근육의 염증에 관한 질문을 드립니다.
1.근육에 생긴 염증은 저절로 사라질 수도 있나요? 사라진다면 얼음이 녹듯이 스르르 사라지나요? 아니면 더 통증을 일으키면서 사라지나요?
2.근육통으로 마사지를 해주고 있는데 누르게되면 아픈 경우는 근육의 염증부위인가요?
3.마사지하며 누르게 됐을때 며칠 아팠다가 며칠은 또 안아팠는데 다시 아픕니다. 이런 경우는 다시 재발한거죠?
4.소염진통제를 안아플때까지 먹으면 염증이 사라졌다고 봐도 되나요?
5.근육의 염증 관리에는 어떻게 하는 것이 좋은가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
근육의 염증은 저절로 사라질 수 있으나 통증이 동반될 수 있습니다 단계적으로 회복되고 통증이 일어날 수 있습니다.
누를 때 아프다면 염증이 있는 부우일 가능성이 높습니다.
재발한 것으로 볼 수 있고 반복적인 자극이나 과사용이 원인일 수 있습니다.
소염진통제를 복용한다고 해서 염증이 완전히 사라졌다고 보기는 어렵습니다.
염증 관리는 휴식, 얼음찜질, 소염제 복용, 적절한 스트레칭 등이 좋습니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
1.근육에 발생한 염증은, 염증의 발생과 치유과정을 통해 자연적으로 회복을 할 수 있지만 지속된 동작으로 만성적일 경우 회복이 늦거나 다른 질환을 발생시킬 수 있습니다.
2.근육통으로 마사지를 시행하는 경우 압력으로 인한 통증이 발생하거나 염증부위를 자극하여 통증이 발생될 수 있고 어느정도 신체에 허용되는 정도의 압박감이나 통증은 혈액순환을 촉진하고 호르몬대사를 원활하게 하여 신체의 이완이나 염증의 회복속도를 높일 수 있겠습니다.
3.마사지를 할때 통증의 발생유무는 염증반응이나 물리적인 압박력이 강한 경우에 발생할 수 있습니다.
4.소염진통제는 염증의 회복을 도와주고 통증을 완화시키는 역할을 하는 약제로, 통증이 크게 없다면 복용하지 않으셔도 좋겠습니다(이부분은 의료전문가와 상담해보시는게 더욱 정확합니다).
5.근육의 염증은 초기에 붓기와 열감을 동반하는 경우에는 아이스팩을 적용하여 주시고, 그이후 열감이 가라앉았다면 온열찜질이나 마사지등을 해보시는 것을 추천드립니다(통증이 심한 경우에는 병원에 방문해보시는 것이 좋겠습니다.).
답변이 참고가 되었으면 합니다. 정보가 도움되셨다면 별점 5점 부탁드립니다.
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.
우리몸의 염증은 시간지나면 혈액순환이 되면서 사라질 수 있습니다.
주로 근육을 문지르게 되면 허혈성 압박을 통해 더 많은 혈액이 공급되면서 염증을 회복하는 속도가 빨라집니다.
문지를때 가장 아픈부분이 높은 확률로 염증이 가장 많이 있는 부분으로 추정됩니다.
마사지를 받게되면 처음보다 통증이 좋아지게 되며 누적이 되면서 줄어드는 시스템이라고 생각하시면 됩니다.
추천드리는건 마사지보단 전문적으로 도수치료를 받는걸 권장하며, 이후에 마사지볼 등으로 셀프케어를 하면서 염증을 잡는걸 권장합니다.
환자분의 건강회복을 위해 최선을 다하겠습니다.
긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
근육에 생긴 염증은 저절로 사라질 수도 있나요? 사라진다면 얼음이 녹듯이 스르르 사라지나요? 아니면 더 통증을 일으키면서 사라지나요?
근육의 염증은 시간에 지남에 따라 저절로 회복 되는경우가 많으며, 말씀하신것처럼 얼음이 녹듯이 염증과 통증, 붓기가 감소하고 이때 약간의 불편함을 느낄 수 있습니다.
근육통으로 마사지를 해주고 있는데 누르게되면 아픈 경우는 근육의 염증부위인가요?
염증부위보단, 근육의 통증유발점일 가능성이 높으며, 근육긴장으로 발생할 수 있습니다.
마사지하며 누르게 됐을때 며칠 아팠다가 며칠은 또 안아팠는데 다시 아픕니다. 이런 경우는 다시 재발한거죠?
