안녕하세요. 조정신 전문가입니다.
Q. 발목 신경눌리는? 통증, 병원 어디로 가야하나요?
안녕하세요. 조정신 물리치료사입니다.정형외과를 추천드립니다. 원장님과 잘 상담하시고 x-ray 검사. 이하학적 검사를 해보시면 관절에 문제인지. 근육문제인지. 신경에 문제인지를 충분이 파악하실겁니다. 치료잘받으시고 회복하시길 바랍니다
Q. 사각근이나 이두삼두등 어깨쪽 긴장으로 찌릿함이 올수 있나요?
안녕하세요. 조정신 물리치료사입니다.대부분의 편두통의 원인은 목에 기인하는 경우가 많습니다. 질문자님의 말씀처럼 목과 후두 정수리 부위의 통증은 밀자목으로 인한 근육및 면관절 디스크등의 자극에 의한것으로 볼수있다고 보입니다. 팔 근육들의 과도한 사용은 승모근을 자극하여 목에 더 부담을 줄수 있습니다. 하여 목에 문제가 있는 환자분들은 의복또한 가볍게 사셔야하고 수영등 팔을 머리워로올리는 동작은 피하시고 승모근 견갑거근등의 스트레칭. 굽은등을 펴는 폼 롤러등을 추천드립니다.
Q. 허리디스크는 비수술로도 완치 가능한가요
안녕하세요. 조정신 물리치료사입니다.허리 수술은 신중하게 선택하셔야 합니다. 일상생활을 못할만큼의 통증. 두개이상의 신경포획. ㅅ운동신경 마비. 대소변 장애등이 있다면 바로 수술이 필요할수 있겠지만 그렇지 않은경우라면 보존적 치료를 권해드립니다. 운동은 허리에 무리를 주는 윗몸일으키기. 허리숙여. 발목잡기. 좌우로 회전하는 비틀기. 누워서 다리들기등을 제외한 운동들. 특히. 코어근육을 강화하는 운동을 추천드립니다.
Q. 오십견 발병한지 7개월이 지났습니다. 어깨통증으로 계속 정형외과 치료를 받다가 현재는 통증없이 병원도 안가고 있습니다 문제가 없을까요?
안녕하세요. 조정신 물리치료사입니다.일상생활을 하시는데 문제가 없지만 움직임에 제한이 있다면 관절기능을 회복시키는 치료가 필요합니타. 단순히 꺽는 치료는 관절에 무리가 올수 있으니 유착된 관절낭을 늘려주는 관절견인 /미끄럼치료를 하시는 선생님을 전문치료선생님을 추천합니다. 오십견은 매우고통스러운 질환입니다. 쾌유하시길....