안녕하세요. 최유정 전문가입니다.
정형외과
Q. 발목을 한 두달 전에 삐었었는데요…..
안녕하세요. 최유정 물리치료사입니다.병원에 갔을 때 x-ray 검사만 하셨으면 발목의 골절 유무만 먼저 판단 하셨을겁니다. 발목이 꺽이면서 염좌에 정도에 따라 회복이 오래 걸릴 수 있습니다. 인대가 늘어만 났거나 인대의 늘어남과 부분적인 찢어짐이 동반될 수 있어 증상이 오래 지속되면 정확한 진단을 위해 초음파 검사나 MRI 촬영이 필요할 수 있습니다.증상이 지속될 경우 추가 검사를 통해 정확한 진단과 적절한 치료를 받아 보시길 바랍니다.답변이 도움이 되었기를 바랍니다.
재활·물리치료
Q. 오늘 오전 9시 30분 이후에 허리가 아픕니다.
안녕하세요. 최유정 물리치료사입니다.정확한 진단과 적절한 치료를 위하여 통증이 지속되거나 심해지기 전에 전문의 진료를 권장드립니다.혼자 치료할 수 있는 방법은 과도한 활동을 피하고 휴식을 취해 주셔야 합니다. 냉찜질이 통증과 염증을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다. 냉찜질팩이나 얼음팩을 15분~20분정도 통증 부위에 적용합니다. 진통제나 근육이완제도 복용할 수 있습니다. 통증이 시작된지 48시간이 지나면 온찜질로 혈액 순환을 촉진하고 근육 긴장을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다.답변이 도움이 되었기를 바랍니다.
정형외과
Q. 발가락 철심제거 후 수영해도 되나요?
안녕하세요. 최유정 물리치료사입니다.철심 제거 후 3일 차에 물에 들어가는 것은 권장되지 않습니다. 물에는 미생물과 화학 물질이 있을 수 있어 상처 부위가 감염될 위험이 있습니다. 물에 노출되면 상처가 자극받거나 치유가 지연될 수 있습니다.따라서, 담당의사와 상처가 적절히 치유되었는지 확인하는 것이 중요 합니다.답변이 도움이 되었기를 바랍니다.
정형외과
Q. 요즘 벤치프레스를 많이 허고 있는데요. 어깨 뒷부분이 많이 아파요. 혹시 인대가 다치면 어깨 뒷부분에 통증이 생기나요?
안녕하세요. 최유정 물리치료사입니다.날개죽지 통증이 있다면 여러가지 원인이 있을 수 있습니다.견갑거근과 능형근 등의 주변근육 과긴장인대나 힘줄의 손상견갑골의 불안정성목으로 인한 방사통문의하신 증상으로 봤을 때 어깨를 돌리거나 팔을 움직일때 통증이 없으시면 인대 손상까지는 아닌걸로 보입니다.하지만, 병원에 방문하여 전문의의 정확한 진단과 적절한 치료를 받으시기를 바랍니다.답변이 도움이 되었기를 바랍니다.
재활·물리치료
Q. 잠자고일어나면 운동햇던 근육이 더 뻐근한이유
안녕하세요. 최유정 물리치료사입니다.잠자고 일어나면 근육이 더 뻐근한 이유로는 운동으로 인해 긴장된 근육들이 혈액순환이 원활하게 되어 회복 되면서 이완 되어야 하는데 자는 동안에 혈액 순환이 느려지기 때문에 영양공급이 떨어지고 노폐물이 쌓일 수 있어 아침에 더 뻐근하게 느껴질 수 있습니다.그리고 자는 동안에는 수분 섭취를 하지 않아 근육 경직을 유발할 수 있고, 저혈압으로 인하여 아침에 일어날 때 순간적으로 혈압이 낮아지면 근육이 충분한 혈액순환이 되지 않아 뻐근함을 느낄 수 있습니다.답변이 도움이 되었기를 바랍니다.
