안녕하세요. 물리치료사 이기수 입니다.
Q. 디스크3번4번 찢어짐 mri결과지 첨부합니다~!
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.질문 내용의 결과지를 보면 허리의 협착증과 디스크 탈출이 여러 관절에 발생했다는 내용을 확인할 수 있습니다.병원에 방문하여 결과지를 토대로 전문의와 상담을 통해 치료의 방향을 결정하시는 것이 좋아 보입니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다
Q. 명치 가운데 뼈 뚝하는 소리나게하면 시원해져요
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.질문의 내용만으로는 늑연골염이라 판단할 수는 없지만 증상이 오래되셨다면 문제가 있을 가능성이 있으니 정형외과에 방문하여 검사를 받아보시는 것을 추천 드립니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다
Q. 허리가 아픈 사람은 책상에 앉을때 바른 자세는 어떤 자세가 좋은가요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.앉아있는 자세에서 허리에 부담을 최소화 할 수 있는 자세를 찾는 것이 중요합니다.발이 지면에 안정적으로 닿을 수 있는 높이로 세팅 해주시는 것이 좋으며 등받이가 있는 의자가 좋습니다.책상과 모니터의 높이도 너무 낮아 고개가 숙여지지 않도록 적당한 높이로 세팅해주시는 것이 좋으며 오랜 시간 작업으로 인해 피로감이 쌓일 경우 충분한 휴식과 주기적인 스트레칭을 통해 목과 허리 주변 근육의 부담을 덜어주는 방법도 추천 드립니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다
Q. 무거운거 들고 밀고 힘쓰면 허리 발목 무리 가나요
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.무거운 물건을 들고 밀고 힘을 쓰는 과정에서 허리와 발목 뿐만 아니라 다른 신체 부위에도 무리가 있을 수 있습니다.잘못된 자세를 통해 강한 힘을 사용하게 되면 부상의 위험이 있으니 올바른 자세를 통해 힘을 쓰는데 주의 하는 것이 중요합니다.평소 운동을 통해 몸의 안정성과 근력을 강화 시켜 부상의 위험을 예방하는 것을 추천 드립니다.통증이 심하시다면 병원에 방문하여 진료를 받아보시는 방법도 좋을 수 있습니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다
Q. 허리 통증으로 물리치료를 받고 싶은데 어떤 점을 고려해야 할까요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.물리치료의 경우 허리의 통증 완화에 효과적일 수 있으며 허리의 순환 개선, 주변 근육의 이완을 통해 허리에 걸리는 부담을 감소 시켜주는 등의 효과가 있습니다.치료 기간은 환자의 상태에 따라 다를 수 있으며 치료와 함께 재활 운동과 스트레칭을 병행한다면 치료의 기간을 단축 시킬 수도 있습니다.치료 후에도 허리의 부담이 될 수 있는 자세나 무리한 활동은 자제하시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다