재발했다고 볼 수 있을것같습니다. 근육을 이완하고 계속 아프다면 잘못된 움직임 패턴이나 좀 더 근육을 과하게 써서 통증이 나타날 수 있습니다.
소염진통제를 안아플때까지 먹으면 염증이 사라졌다고 봐도 되나요?
외적으로 봐도 붓기 또는 발열이 없고 통증도 사라졌다면 사라졌다고 봐도 될것같습니다.
근육의 염증 관리에는 어떻게 하는 것이 좋은가요?
붓기 또는 발열이 있으면, 냉찜질을 통해 염증을 가라앉히는게 좋고 근육을 쉬게하는 것이 가장 좋은방법입니다.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
염증은 대부분 자연적으로 사라집니다. 그러니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.
특히 소염제를 드시고 통증까지 없다면 염증이 없어졌다고 볼 수 있습니다. 또한 염증은 대부분 1-3개월 내에 완화됩니다.
마사지 후에 통증이 감소 후 다시 발생한 것은 다시 재발한다기 보다 꾸준히 마사지 및 관리를 해주셔야 기존의 통증이 조금씩 완화될 것입니다.
감사합니다~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
염증에 대하 궁금증이 많으시군요.
1.염증은 상처를 치유하며 조직의 회복을 도와주는 생물학적 반응입니다.
염증반응에느 통증, 발열, 발적, 부종, 기능상실의 징후가 있으며 통증은 브래디키닌가 히스카민과 같은 화학 물질을 분비하여 유발합니다.
손상을 일으키는 원인과 상처 부위에 따라 염증 반응의 결과도 달라지며 상처가 치유가 되면서 저절로 사라질 것입니다.
2.근육통은 무리한 운동으로 피로 물질인 젖산이 쌓여 근육통을 유발하게 되거나 근섬유로 인한 염증으로 근육통이 발생하기도 합니다. 근육통으로 마사지를 하여 통증이 유발 된다면 근피로가 있는 근육을 누르셨거나 염증 부위 일 수도 있으며 마사지 압력이 강해서 일 수도 있습니다.
3.마사지하며 누를 때 다시 아픈 이유는 근육 뭉침이나 압력이 강해서 일 수도 있으며 마사지 하지 않고도 통증이 있으시다면 재발하였다고 볼 수도 있습니다.
4.통증이 없으시다면 회복하셨다고 보셔도 됩니다.
5.근육 염증 관리는 약물처방을 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되며 냉찜질이 염증과 붓기를 완화하고 통증을 줄여 주는데 도움이 되며, 손상부위를 움직이지 않고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 최유정 물리치료사입니다.
1.근육에 생긴 염증은 저절로 사라질 수도 있나요? 사라진다면 얼음이 녹듯이 스르르 사라지나요? 아니면 더 통증을 일으키면서 사라지나요?
: 근육에 생긴 염증은 경미한 염증일 경우 저절로 사라질 수 있습니다. 급성염증(1~3일)동안에는 더 통증을 일으킬 수 있습니다.
2.근육통으로 마사지를 해주고 있는데 누르게되면 아픈 경우는 근육의 염증부위인가요?
: 근육을 눌렀을 때 아프시면 염증 부위일 수 있습니다. 염증부위는 압통이 발생되어 신경이 민감할 수 있습니다. 하지만, 근육의 과사용이나 과긴장, 다른 손상으로도 압통이 발생할 수 있어 정확한 원인은 전문의의 진단이 필요합니다.
3.마사지하며 누르게 됐을때 며칠 아팠다가 며칠은 또 안아팠는데 다시 아픕니다. 이런 경우는 다시 재발한거죠?
: 앞서 답변해드린 것과 같이 근육의 과사용,과긴장,다른 손상으로도 아플 수 있어 정확한 상태 확인을 위해 전문의의 진단이 필요합니다.
4.소염진통제를 안아플때까지 먹으면 염증이 사라졌다고 봐도 되나요?
: 통증이 없으면 염증이 다 회복 되었다고 볼 수 있습니다.
5.근육의 염증 관리에는 어떻게 하는 것이 좋은가요?
: 급성기 증상(통증,붓기,열감,압통)이 있을 경우에는 얼음찜질 20분씩 하루 2~3번,압박,염증부위를 심장보다 높게 위치하고 소염진통제를 복용합니다. 통증이 줄어들게 되면, 열찜질로 관리할 수 있습니다.
답변이 도움이 되었기를 바랍니다.