안녕하세요 정주수 전문가입니다.
약 복용
Q. 눈이 항상 충혈되고 눈에 고름이 끼는 것 같은데 어떤 성분을 섭취하는 것이 좋을까요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.루테인은 황반변성이나 노안으로 인한 침침한 증상에 도움을 줄 수 있는 성분이라 지금과 같은 증상에는 큰 도움은 없을 듯 합니다.일단 지금처럼 고름까지 나는 상황이라면 반드시 병원에 방문하시어 진료를 받아보시는 것을 1차적으로 하셔야 하겠고, 치료를 하고 나서 눈 관리를 위한 보조식품을 고려하시는 것이.맞을 듯 합니다.지금처럼 컴퓨터를 많이 보시는 분들은 눈의 피로함 또는 건조함으로 인하여 불편한 증상을 느끼는 경우가 많습니다. 이러한 분들은 루테인 보다는 사유 또는 오메가3(DHA성분 함량이 높은) 성분이 눈 건조함에 도움을 주기 때문에 나을 것 같고, 또는 눈의 피로도 개선에 도움을 주는 아스타잔틴 성분이 함유된 눈 영양제를 선택하시는 것이 좋겠습니다.그리고 평소에 눈 건조감을 줄이도록 인공눈물을 자주 사용하시는 것이 좋겠고, 렌즈 착용으로 인하여 눈의 염증이 유발될 수도 있기 때문에 당분간은 렌즈 착용 대신에 안경을 쓰시는 것도 도움이 될 수도 있습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 간에 좋은 약품을 추천해주세요. 제발 부탁드립니다.
안녕하세요. 정주수 약사입니다.간 건강에 도움을 줄 수 있는 성분들은 여러 종류가 있는데 그 중 대표적으로 많이 복용하시는 성분이 밀크씨슬입니다. 간은 우리 몸의 공장이라고 불리며 정말 많은 일을 하는 장기입니다. 그렇다 보니 그 과정에서 활성산소 등의 유해한 물질 등이 발생하게 되는데, 항산화제로써 유해물질을 제거해주는 것이 밀크씨슬이고 그러한 작용으로 간 세포를 보호해 줍니다.밀크씨슬을 선택하실 때에는 밀크씨슬의 원료가 중요한데, 전초에서 성분을 추출한 제품보다는 종자(씨앗)에서 추출한 제품이 품질이 좋으며, 약국에서 판매하는 밀크씨슬 함유 제품들 중에는 밀크씨슬 단독 뿐만 아니라 간에 도움을 줄 수 있는 다른 부원료들(예를 들어, 아르기닌, 아티쵸크추출물, 강황추출물 등)이 같이 함유되어 있는 것들도 많으므로 약사님과 상의하시어 적절한 제품을 선택하시면 좋겠습니다.그리고, 간의 노폐물 배출에 도움을 줄 수 있는 UDCA(일명 우xx 성분) 성분이나 에너지 생성 및 피로 회복에 도움을 줄 수 있는 비타민B군 등도 간 건강에 도움을 줄 수 있는 성분들이므로 참고하시기 바랍니다.제일 좋은 것은 건강기능식품을 드시기 보다는 음주를 안하시고, 스트레스를 덜 받는 것임을 명심해 주시고, 술이 끊는게 어려우시다면 줄이려는 노력이라도 해주시면 좋겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
영양제
Q. 50대 주부입니다ㆍ이런저런 영양제가 너무많은데 ?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.영양제라고 하는 것은 사실 꼭 필수인 것은 아니라고 생각합니다. 현대인들의 식습관이 서구화되고, 인스턴트 식품, 패스트 푸드 등에 노출이 많아질 뿐만 아니라 운동 부족 등이 겹치고 하면서 영양제의 도움을 받게 되었다고 생각합니다.본인의 건강에 대해서 생각을 해보시고, 내가 어떠한 목적으로 (예를 들면, 피로 회복, 혈액 순환, 뼈 건강, 간 건강 등) 영양제를 먹을 것인지 정하시어 그 목적에 맞는 적절한 영양제를 선택하시면 되겠습니다. 각각의 목적에 맞는 영양제들 중에도 그 성분들이 다양할 뿐만 아니라 같은 성분이라 하더라도 성분의 함량, 원료 성분의 제조사(제품의 제조사가 아닌 원료의 제조사) 등에 따라서도 품질이 달라지므로 가능하면 약사님과 상의를 하시어 제품을 선택하시면 좋겠습니다.만약 본인의 건강이 좋은 편이고, 특별한 질환이 없으며, 균형잡힌 식사, 운동도 열심히 하는 분이라면 굳이 여러 종류의 영양제를 드시기 보다는 종합비타민 또는 멀티비타민 등의 제품들이 부족한 영양소를 채워주고, 에너지 생성, 피로 회복 등에 도움을 줄 수 있으므로 그러한 제품을 복용하시는 것을 추천드리고 싶습니다.마지막으로, 영양제들은 보조적인 목적으로 사용하는 것이지, 의약품이 아니므로 그 자체가 치료 효과가 있는 것이 아닙니다. 그러므로 너무 영양제에 의존하거나 맹신하셔서는 안되겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 오메가3와 루테인은 언제 복용 하나요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.오메가3와 루테인은 먹는 시간대 같은 경우는 크게 중요하지 않습니다. 단 두 가지 성분 모두 대표적인 지용성인 물질이기 때문에 식후에 드셔야지 그 흡수율이 높아집니다. 따라서 아침, 점심, 저녁 중 본인이 가장 잘 챙겨먹을 수 있는 시간대를 정하시고, 식사 후 바로 드시는 것이 좋겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 숨쉬기가 불편해서 자낙스정 처방받았는데 괜찮은 걸까요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.숨쉬기가 불편하고 호흡이 가쁜 것이 검사 상 폐의 문제가 아니고, 신경성이 의심되다 보니 자낙스정을 처방하신 것으로 생각됩니다. 자낙스정이 신경안정제다 보니 의존성 등이 걱정되시어 질문하신 것으로 생각되는데, 자낙스정의 의존성은 보통 고용량을 장기간 사용시에 그럴 확률이 증가하게 되고, 아마도 현재는 고용량까지는 사용하지 않을거라 생각되기에 크게 걱정하지 않으셔도 될 듯 합니다.그리고 자낙스와 같은 신경안정제 계열은 복용하다가 임의로 중단하기 보다는 의사선생님과의 상의 하에 서서히 중단해야 하는 것이 좋으므로 참고하시길 바랍니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.