안녕하세요 조현배 전문가 입니다.
Q. 스트레칭을 하면 가슴에서 빠바박 소리가 나면서 시원해지는데~
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.관절이 움직여지거나 근육이 스트레칭 될 때 소리가 나는 것은 구조물 간의 마찰을 일으키거나 관절 내 윤활액 속 기체가 터지면서 생기는 자연스러운 현상입니다. 통증이 동반되지 않는다면 걱정하지 않으셔도 됩니다.
Q. 관절과 연골에 적외선 치료가 효과 있나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.적외선은 피부에 중층까지도 도달할 수 있어 신부의 혈액순환을 증진시켜 줍니다. 혈액은 온몸을 순환하면서 영양성분을 공급하고 노폐물을 제거한 효과가 있어. 혈액 순환이 원활할 때에 조직의 재생과 회복에 도움을 줍니다.
Q. 회전근개를 다쳤을때 체외충격파를 왜하나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.체외 충격과 치료는 미세 스크래치를 내어 재생하는 효과를 극대화시키는 치료 방법으로 초기에는 다소 통증이 있을 수 있으나 회복 효과가 매우 뛰어난 치료입니다. 치료 후에 소염진통제 복용이나 파스 사용으로 보안해주시면 도움이 됩니다.
Q. 병원에서 물리치료시 맨소레담같은걸 발라주기도 하나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.온열 및 전기치료 이후에 마무리로 맨소래담 같은 소염진통제 계열 크림을 발라주기도 합니다. 파스나 크림 사용시에 적정 사용 시간을 준수하는 것이 좋습니다.
Q. 허리 통증있는데 찬물 샤워가 좋은가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.과도한 사용으로 근육통이 남아 있다면 찬물을 통한 진정효과가 도움이 될 수 있겠습니다. 찬물과 따뜻한 물을 교대로 사용하는 교대욕을 적용시에 혈액순환을 극대화시켜 피로회복에 도움이 될 수 있겠습니다.