정형외과
Q. 고관절에서 나오는 뚝뚝 소리는 괜찮은 것인가요?
안녕하세요. 최유정 물리치료사입니다.고관절에서 나는 뚝뚝소리의 원인은 여러가지가 있습니다.고관절의 근육과 힘줄이 다른 구조물에 닿을 때고관절염관절의 불안정성관절의 기포가 터질 때뚝뚝 소리가 나더라도 통증이 동반되지 않으면 큰 문제가 되지 않을 수 있으나, 통증과 불편함이 동반된다면 병원에 방문하여 정확한 원인 판단과 진단을 통해 적절한 치료를 받으셔야 합니다.답변이 도움이 되었기를 바랍니다.
재활·물리치료
Q. 복대는 언제 차고 있는게 좋을까요??
안녕하세요. 최유정 물리치료사입니다.복대는 장기간 앉아 있거나 허리를 오랜시간 구부리거나 숙이는자세, 무거운 물건들 때 착용하시면 통증 완화에 도움을 줄 수 있습니다.하지만, 장기간 착용 하게 되면 복대의 의존성과 근육약화가 생길 수 있어 통증치료와 코어운동을 병행하여 점차 착용시간을 줄여주는 것이 중요합니다.답변이 도움이 되었기를 바랍니다.
정형외과
Q. 척추관협착증은 어떤질환인가요??
안녕하세요. 최유정 물리치료사입니다.척추관협착증은 척수와 신경관이 통과하는 통로인 척추관이 좁아져서 척수나 신경근이 압박을 받는 질환을 말합니다. 허리통증과 다리저림, 무감각이 나타날 수 있고, 증상과 통증의 정도는 개인마다 상태의 심각성에 따라 다릅니다.척추관협착증의 특징적인 증상으로는 보행 시 통증이 심해져서 길게 걷기 어렵고 걸을때 자주 쉬어야 할 수 있습니다.답변이 도움이 되었기를 바랍니다.
정형외과
Q. 석회성건염은 어느 부위가 아픈가요?
안녕하세요. 최유정 물리치료사입니다.어깨 석회성 건염 통증은 첨부하신 첫번째 사진과 같이 염증부위에 발생할 수 있으나 많은 경우에 어깨 앞쪽, 어깨 측면, 위팔 바깥쪽을 따라 팔꿈치 까지도 땡기고 통증이 있을 수 있습니다.통증은 보통 팔을 많이 움직일 때 염증부위가 자극되어 악화되고, 두번째 사진 부위로 통증 범위가 넓어질 수 있습니다.답변이 도움이 되었기를 바랍니다.
정형외과
Q. 근육의 염증에 관한 질문을 드립니다.
안녕하세요. 최유정 물리치료사입니다.1.근육에 생긴 염증은 저절로 사라질 수도 있나요? 사라진다면 얼음이 녹듯이 스르르 사라지나요? 아니면 더 통증을 일으키면서 사라지나요?: 근육에 생긴 염증은 경미한 염증일 경우 저절로 사라질 수 있습니다. 급성염증(1~3일)동안에는 더 통증을 일으킬 수 있습니다.2.근육통으로 마사지를 해주고 있는데 누르게되면 아픈 경우는 근육의 염증부위인가요?: 근육을 눌렀을 때 아프시면 염증 부위일 수 있습니다. 염증부위는 압통이 발생되어 신경이 민감할 수 있습니다. 하지만, 근육의 과사용이나 과긴장, 다른 손상으로도 압통이 발생할 수 있어 정확한 원인은 전문의의 진단이 필요합니다.3.마사지하며 누르게 됐을때 며칠 아팠다가 며칠은 또 안아팠는데 다시 아픕니다. 이런 경우는 다시 재발한거죠?: 앞서 답변해드린 것과 같이 근육의 과사용,과긴장,다른 손상으로도 아플 수 있어 정확한 상태 확인을 위해 전문의의 진단이 필요합니다.4.소염진통제를 안아플때까지 먹으면 염증이 사라졌다고 봐도 되나요?: 통증이 없으면 염증이 다 회복 되었다고 볼 수 있습니다.5.근육의 염증 관리에는 어떻게 하는 것이 좋은가요?: 급성기 증상(통증,붓기,열감,압통)이 있을 경우에는 얼음찜질 20분씩 하루 2~3번,압박,염증부위를 심장보다 높게 위치하고 소염진통제를 복용합니다. 통증이 줄어들게 되면, 열찜질로 관리할 수 있습니다.답변이 도움이 되었기를 바랍니다.