Q. 아침에 일어나는게 몹시 피곤한데,도움이되는 영양제는 어떤 건가요?
안녕하세요. 최성규 약사입니다.피곤하고 계속 눈이 감기고 무기력한 원인은 굉장히 다양합니다흔히들 피로는 간 때문이라는 광고 문구를 통해피로=우루사라고 생각이 들 수 있지만 피로의 원인은 굉장히 다양합니다기본적으로 잠을 못 자면 피로할 수 있고잘 못 먹는 사람들도 피로 할 수 있습니다현대인들 중에서는 부신피로한 사람도 피로한데이때는 미네랄과 고함량 비타민B군, C를 챙겨주시는 게 도움이 됩니다대사성질환으로 고혈압, 당뇨, 갑상선질환 등의 환자들도영양소가 부족해질 수 있어 피로에 시달릴 수 있습니다이 땐 약을 꼬박꼬박 잘 드시면서 비타민D, 오메가3등의 영양제도 잘 챙겨드셔야 합니다이제 간 때문에 피로함을 느끼시는 분들은 밀크씨슬 추출물인실리마린 성분과 글루타치온, 셀레늄, 비타민D 등을챙겨드시는 게 좋을 듯 합니다이처럼 피로의 원인은 다양하므로 전문가와 충분히상담하셔서 본인에게 맞는 피로 원인을 찾고해결책을 찾으시길 바랍니다제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요
Q. 비염에 효과좋은 약 있을까요 ??
안녕하세요. 최성규 약사입니다.비염은 알레르기성으로 자주 오며 집먼지 진드기로 인해 올 확률이 높습니다따라서 이불, 베개 등 자주 접촉하는 물건은주 1회 정도는 세탁하시는 게 좋습니다실내 온도는 20-22도, 습도는 40%이하를 추천드리구요애완견이나 고양이를 키우시는 분들은 되도록안 키우시는 게 비염에는 이롭습니다그리고 코세척을 저는 추천드리는데요꽃가루, 먼지 등으로 인한 알레르기원 자체를제거 해주는 방법으로 1일 1-2회 정도 사용을 권장드려요반대로 알레르기원을 일으킬 만한 음식은 피하시고술, 담배 등도 가능하므로 되도록 안 하시는 게 좋습니다비염에 추천드리는 영양제 조합은프로바이오틱스, 오메가3, 프로폴리스, 아연,마그네슘, 판토텐산, 비타민C 등이 있으며근처 약국에서 본인 상황에 맞게 조합을 짜시는 게 좋을 것 같습니다답변이 도움 되셨을까요?