안녕하세요 정주수 전문가입니다.
약 복용
Q. 비염약은 전부다 졸린건가요??????
안녕하세요. 정주수 약사입니다.비염약은 항히스타민제 계열의 약들이 주로 사용되는데, 이러한 성분들이 졸음을 유발할 수 있습니다. 항히스타민제에 속하는 약물 중 일부가 BBB라는 혈관-뇌 장벽을 통과하여 중추신경계에 진정작용을 나타내므로 졸음이 나타날 수 있습니다. 특히 1세대 항히스타민제인 페니라민, 트리프롤리딘 등이 이러한 졸음 부작용이 강한 편이고, 2세대에 속하는 세티리진, 로라타딘, 펙소페나딘 등의 성분이 그나마 1세대에 비하여 졸음 부작용이 덜 나타나는 편입니다.물론 어떤 분들은 1세대 항히스타민제를 드셔도 전혀 졸림 증상이 없다는 등 사람들마다 졸음이 나타나는 정도가 다르기 때문에 여러 성분들을 복용하시면서 본인에게 맞는 제품을 선택하시는 게 좋은데, 경험상으로는 "로라타딘" 성분이나, "펙소페나딘" 성분이 제일 졸음이 덜 오는 것 같으니 참고하시기 바랍니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 변비약 남용, 대장건강에 안좋은가요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.변비약을 변비 증상이 있을 때에만 드시는 것은 크게 문제가 되지 않습니다. 오히려 변비 증상을 방치하여 생길 수 있는 문제들이 더 위험하므로 변비 증상이 심할때에는 변비약을 복용하셔야 합니다. 문제는, 이러한 변비약을 변비 증상이 없어도 그 증상이 두려워 꾸준하게 드시는 분들이 있는데, 이러한 분들은 점차 약에 익숙해지어 약의 복용량이 점점 늘어나는 경우가 있으므로 계속적인 복용은 꼭 피해주시길 바랍니다. 평소 충분한 식이섬유의 섭취, 수분 섭취, 운동, 유산균 등의 건강보조식품의 복용 등 생활습관 등을 관리하시면서 변비 증상이 너무 심한 경우에는 변비약을 복용해주시면 되겠고, 변비약도 성분에 따라 효과의 차이가 있으므로 의사 또는 약사와 상의하시어 적절한 성분을 처방 또는 일반의약품으로 구매하시면 되겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 맥주효모가 통풍에도 영향을 미치나요??
안녕하세요. 정주수 약사입니다.통풍은 퓨린이라는 핵산물질의 대사과정으로 생기는 요산의 체내농도가 높아지고, 이러한 요산이 관절 등에 쌓여 염증을 유발하면서 붓고, 심한 통증을 유발합니다. 그렇기 때문에 통풍 환자들은 퓨린이 많이 함유되어 있는 식품을 드시지 말아야 하는데, 맥주 효모에도 퓨린 성분이 많으므로 드시지 않는 것이 좋습니다. 통풍질환자가 아닌 일반인들은 맥주효모를 드신다고 하여 반드시 통풍이 발생하는 것은 아니므로 복용을 하셔도 괜찮습니다. 맥주효모에는 여러 비타민 성분 뿐만 아니라 아미노산, 효소, 항산화제 등이 풍부하게 함유되어 체력증진, 피로회복 등의 건강관리 뿐만 아니라 탈모 관리에도 도움을 줄 수 있는 성분입니다. 단, 장기간 복용할 시에는 퓨린의 지속적인 섭취로 인한 요산 수치의 증가 등이 우려될 수 있으므로, 휴약기를 가지시든지 또는 정기적인 검진을 통하여 요산 수치를 모니터링 하시면서 드시는 것이 좋겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다,감사합니다.
영양제
Q. 비타민C 1알 함량, 귤로 치면 몇개정도 돼요??
안녕하세요. 정주수 약사입니다.비타민C 1알이 보통 1000mg 씩 들어가는 경우가 많은데, 귤 100g 당(귤 2-3개) 비타민C 함량이 44mg 이라고 합니다. 대충 귤 4~50개를 먹어야 비타민C 1알 정도의 분량이 된다는 얘기인데, 사실 비타민C는 반드시 1000mg 까지 드실 필요는 없습니다. 비타민C는 1000mg 이상 복용하였을 때 그 흡수율이 50%이하로 떨어지기도 하며, 하루 100-200mg 정도의 비타민C 만 복용하셔도 충분하기 때문입니다. 이하루 100-200mg을 채우기 위하여 드시는 채소나 과일은 혈당에 크게 영향을 주는 정도가 아니므로 크게 걱정하지 않으셔도 되겠습니다. 그리고, 음식으로 비타민C를 섭취하는 것이 좋은 이유는, 비타민C 알약에는 순수하게 비타민C 성분만이 들어가지만, 과일, 채소 등으로 섭취할 경우에는 비타민C 이외의 여러 항산화제들 (체내 염증 제거에 도움을 줄 수 있는 성분)도 같이 체내로 들어오기 때문입니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 비타민c 섭취는 많이 해도 되나요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.비타민C는 균형잡힌 식사를 잘하시는 분, 야채, 과일을 잘 챙겨드시는 분이라면 음식물에서 얻는 비타민C로도 충분하기 때문에 굳이 꼭 따로 챙겨드실 필요는 없습니다. 지금 드시고 걔신 종합비타민에 비타민C가 함유 되어 있다면 따로 비타민C를 구입하여 드실 필요는 없다고 생각되며, 채소, 과일의 섭취를 늘리시어 음식물 중에서 얻으시는게 더 좋다고 생각됩니다.비타민C는 약국에서 나오는 제품들이 대부분 1정당 1000mg 정도의 고함량으로 함유되어 있는데, 이 정도만 드셔도 충분하고, 오히려 비타민C를 너무 과다 섭취하실 경우 위염 등의 위장장애를 유발하기 때문에 과다하게 드실필요는 없습니다. 그리고 비타민C를 1000mg 이상 드실 경우 그 흡수율이 50%미만으로 감소하기 때문에 고용량으로 드신다고 하여 체내 농도가 엄청 높아지거나 하지는 않습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.