안녕하세요 주민욱 전문가입니다.
Q. 뇌경색 증상이 있으면 주의할 점이 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 주민욱 의사입니다.적당한 음주는 혈관에 도움이 되지만 과다한 음주는 콜레스테롤 수치가 올라가서 혈관에 좋지 않습니다.흡연은 혈관에 좋지 않아서 금연하는 것이 좋습니다.뇌경색을 의심할만한 증상이 지속되신다면 뇌 혈관 조영 CT 나 혈관 MRI 를 찍으셔서 혈관이 좁아진 정도에 따라서 가볍게는 아스피린같은 약물치료가 필요할 수가 있고, 심하시다면 뇌혈관에 스텐트를 삽입하여 혈관을 확장시켜주는 시술이 필요하실 수 있습니다.뇌경색 의심 증상이 있으신 경우에는 단순한 생활습관 관리보다는 병원 진료를 강력하게 권고 드립니다.
Q. 정기적으로하는ct 피 검사를 다른 병원에서 해도 되나요?
안녕하세요. 주민욱 의사입니다.크게 이상이 없고 동네병원에 검사 장비가 있다면 옮기셔도 될 것 같습니다.진료 보시는 대학병원 교수님과 다음 진료하실 때 상담 받아보시고, 옮기실 때 그간 치료받으신 경과기록지와 영상을 복사해가시면 좋을 것 같습니다.
Q. 하루에 먹을 수 있는 커피의 양이 정해진게 있을까요?
안녕하세요. 주민욱 의사입니다.식약처가 밝힌 카페인 최대 일일 섭취 권고량은 일반 성인 기준 400mg 입니다.보통 카페에서 마시는 아메리카노 tall size 한잔에 65~70mg 가량 함유되어 있습니다.마시는 커피의 카페인 함량을 확인하시고 커피를 드시면 될 것 같습니다만, 개인간의 대사량 차이가 있어서 수면장애나, 가슴이 두근거리는 증상이 있다면 섭취량을 줄이시는 것이 좋습니다.
Q. 거북목 교정법 중 집에서 쉽게 할 수 있는 방법 알려주세요
안녕하세요. 주민욱 의사입니다.거북목 교정에 효과적인 스트레칭 운동을 소개합니다.먼저 반듯이 선 상태로 벽에 기댑니다.발 뒤꿈치와 엉덩이, 어깨와 뒤통수를 벽에 밀착하고, 뒷목이 당기도록 턱을 최대한 당겨줍니다. 이 자세를 5분 간 유지하고, 이를 3~4세트 반복합니다거북목 증후군을 예방하기 위해서는 컴퓨터를 사용할 때 어깨와 가슴을 펴고, 모니터를 눈높이까지 올려주는 것이 좋습니다.휴대폰을 사용할 때도 고개를 들고 최대한 눈높이와 맞추는 것이 바람직합니다.한 시간에 한번씩 5~10분 정도는 서 있거나, 목과 어깨 스트레칭을 해주는 것도 거북목 증후군 예방에 도움이 됩니다.
Q. 벌에 쏘였는데 적당한 치료방법이 있을까요?
안녕하세요. 주민욱 의사입니다.대개 가려움, 부풀어 오름, 통증 정도의 증상이 나타나며, 시간이 지나면 사라집니다. 통증이 계속되거나, 증상이 완화되지 않으면 전문의의 진료를 받는 게 좋습니다. 말벌에 쏘인 경우에는 병원에서 진료를 받는 것이 좋습니다. 꿀벌, 말벌과 관계없이 어지러움, 현기증, 두드러기, 호흡 곤란이 있는 경우 바로 병원에서 응급조치를 받아야 합니다. 벌에 쏘여서 독침이 박히면 신용카드 등을 사용하여 밀면서 상처에서 독침을 뽑아냅니다. 이후 벌에 쏘인 자리에 얼음찜질합니다. 벌에 쏘인 사람이 쇼크에 빠졌을 때(알레르기 과민 반응), 벌에 여러 번 쏘였을 때, 입안을 쏘였을 때(목구멍과 혀가 부어올라 기도를 막을 수 있음)는 즉시 119를 부르거나 가까운 병원의 응급실을 방문합니다.