안녕하세요. 최유정 전문가입니다.
Q. 허리나 목 디스크가 생기는 원인이 무엇인가요?
안녕하세요. 최유정 물리치료사입니다.디스크가 생기는 원인은 다양합니다.잘못된 자세 : 잘못된 자세로 인한 주변 근육들의 긴장도로 인하여 발생.과도한 사용 : 무거운 물건을 들거나, 오래 앉아있는 자세로 인한 스트레스로 발생.노화 : 노화로 디스크 수분이 감소하여 뼈사이 공간이 줄어들면서 디스크 발생.외상 : 교통사고나 낙상 등 외적인 충격으로 발생.디스크를 예방하기 위해서는 올바른 자세와 운동이 중요합니다.답변이 도움이 되었기를 바랍니다.
Q. 어깨 점액낭염은 어떤 방법으로 치료할 수 있나요?
안녕하세요. 최유정 물리치료사입니다.어깨를 움직일때 마다 통증은 회전근개 파열,힘줄염,유착성 관절낭염 등 여러가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다.치료 방법으로는 약물치료나 스테로이드 주사를 통하여 염증을 줄이고, 물리치료와 도수치료로 통증완화 치료가 병행될 수 있습니다. MRI결과에 따라서 수술하기도 합니다.정확한 진단과 적절한 치료를 위해 전문가의 진료가 필요합니다.답변이 도움이 되었기를 바랍니다.
Q. 발목이아플땐 발목보호대가효과가잇나요?
안녕하세요. 최유정 물리치료사입니다.발목 수술 후 몇 년이 지나도 발목 보호대는 무리할 때 통증 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 장기적으로 발목 보호대를 찰 경우 발목이 약해지거나 보호대 의존성이 생길 수 있습니다. 따라서 발목 강화를 위하여 발목안정화 운동을 병행하는 것이 좋습니다.의사와 상담 후 발목 재활운동을 병행하여 발목보호대 의존성이 생기지 않도록 하는게 중요합니다.답변이 도움이 되었기를 바랍니다.
Q. 갈비뼈 골절 통증기간은 언제까지인가요?
안녕하세요. 최유정 물리치료사입니다.갈비뼈 폐쇄성 골절의 경우는 약 6주이내로 회복될 수 있으나, 회복 기간은 개인의 상태와 골절의 정도에 따라 다를 수 있습니다.물리치료로 통증을 완화하고 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 적절한 치료와 정확한 진단을 위해 의사와 상담 후 진행하시기를 바랍니다.답변이 도움이 되었기를 바랍니다.
Q. 아침에 일어나지마자 급하게 뛰어가면 정강이가 아픈가요?
안녕하세요. 최유정 물리치료사입니다.아침에 일어나자마자 급하게 뛰면 평소 경직된 근육에 부담이 가해질 수 있습니다.정강이쪽 통증은 정강이 주변근육인 비복근,가자미근이 과긴장 되어 있으면 통증이 발생할 수 있습니다. 이로 인해 아킬레스 건쪽으로도 뻣뻣함과 통증을 유발할 수 있습니다.종아리뒤쪽 마사지와 스트레칭을 통하여 근육 긴장을 완화하고 통증감소에 도움을 줄 수 있습니다.답변이 도움이 되었기를 바랍니다.