가 너무 크다면 그 크기를 줄여주기 위한 5-알파환원효소 억제제 등 다양한 종류의 약들을 사용할 수 있으므로 의사 선생님과 상의하여 적절한 약을 처방받으시는 것이 좋겠습니다.물론 쏘팔메토와 같은 건강 기능성 식품들은 복용하셔도 건강상에 문제를 유발하는 것은 아니며, 의약품처럼 치료 효과를 기대하기 보다는 전립선 건강에 도움을 줄 수도 있다는 목적으로 복용하시는 것이 좋겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
Q. 케이캡이 위장약인걸로 알고 있는데 약국에서 구입가능한가요
안녕하세요. 정주수 약사입니다.케이캡과 같은 테고프라잔 성분은 위산의 분비를 억제하여 위염, 식도염 등의 위장질환에 사용되는 약입니다.이러한 약들은 전문의약품으로 분류되어 있기 때문에 의사의 진료 및 처방이 있어야지 약국에서 구입이 가능합니다.테고프라잔 성분 이외에도 다른 성분들의 위장약이 필요할 수도 있으므로 꼭 병원 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
Q. 생리중인데 비염 스테로이드약 먹어도 되나요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.생리 중이라고 하더라도 스테로이드 성분의 약을 복용하는 것은 괜찮습니다.스테로이드는 체내 염증 반응을 억제하는 성분입니다. 비염과 같은 알러지성 염증이 심한 경우에도 사용이 가능하며, 스테로이드의 사용은 단순 항히스타민제만 사용하였을 때 보다 더 효과적일 수 있습니다.스테로이드에 따른 부작용인 부종, 입맛 증가에 따른 체중 증가, 장기 복용에 따른 혈당 상승, 혈압 상승, 골다공증 등을 걱정하는 분들이 많으신데 이러한 부작용은 보통 고용량의 스테로이드 또는 장기간의 스테로이드 복용으로 주로 발생하는 것이므로 지금과 같이 저용량, 단기간 사용하는 것은 크게 문제가 없는 편입니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.