안녕하세요 정주수 전문가입니다.
약 복용
Q. 생활상식에는.어떤것들이있나요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.백신 접종 후, 두통, 몸살 증상으로 타이레놀을 몇일동안 드셔도 계속해서 증상이 나타난타면 혹시 모를 부작용들을 의심하여 병원을 방문하시는 것이 좋습니다. 특히 지금처럼 가슴 통증이 있는 경우에는 반드시 병원에 가보시는 것이 좋은데, 30대 미만의 사람들에게 심근염, 심낭염 등의 부작용 발병 사례가 다른 연령대에 비해서 높기 때문입니다. 가슴통증이 있다고 해서 무조건 그런 것은 아니며, 흔하게 나타나는 것 또한 아니니 너무 걱정하지 마시고, 혹시나를 대비하여 의사 선생님의 진단을 꼭 받아보시길 바랍니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 여드름 짜고 뭘 발라주면 좋나요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.여드름을 짜고 나셔서 연고로 케어하실 거라면 말씀하신 마데카솔 등의 항생제 연고를 바르시어 염증이 나거나 덧나지 않게끔 하시는 것이 좋겠고, 연고를 사용하지 않으실 거라면 하이드로콜로이드 밴드(일명 여드름 짜고 붙이는 패치)를 붙이시어 관리를 해주시면 되겠습니다. 여드름을 짜고 난 부위에 흉터가 생길 수도 있는데, 이러한 경우에는 완전히 아물고 난 뒤에 흉터 제거 연고를 꾸준하게 사용하시면 도움이 되므로 참고하시기 바랍니다.피로회복과 관련해서는 여러 종류의 건강기능식품들이 있는데, 처음 건강기능식품을 시작하시는 분이라면 비타민B군의 함량이 높은 고함량 종합비타민을 추천드리고 싶습니다. 종합비타민 제품은 회사별로 종류가 다양하므로 약사님과 상의하시어 본인에게 맞는 제품을 추천받아 드시면 좋겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 어떤약을 얼마나 먹어야하나요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.30대 여성이 반드시 먹어야 하는 비타민이 정해진 것은 아니고, 지금처럼 활동도 많으시고, 운동도 매일 한 시간씩 하고 계신 분이라면 특정 비타민을 정해서 드시기 보다는 여러 가지 비타민이 함유되어 있는 종합비타민을 드시는 것이 좋겠습니다. 비타민 B군이 에너지 생성 및 활력, 피로회복에 도움을 줄 수 있기 때문에 지금처럼 활동이 많으신 분 한테는 적절할 것 같고, 보통 하루 1알씩 먹게끔 되어있는데, 수용성 성분이라 가능하면 아침 식전에 복용하시고, 식전 복용이 위장에 부담되시거나, 평소에 위장이 약한 분들은 아침 식후라도 복용해 주시면 되겠습니다.그리고, 운동을 열심히 하시는 분들은 운동에 쓰이는 힘을 내기 위해 에너지를 생성하다 보면 체내 활성산소 등의 물질이 많이 발생할 수 있으므로 "항산화제" 제품을 같이 드시는 것도 좋다고 생각됩니다. 항산화제는 여러 종류의 성분들이 있으므로 약사님과 상의하시어 적절한 제품을 선택하시는 것이 좋겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
영양제
Q. 영양제를 여러개 먹어도 괜찮나요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.사실 지금 드시는 것들과 칼슘, 마그네슘을 다같이 드시는 것은 문제가 없지만, 종류가 많아 부담스러우시다면 정리를 하시는 것도 좋습니다.예를들어, 비타민C의 경우는 사실 야채, 과일을 자주 섭취하시는 분이라면 필요한 비타민C를 음식물에서 충분히 얻을 수 있기 때문에 굳이 비타민C 복용은 하지 않으셔도 됩니다.그리고 루테인 같은 경우에도 황반변성 이나 눈이 침침한 노안 등에 도움을 주기 위해서 복용하는 것이라 그렇지 않은 분들은 굳이 드시지 않아도 됩니다.이러한 내용들을 주위 약사님과 상의하시어 드시는 영양제들을 정리해 보시는게 좋겠습니다.50대 초반의 여성분이시면 갱년기에 따른 골다공증 등의 증상을 예방하기 위하여 미리 칼슘, 마그네슘, 비타민D 성분은 드셔주시는게 좋습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 위산이 가끔 올라오는 경우가 있어서, 힘듭니다. 좋은 방법이 없을까요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.지금처럼 위산이 역류하는 증상이 나타나는 경우 치료를 위해서는 내과에 방문하시어 필요하다면 내시경을 통하여 정확한 진단을 하는 것이 좋고, 위산의 분비를 줄여주는 약들이 1차적으로 많이 처방되어 사용되는데, 증상에 따라 다르겠지만 4~6주 또는 그 이상 복용하시는 경우가 많습니다.그리고 위장병의 재발을 막기 위해서는 무엇보다 식습관의 개선이 필수적입니다. 말씀하신 것처럼 커피와 같은 카페인 음료는 위산의 분비를 자극하고, 술과 매운 음식은 그 자체로 위장을 자극하며, 기름진 음식 등의 소화가 잘 안되는 음식 등은 위장에 머무르는 시간이 길어져 그만큼 위산의 분비가 많아지게 하므로 드시는 양, 횟수를 줄여주셔야 하겠습니다.그리고 과식하는 습관, 음식을 빨리 먹는 습관, 꼭꼭 씹어먹지 않는 습관, 식사 후 2시간 이내에 누워버리는 습관, 야식을 자주 먹는 행위 등도 위장병을 유발하는 대표적인 행동이므로 교정이 필요합니다.혹시라도 흡연을 하시는 분들은 흡연이 위와 식도를 연결하는 괄약근을 약화시켜 위 내부에 있어야할 위산이 식도로 잘 넘어가게끔 통로를 열어주는 역할을 하게 되므로 되도록이면 금연을 하시는게 좋습니다.위장병은 생활습관관리 질환이라고 하여 위에서 말씀드린 생활습관들이 교정되지 않는다면 재발이 잘되므로, 힘드시더라도 조금씩 노력해주시는 것이 좋겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.