Q. 오메가3 식물성 /동물성 /화학성 차이점이 있을까요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.시중에 나오는 오메가3는 크게 동물성과 식물성으로 나뉩니다. 오메가3의 원료가 생선과 같은 동물에서 추출한 것인지, 식물성 플라크톤인 미세조류 또는 아마씨 등에서 추출한 것인지 차이입니다.같은 오메가3라고 하더라도 식물성 오메가3와 동물성 오메가3는 함유된 성분, 함량이 다릅니다.동물성 오메가3 는 EPA와 DHA가 함께 함유된 제품이지만 식물성 오메가3는 대부분 DHA가 함유되어 있고, EPA의 함량은 매우 적습니다.오메가3의 효능과 관련된 많은 논문들에서 DHA 뿐만 아니라 EPA 의 중요성을 강조하기 때문에 DHA만 함유된 제품보다는 DHA와 EPA가 같이 함유된 제품이 더 좋다고 생각됩니다.그리고 식물성 오메가3의 광고나 홍보 글을 보게되면, 중금속 위험이 적다, DHA에서 EPA 전환이 된다 등의 내용이 나오는데, 동물성 오메가3의 경우에도 제품 허가 등을 받기 위해서는 중금속 기준 검사를 통과하여야 하기 때문에 중금속 위험을 걱정하지 않으셔도 되며, DHA가 EPA로 전환되는 비율은 매우 적습니다.식물성 오메가3는 임산부와 같이 태아의 뇌 및 안구 형성에 필요한 목적으로(사실 임산부도 DHA+EPA가 같이 함유된 제품을 추천드리긴 합니다.) 복용하시거나 비건 등으로 생선을 먹지 않으시는 분들 등에게는 추천할 수는 있겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
Q. 오미크론 감염증상이 궁금해요~
안녕하세요. 정주수 약사입니다.오미크론은 남아공에서 발견되었으며, 50개 이상의 유전자 돌연변이가 발생한 것으로 알려져 있고 그중 32개가 코로나19 바이러스 표면에 있는 몸속 세포 수용체와 결합하는 부위인 스파이크 단백질에 몰려 있어, 스파이크 단백질에 16개 변이가 일어난 델타변이에 비하여 2배 더 많은 변이가 일어났습니다.델타는 환자의 맥박을 빠르게 하고, 산소포화도를 떨어트려 후각과 미각을 마비시키는 특성이 있었지만, 오미크론 감염 환자에게는 그런 증상이 없었고, 대신 피로감, 두통, 근육통, 목 따가움, 기침 등 비교적 가벼운 증상을 보이지만 오미크론의 유전자 분석 결과 감기 바이러스와의 유사성이 발견 되는 등 감기처럼 전염력은 더 높다고 판단되고 있습니다.변종을 거듭할 수록 전염력은 높아지지만 덜 치명적이게 되는 등 대부분의 호흡기 질환이 진화하는 방식과 유사하여 감기처럼 가벼운 바이러스가 될 것이라는 주장도 나오고 있습니다.답변이 도움 되시길 바랍니다, 감사합니다.
Q. 건강식품을 추천 받을수 있을까요
안녕하세요. 정주수 약사입니다.영양제라고 하는 것은 사실 꼭 필수인 것은 아니라고 생각합니다. 현대인들의 식습관이 서구화되고, 인스턴트 식품, 패스트 푸드 등에 노출이 많아질 뿐만 아니라 운동 부족 등이 겹치고 하면서 영양제의 도움을 받게 되었다고 생각합니다.본인의 건강에 대해서 생각을 해보시고, 내가 어떠한 목적으로 (예를 들면, 피로 회복, 혈액 순환, 뼈 건강, 간 건강 등) 영양제를 먹을 것인지 정하시어 그 목적에 맞는 적절한 영양제를 선택하시면 되겠습니다. 각각의 목적에 맞는 영양제들 중에도 그 성분들이 다양할 뿐만 아니라 같은 성분이라 하더라도 성분의 함량, 원료 성분의 제조사(제품의 제조사가 아닌 원료의 제조사) 등에 따라서도 품질이 달라지므로 가능하면 약사님과 상의를 하시어 제품을 선택하시면 좋겠습니다.만약 본인의 건강이 좋은 편이고, 특별한 질환이 없으며, 균형잡힌 식사, 운동도 열심히 하는 분이라면 굳이 여러 종류의 영양제를 드시기 보다는 말씀하신 것처럼 종합비타민 또는 멀티비타민 등의 제품들이 부족한 영양소를 채워주고, 에너지 생성, 피로 회복 등에 도움을 줄 수 있으므로 그러한 제품만을 복용하셔도 괜찮습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.