안녕하세요 정주수 전문가입니다.
약 복용
Q. 자주 체하는증상에 L 아르기닌 복용이 도움이 되나요??
안녕하세요. 정주수 약사입니다.아르기닌이 소화 개선에 도움을 주지는 않는다고 생각됩니다. 아르기닌 성분의 복용으로 콜레스테롤의 수치를 낮추는데 도움을 주고, 혈관 확장으로 혈액의 순환이 잘 되도록 도와주는 것은 맞지만, 혈액순환이 안되다고 하여 소화불량, 구토 등의 위장 장애가 반드시 나타난다고 보기에는 어렵습니다. 혈액순환이 잘 안되는 분이라면 평소 손발이 찬 증상, 잦은 두통 또는 어지러움, 손발 저림 등의 증상이 동반하지 않았을까 하는 생각이 듭니다.그리고 아르기닌의 복용으로 오히려 구역, 구토, 속 쓰림 등의 위장 장애가 발생하기도 하므로 지금 상황에서는 복용하지 않으시는 것이 맞다고 생각됩니다.병원 진료에서처럼 위염 증상으로 인하여 불편한 증상이 나타났을 가능성이 크다고 생각되기 때문에 위염에 관련된 치료를 먼저 하는 것이 좋을 것입니다. 그리고 꼭 위와 관련된 문제가 아니라도 간 또는 담즙 분비 등에 이상이 있을 경우에도 구토, 소화불량 등의 증상이 나타날 수 있으므로 참고하시기 바랍니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
영양제
Q. 비타민D 500 or 1000
안녕하세요. 정주수 약사입니다.비타민D는 지용성 물질이라 체내에 축적되는 것을 걱정하시는 분들이 많은데, 비타민D는 고함량으로 드셔도 생각보다 수치가 엄청 높이 올라가지 않는 경우가 많으며, 일일 15000IU 정도 복용하더라도 독성이 나타나지 않는다는 연구 결과들도 있습니다.현대인들은 실내생활이 많고, 썬크림 등으로 햇볕으로의 노출을 꺼리는 경우가 많기 때문에 비타민D 결핍이 특히 많으며, 음식으로부터만 섭취하는 것이 힘들기 때문에 건강기능식품으로 보충해주는 것이 좋습니다. 비타민D는 체내 농도 30-100 사이를 정상 수치로 보는데, 비타민D의 뼈 건강, 면역 증강, 우울감 감소 등의 여러 효과를 보기 위해서는 최소 50-60 정도의 수치까지 올리셔야 합니다.비타민D수치가 어느 정도 올라왔는지는 병원에서의 혈액 검사를 통하여 알 수 있으므로, 1년에 1번정도는 검사를 받으시어 자신의 혈중 농도가 어느 정도인지 파악하시는 것이 좋고, 그 농도를 보면서 비타민D 함량을 조절해주시면 좋겠습니다.(비타민D 수치 검사 비용은 많이 비싼편은 아니므로 검사를 해보시는 것을 추천드립니다.)처음 비타민D를 드시는 분들은 농도를 빨리 높이기 위하여 5000IU를 2~3개월정도 드시고, 그 이후에는 유지용량으로 2000IU를 드시라고 하는데, 혈액 검사의 결과를 보고 비타민D 수치가 원하는 수치만큼 안올라갔다면 계속해서 5000IU로 복용하셔도 되겠습니다.좋지 않은 식습관으로 인하여 영양소 보충을 위한 목적이나 또는 에너지 생성, 피로회복 등을 목적으로 여러 종류의 비타민 및 미네랄 등이 함유된 종합영양제를 건강 관리 목적으로 복용하시는 것도 괜찮습니다. 다만 이러한 종합영양제에는 비타민D가 함유되더라도 소량 함유된 경우가 많으므로 성분 및 함량을 확인하시어 비타민D를 따로 추가로 복용하시는 것이 좋습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 비타민 c 일섭취량 1000mg과 2000mg의 차이는 어느정도인가요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.비타민C의 일일 권장 섭취량은 100-200mg 정도로, 평소에 과일, 채소 등을 잘 섭취하시는 분이라면 크게 부족한 경우는 없습니다.비타민C는 항산화제로 체내 과다한 염증물질을 제거해 줄 수 있으며, 멜라닌 색소의 생성을 저해하여 기미, 주근깨에도 도움을 주는 등의 효과를 나타내고, 이러한 도움을 얻기 위하여 추가로 보충제로써 비타민C를 복용하게 됩니다. 비타민C는 부족할 경우 대표적으로 나타나는 것이 괴혈병인데, 비타민C부족으로 인하여 혈관의 탄력성이 감소하면서 잇몸 출혈, 잦은 멍, 심하면 전신 출혈까지 나타나기도 합니다. 요즘에도 특히 혼자 자취하면서 인스턴트 식품, 패스트 푸드 등을 주로 먹는 사람들에게서 나타날 수 있으니 참고하시기 바랍니다.비타민C는 너무 과하게 복용할 경우, 속 쓰림, 설사, 위염 , 결석등의 위장 장애를 유발할 뿐만 아니라 1000mg이상의 비타민C는 섭취한다 하더라도 그 흡수율이 50%이하로 감소하여 체내 비타민C의 농도가 생각하는 것만큼 올라가지 않는다고 합니다. 