안녕하세요 조현배 전문가 입니다.
정형외과
Q. 앉아있으면 너무 허리가 아픈데 왜이러는거죠?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.거북목 증상이 심한 경우 자세나 척추 정렬에 이상이 생기고 연관통으로 두통이나 허리통증 등이 생길 수 있습니다. 지나치게 오래 한 자세를 유지하는 것은 피하시고 틈틈히 스트레칭이나 가동운동을 통해 근육 긴장도를 낮춰주시는 것이 좋습니다. 평상시 바른 자세를 실천하고 꾸준한 운동으로 건강한 삶을 회복하시기 바랍니다.
정형외과
Q. 아빠가 갈비뼈가 아프데여!!!!!
스트레스를 많이 받게되면 갑작스런 혈류량변화나 근육의 과긴장으로 인해 평소 약해져있는 곳이나 과거 손상되었던 부분에 통증을 유발 할 수 있습니다
재활·물리치료
Q. 허리디스크 개인필라테스 질문합니다!
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.필라테스는 도구사용이나 여러가지 동작을 통해 코어근육을 강화하고 신체를 바른정렬 상태로 만들어 근육의 불균형이나 자세 이상으로 생기는 통증을 예방하고 감소시키는 데 매우 도움이 됩니다.
정형외과
Q. 하품을 하거나 심하게 웃다가 정말로 턱관절이 이탈되는 경우가 있나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.턱관절의 모양이나 인데 근육 등에 의해 쉽게 탈구가 되지 않지만 하품을 심하게 하거나 치과치료 도중 혹은 내시경 등을 실시하다가 턱이 빠지는 경우가 비교적 많이 있습니다. 탈구가 되었을 경우에는 가까운 치과에서 정복수를 시행하시면 되고 이후에 제대로 되었는지를 확인하고자 입을 벌리다 재차 탈구가 되는 경우도 있으니 주의가 필요합니다.
정형외과
Q. 앉았다 일어나면 무릎에서 딱딱소리가 나요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.관절 주변 윤활 액속의 기체가 터지거나 구조물 간의 마찰로 인해 관절이 움직일 때 뚝하는 소리가 날 수 있습니다. 통증이 동반되지 않는다면 자연스러운 현상으로 생각하셔도 되지만 소리가 반복되며 통증을 유발한다면 병원에 내원하여 검사하고 적절한 조치를 취하는 것이 좋겠습니다.