안녕하세요 지익수 전문가입니다.
Q. 콜레스테롤수치가 높아요 뭘 먹을까요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 지익수 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.콜레스테롤 수치에는 총콜레스테롤, 중성지방, LDL, HDL가 있는데요각 수치의 정상 범위는 이렇습니다.총콜레스테롤 0~240 mg/dL중성지방 0~200 mg/dLHDL 콜레스테롤 남성 35-55mg/dL , 여성 45-65mg/dLLDL 콜레스테롤 0~130 mg/dL이러한 범위를 넘게되면 병원 진료를 받으시고 적당한 약물을 처방 받아 드셔야 합니다. 우리가 흔히 말하는 나쁜 콜레스테롤이 높은 경우에는 스타틴계열의 약물을 복용하셔야 하는데요. 시중에 나온 혈관 염증을 줄여주는 그 어떠한 영양소보다 혈관 염증 저하에 도움이 되는 약물이니 필요시 꼭 드셔야 합니다.수치가 어느 정도 경계치거나 정상범위에서 높은 상단에 속하는 수치라면 영양제 섭취도 나쁘지 않아 보입니다.도움이 될만한 성분으로는 오메가3, 홍국, 폴리코사놀 등이 있습니다. 감사합니다.
Q. 고혈압과 협심증약 한단정도 중단 괜찮을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 지익수 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.절대 안됩니다.다이어트를 하시는 것 때문에 왜 고혈압약과 협심증약을 중단하시려는지 헤아릴 수 없으나 그렇게 하셔선 안됩니다.어떠한 약물을 복용하시는지는 봐야 정확한 답변을 드릴 수 있지만 협심증과 고혈압을 동반하시는 환자분이라면아스피린과 같은 항혈전제, 혈관확장제, 혈압약, 콜레스테롤약 등과 같은 약물을 복용하실 가능성이 크실텐데요.이러한 약물들을 중단했을때 예상되는 손실이 다이어트로 인해 얻는 이득보다 압도적으로 크기 때문에 절대 권장드리지 않습니다.가장 좋은 방법은 지금 드시는 약물을 꾸준히 잘 복용하시면서 유산소 운동과 저지방식이로 다이어트와 협심증 모두를 관리할 수 있는식이습관과 생활습관 병행이 바람직해보입니다.환자분께서도 충분히 아시면서도 답답한 마음에 질문하시는거라 생각됩니다. 저도 속시원한 답변을 해드리지 못해 죄송합니다.듣기 지겨우시고 어려우시더라도 식이와 운동으로 관리하시길 바랍니다.감사합니다.
Q. 아이들 항생제 먹으면 내성이 생기나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 지익수 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아이들이 항생제를 먹는 부분에 대해서 걱정이 많으신가 봅니다.다행인건 항생제를 먹는다고 무조건 내성이 생기는건 아니랍니다.항생제를 처방받은 기간 동안 빼먹지 않고 잘 복용한다면 내성이 생길 확률은 극히 드뭅니다.하지만 처방받은 항생제를 복용하는 동안 깜빡하고 안 먹었다가 다시 챙겨먹거나 하는 경우엔 내성이 생길 수 있는 부분이라유의하셔야 합니다. 그리고 항생제를 먹으면 우리 몸에서 대사가 된 후 배출되기 때문에 계속 축적되진 않습니다.다만 항생제를 섭취시 우리 몸에 있는 유익균에게도 영향을 미치기 때문에 유산균 섭취에 신경 써주시면 더욱 좋습니다.항생제와 스테로이드에 대한 좋지 않은 시선이 자리 잡힌 거에 대해서 안타깝게 생각됩니다.항생제와 스테로이드 모두 오남용하지 않고 올바른 용법용량을 지켜 먹는다면 이득이 아주 많은 약입니다.감사합니다.