그렇기 때문에 보충제로 드시더라도 500-1000mg 정도로만 드시는 것을 추천드리며, 비타민C는 꼭 식후에 드셔야 위장장애가 감소하므로 식후 복용해주시길 바랍니다.간혹 비타민C 메가도스의 복용을 찬성하는 분들은 노화 예방, 면역력 증진, 암 예방 등에 도움을 줄 수 있다고 말하지만 아직 정확히 입증된 것은 없습니다. 그리고 비타민C의 과다 복용으로 인하여 결석 생성, 위염을 비롯한 위장 장애 등의 문제가 발생할 수도 있지만 그렇다고 하여 비타민C의 메가도스 몸에 유해한 것은 아닙니다.그렇기 때문에 비타민C의 메가도스 요법을 하는 것은 개인의 선택이라고 생각되며, 2000mg 또는 그 이상의 비타민C를 복용하시더라도 위장 장애의 예방을 위하여 식사 도중 또는 식사 직후에 복용을 해주시고, 한꺼번에 많은 양을 복용하시기 보다는 하루 여러 번 나누어서 복용하시는 것이 좋겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 솔루펜 열어서 먹어도 되나요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.솔루펜 연질캡슐의 경우에는 서방정, 장용정과 같이 약물의 방출이 조절되는 제형이 아니므로 입 안에서 터뜨려 내용물만 먹으셔도 효능에는 큰 차이는 없겠습니다. 혹시나 있을 식도 점막 자극을 예방하기 위하여 가능한 충분한 양의 물과 함께 복용하시는 것이 좋겠습니다.소염, 진통제 알약 중에서도 비교적 크기가 작게 나온 제품들도 있으므로 그러한 제품을 구입하여 복용하시거나 알약을 삼키시기가 힘드시다면 시럽 형태로 된 소염, 진통제를 복용하시는 것도 방법이 될 수 있습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
영양제
Q. 영양제 섭취방법 질문드려요.
안녕하세요. 정주수 약사입니다.비타민B군은 에너지 생성 및 피로 회복에 도움을 주기 위하여 복용하는 것이기 때문에 가능하면 아침에 복용하시는 것을 추천드리고, 나머지 루테인, 비타민D, 오메가3는 하루 중 어느 시간대에 복용하셔도 괜찮습니다. 비타민B군과 다같이 아침에 복용하셔도 되겠습니다.루테인과 비타민D, 오메가3는 지용성 물질이기 때문에 식후에 복용하셔야 흡수율이 높아집니다. 비타민B군은 수용성이기 때문에 공복에 복용하시는 것이 흡수율에는 좋지만, 간혹 위장 장애를 유발하기도 하므로 위장이 약한 분들은 식후에 복용하셔도 괜찮습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 세레스톤지 연고는 어디에 어떻게 좋은 건가요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.쎄레스톤지는 스테로이드 계열의 베타메타손 성분과 항생제 계열의 겐타마이신 성분이 함께 함유된 크림 타입의 제품입니다.이러한 제품은 스테로이드 함유로 주로 습진, 가려움증, 접촉성 피부염, 아토피 피부염 등의 피부 질환에 사용됩니다. 항생제가 함유되어 있기 때문에 이러한 피부 질환으로 많이 긁어서 생긴 상처 등에도 효과를 나타낼 수 있습니다.이러한 스테로이드 계열의 연고는 오랜 기간, 자주 사용할 경우 피부가 얇아지는 문제가 생길 수 있습니다. 피부가 얇아짐으로 인하여 피부가 붉어지면서 약해지게 되고, 그로 인해 피부에 멍이 잘 들거나 상처가 잘 생길 수도 있으며, 약해진 피부가 자극에 민감해지다 보니 피부 질환이 오히려 잘 발생할 수 있습니다.이외에도 스테로이드 연고의 장기 사용으로 인한 튼살의 생성 및 스테로이드의 피부 면역 반응 억제에 따른 세균, 곰팡이 등의 감염 위험의 증가 등도 문제가 될 수 있습니다.피부질환으로 간혹 사용하는 것에는 크게 문제가 없겠지만, 이러한 연고를 1-2주 사용하여도 효과가 없거나 오히려 더 심해지는 경우에는 꼭 피부과 진료를 받으시어 적절한 치료를 받으시는 것이 좋겠스빈다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 코로나 백신 접종후 진통제 복용 방법
안녕하세요. 정주수 약사입니다.아세트아미노펜과 같은 해열, 진통제는 다른 소염, 진통제(이부프로펜, 덱시부프로펜, 나프록센 등)과 다르게 면역 반응에 거의 영향을 주지 않아 항체 생성에 영향을 주지 않으므로 가능하면 아세트아미노펜 성분을 우선적으로 복용하시는 것을 추천드리고, 그 성분의 약이 없거나, 효과가 약할 경우에는 소염, 진통제로 복용하셔도 괜찮겠습니다.백신 접종 후에 미리 복용하실 필요는 없으며, 발열, 몸살, 근육통 등의 증상이 있을 때 복용하시는 것이 좋습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
