안녕하세요 현보민 전문가입니다.
영양제
Q. 비타민 B군 영양제 추천 좀 부탁드려요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.이곳에는 특정 상표를 말씀드릴수 없어서 도움드리기가 한계가 있을것같아요.약국에 가셔서 말씀하시면 몇몇가지 보여주실테고 그중에서 본인에게 맞는 것을 고르시면 됩니다. 요즘은 제약회사들끼리의 경쟁도 치열하고 정보공개가 많이 되어있어서 서로 가격도 합리적으로 책정하고 함량도 좋게끔 계속 신제품을 개발하니 선택하시기는 더 좋아졌어요^^
약 복용
Q. 고기구이를 먹을때 나트륨 섭취를 되도록 줄일수 있는 방법이 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.나트륨을 먹으면 갈증이 나서 물을 많이 마시게 되죠. 몸이 나트륨을 배출하려고 물을 많이 마시게 신호를 하는 거랍니다. 소변을 배설하여 나트륨을 배출시키긴하지만 첨부터 나트륨을 적게 섭취하시는게 좋아요. 고기구울때 소금치시 마시고 소금장이나 쌈장에 드시지말고 모든 다른음식도 싱겁게 드시는 습관을 들이셔야해요. 그런데 나트륨도 낮추는게 좋지만 나트륨보다는 고지혈증은 콜레스테롤이 높지 않은 식이를 하시는것이 더 직접적인 영향을 미쳐요. 새우나 계란 노란자 등에 많이 들었고 고기에도 지방이 많아서 콜레스테롤을 높일수 있으니 식단을 육류보다는 채소위주로 바꿔보시는게 좋을것같아요.
약 복용
Q. 특정 알레르기 비염약만 먹으면 심하게 졸린 이유는 왜 그럴까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.하루에 한번 먹는 알레르기약을 그래서 취침전에 드시라고 해요. 약효는 하루종일 지속되어 일정한 시간에만 드시면 되요 취침전에 복용하고 자고 일어난뒤인 낮엔 덜졸리실거에요 그런데 사람에 따라 하나도 안졸려요 라고 말씀하시는 분들이 간혹계세요. 개인차이도 있을수 있고 생활습관차이(카페인복용을 많이 한다던지) 가 있어서 그런걸수도 있을것같아요.
약 복용
Q. 홍삼농축액을 냉장 보관하면 유통기한이 지나고 복용해도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1) 개봉하지 않은 홍삼 농축액은 실온 보관해야 하나요? 아니면 냉장보관해야 하나요?-> 상품마다 보관가능한온도와 기간이 상이하니 상품에 직접 표시된것을 보시고 판단하셔야합니다 2) 먹다 남아서 냉장보관한 홍삼 농축액의 유통기한을 보니 몇개월이 지났는데 복용해도 괜찮은지 궁금하구요, 보통 유통기간 경과후 얼마의 기간까지 복용이 가능한가요?-> 먹다 나은것이라 함은 개봉된것인데 개봉되면 유통기한내에서도 복용하기 힘들수 있으니 개봉한지 오래된것은 드시지 않는게 좋아요 3) 개봉한 제품(유통기간 지나지 않음)은 실온보관이 맞나요, 냉장보관이 맞나요?-> 상품에 표기된것을 확인하세요.
영양제
Q. 영양제를 먹을 때 신경쓰이는 점이..
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.성분이 겹치지 않고 일일 권장량내에서 섭취하는 것은 괜찮습니다. 다만 평소 질환이 있어 전문의약품 복용하시는게 있는분이나 간이 나쁘다 던지 신장이 나쁘다던지 하는 분들은 일반 성인들과는 다르게 성분을 조절하실 필요성이 있겠어요.
약 복용
Q. 잘때 심장소리가 크게 들려요 왜그려죠?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.활동은 할때는 내몸에 집중이 안되지만 자려고 누우면 주변도 조용하고 내몸의 소리가 잘들리게 돼요. 아마 낮에도 심계가 항진된상태이실 가능성이 큰데 카페인을 과다하게 복용했을 때 그런 상태가 되지요. 커피때문이 맞아요! 커피속 카페인성분이 몸에 과다하게 들어오면 심장이 두근거리고 속도 울렁거리고 한답니다. 카페인이 내성이 생겨서 계속 과다하게 복용하시면 이런증상이 줄어들어 느껴지실수도 있는데 몸이 적응을 해서 그래요. 적응된 상태에서 커피를 또 덜먹게 되면 카페인이 부족해서 몸에 이상이 오니(두통 등등) 지금부터 커피를 꼭 줄여보세요^^
약 복용
Q. 바르는 약품의 스테로이드 성분의 부작용은 무엇인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.외용제는 경구약처럼 전신적으로 부작용을 일으킬 가능성은 낮지만 한달이하로 쓰시는게 좋고 보통은 스테로이드가 약효가 좋아서 일주일정도면 치료되세요. 한달이상 연용했을때 외용약에도 부작용이 있을순있는데 피부가 착색되고 얇아지는게 대표적 부작용이에요
영양제
Q. 입병이나 후두염등에 좋은 영양제가있을까요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.스트레스받고 수면이 충분하지 못할때 우리몸에서 비타민 B군이 많이 소모되어 많이 필요해져요. 비타민 B군의 종합영양제들이 많이 나와있으니 하루한알 잘챙겨드시면 입병 훨씬 나아져요. 장기간 늘 챙겨드시구요~ 3교대 하신다는걸보니 속이쓰리실수도 있으니 식사후에 식직후에 1알 드셔야 속이 편안하실거에요. 고함량 비타민B군이 위를 자극해서 위산분비로 속쓰릴수 있어서 그래요.
영양제
Q. 유산균약이랑 치질약 같이먹어도되요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.같이드시는건 문제 없어서 아침이나 점심 식직후에 함께 드시구요. 유산균이나 치질약같은경우는 같이 드셔도 되고 오후에 공복에 따로 챙겨 드셔도 좋습니다. 상호작용이 있어서 그렇다기보단 유산균같은경우는 장까지 살아서 가서 좋은균이 증식되는게 중요하니 가능하면 음식물의 영향이 없을때 장에가게 하려고 그래요.
약 복용
Q. 관절에 좋은 영양제는 무엇이 있나요??
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.몸을 아껴쓰는 것이 최고에요~ 젊을때부터 아껴쓰려고 노력하고 덜 나빠지게 보충해주며 써야하는 것이 맞아요. 관절은 나이가 들수록 퇴행성으로 연골이 닳는게 당연하거든요. 관절 영양제들은 관절구성하는 성분을 복용해서 보충하게하거나, 관절을 감싸고 있는 근육들에 힘을 주고 관절의 움직임을 부드럽게 하는 성분들이 들어있어요. 먹는 약으로 평소 관리하시고 나이가 많이 들어 혹은 너무 많이 써서 퇴행성 변화가 심해졌을땐 주사제로 직접 넣어주는방법도 병원에서 할수 있답니다.