Q. 생리통 약이랑 허리진통제약 같이 먹어도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 지익수 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.허리통증에 사용되는 약과 생리통 약을 같이 먹어도 되는지 질문해주셨는데요.각 증상에 사용되는 약물이 여러가지가 될 수 있기 때문에 정확한 답변은 드시는 약을 알려주셔야 가능합니다.그래도 도움이 되셨으면 하는 마음에 일반적인 경우를 말씀드리면 생리통이나 허리통증이나 많은 경우에 소염진통제를 사용합니다.같은 계열의 소염진통제를 병용하게 되면 효과보다 부작용이 증가되는 부정적인 측면 때문에 병용이 권장되지 않습니다.처방전에 기입된 성분 중에 비스테로이드드항염증제(NSAIDs)가 병용해서 사용되는지 살펴보시길 바랍니다.그 외에 다른 성분이 병용되는 것은 약을 봐야 답변을 드릴 수 있을 것 같습니다.감사합니다.
Q. 프로바이오틱스 유산균 추천좀 해주세요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 지익수 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비에날씬을 드시고 계시군요. 비에날씬이라는 제품은 다이어트에 도움이 되는 유산균 락토바실러스 가세리 BNR17이 들어있는제품입니다. 다이어트에 도움이 될 수는 있지만 BNR17만 먹는다고 살이 쭉쭉 빠지는건 절대 아니니 참고하시길 바랍니다유산균을 고를 때 고려해야할 점으로는 1. 보장균수 2. 믿을만한 회사 3. 유산균의 strain 등이 있습니다.보장균수라 함은 유통기한 내에 섭취하였을때 보장되는 최소 균 수로써 투입균수와는 다른 개념입니다. (투입균수 >> 보장균수)2,3번에 해당하는 믿을만한 회사와 유산균 strain은 같이 말씀 드리겠습니다.예를 들어 시중의 유산균 제품을 살펴보시면 대부분이 락토바실러스 람노서스 균을 포함하고 있는 것을 발견하실 수 있을텐데요락토바실러스 람노서스까지만 기재된 제품이 있고 락토바실러스 람노서스 뒤에 GG, GR-1, HN001, Lr-32, PB01 등이 붙어 있는제품이 있습니다. 같으면서도 다른 균주인데요. 쉽게 말해서 강아지 중에서 같은 보더콜리인데 strain명이 붙은 것들은 안 붙은 것과 비교해서 배변훈련이 잘된 보더콜리, 복종훈련이 잘 된 보더콜리, 충성심이 특별히 강한 보더콜리 등과 같은 좀 더 나은 부분을 가졌다는 의미라고 해석하시면 됩니다. 원료균주의 회사를 파악하면 제품을 고르는데 도움이 되는게 이런 이유입니다.크리스찬 한센, 듀폰 다니스코, 로셀 등과 같은 유명한 회사의 균주들은 저마다 유산균 이름 뒤에 '특별히 좋은 놈'이라고 이름을 붙여놓았습니다. 각 회사마다 자랑하는 균주에 따라 마지막 strain명(ex. GG, GR-1, HN001, Lr-32, PB01 등)이 다릅니다.그에 반해 시중의 많은 제품들은 저렴한 가격을 경쟁력으로 삼는 대신 strain명이 붙은 엄선된 균주를 사용하는 일은 드뭅니다. strain명이 붙은 균주들은 많은 연구를 거쳐서 우리 몸에 유익한 효과를 가져다 준다는 사실이 입증된 균주이기 때문에 웬만하면이런 균주로 구성된 제품을 섭취하시길 권장드립니다. 그리고 아주 여러 종류의 균주로 구성이 되있는 경우에 잡균들로보장균수를 채우는 경우가 많으니 유의하시길 바랍니다.마지막으로 아침이 상쾌했다면 좋겠다는 의미가 아침마다 변을 보고 싶은 의미로 해석해도 될까요?? 변비에 도움이 되는 유산균으로는비피도박테리움 락티스HN019나 액티비아에 포함된 비피도박테리움 락티스 CNCM I-2494와 같은 균주가 효과가 좋고, 프리바이오틱스를 같이 섭취하시는것도 큰 도움이 되실겁니다.감사합니다.