영양제
Q. 영양제 어떻게 섭취하는게 좋을까요
안녕하세요. 정주수 약사입니다.영양제라고 하는 것은 사실 꼭 필수인 것은 아니라고 생각합니다. 현대인들의 식습관이 서구화되고, 인스턴트 식품, 패스트 푸드 등에 노출이 많아질 뿐만 아니라 운동 부족 등이 겹치고 하면서 영양제의 도움을 받게 되었다고 생각합니다.본인의 건강에 대해서 생각을 해보시고, 내가 어떠한 목적으로 (예를 들면, 피로 회복, 혈액 순환, 뼈 건강, 간 건강 등) 영양제를 먹을 것인지 정하시어 그 목적에 맞는 적절한 영양제를 선택하시면 되겠습니다. 각각의 목적에 맞는 영양제들 중에도 그 성분들이 다양할 뿐만 아니라 같은 성분이라 하더라도 성분의 함량, 원료 성분의 제조사(제품의 제조사가 아닌 원료의 제조사) 등에 따라서도 품질이 달라지므로 가능하면 약사님과 상의를 하시어 제품을 선택하시면 좋겠습니다.만약 본인의 건강이 좋은 편이고, 특별한 질환이 없으며, 균형잡힌 식사, 운동도 열심히 하는 분이라면 굳이 여러 종류의 영양제를 드시기 보다는 종합비타민 또는 멀티비타민 등의 제품들이 부족한 영양소를 채워주고, 에너지 생성, 피로 회복 등에 도움을 줄 수 있으므로 그러한 제품을 복용하시는 것을 추천드리고 싶습니다.영양제의 종류에 따라 위에 부담을 줄 수 있는 성분들도 있으므로 그러한 성분이 함유된 제품은 복용하게 된다면 꼭 식사 후에 복용하시는 것이 좋겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 발톱무좀 치료에 가장 효과적인 연고는 어떤게 있나요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.일반적은 무좀 치료에 사용되는 연고 형태의 약들은 피부를 투과, 흡수되어 작용을 나타내고, 손, 발톱은 침투하지 못하므로 계속하여 바른다 하더라도 치료 효과는 거의 없습니다.발톱 무좀은 일반 발에 생기는 무좀과는 다르게 치료기간이 오래 걸립니다. 무좀균에 감염된 발톱이 제거되고 완전히 새로운 발톱이 자라날 때까지 약물 치료를 하여야 하기 때문에 그 시간이 오래 걸리는데 보통 1년 정도의 치료기간을 생각하셔야 합니다.발톱 무좀의 정도가 심하지 않은 경우에는 약국에서 파는 일반의약품으로 매니큐어처럼 바르는 형태의 발톱 무좀약을 사용해볼 수 있으며, 이러한 약을 장기간 사용하여도 효과가 없거나, 발톱 무좀의 정도가 심하다면 꼭 병원에 방문하시어 약물 치료 또는 레이져 치료 등을 고려하셔야 합니다.약물 치료에 주로 사용되는 경구용 약은 테르비나핀, 이트라코나졸, 플루코나졸 등이 사용되는데 어떤 약을 사용할지는 병원 진료 후, 의사선생님의 판단에 따라 정해지며, 처방용으로 나오는 바르는 액제를 같이 또는 단독으로 사용하기도 합니다.발톱 무좀은 그 치료 기간이 오래 걸리는 특성으로 인하여 환자분들이 중도에 포기하는 경우도 많고, 재발하는 경우도 잦습니다. 힘드시더라도 반드시 꾸준히 치료하는 것이 필요하겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 역류성식도염 약복용 질문입니다.
안녕하세요. 정주수 약사입니다.현재 식도염과 관련하여 아침에 라바졸정과 같은 라베프라졸 성분의 PPI계열의 약을 복용중입니다. PPI계열의 약들은 말씀하신 파모티딘정 처럼 위산의 분비를 억제하여 주는 약물인데, 파모티딘과 같은 H2수용체 억제제 계열의 약보다 PPI계열의 약들이 효과가 더 강하고 좋은 편입니다.그리고 보통은 PPI계열의 약과 H2수용체 억제제 계열의 약을 병용하지 않는 경우가 많습니다. 지금처럼 약을 복용하여도 역류성 식도염 증상으로 불편한 경우에는 의사선생님과 상의하여 PPI계열에 속하는 다른 성분의 약 또는 P-CAB 계열에 속하는 약으로의 교체를 고려해 보거나 점심에만 복용 중인 위-식도 점막의 보호 및 위장 운동을 도와주는 위장약들을 하루 1회가 아닌 하루 2-3 용법의 변경을 고려해 보는 것이 좋다고 생각됩니다.다른 PPI계열의 약들에도 반응이 없는 경우에는 H2 수용체 억제제 약을 추가, 병용하는 경우도 있지만, 환자 임의로 추가하는 것 보다는 의사의 진료 및 판단에 의해서 이루어져야 하므로 참고하시기 바랍니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.