재활의학과 전문의 & 필라테스 지도자 자격 이수
재활·물리치료
Q. 이두근(장두근염)힘줄에 염증이 생겼습니다다치기 전 힘줄로100% 복구가 가능할까요?
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.말씀하신 증상은 이두근 증상 외에 어깨 회전근개 힘줄 뿐 아니라 관절등 다른 증상도 같이 동반된 것으로 보입니단순 염증 소견이라면 이미 나아야되는 시간이며 해결되지 않은 부분에 대해서는 가까운 정형외과/재활의학과 내원하셔서 진료 보시는게 좋겠습니다
재활·물리치료
Q. 앉아서 일하는 시간이 많습니다. 거의 8시간을 앉아있는데 허리통증. 어떤 운동을 해야하고중간중간 어떤 스트레칭이 도움이되나요?
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.평소 바른 자세를 유지하는것이 첫번째 이허리에 무리가 가는 자세를 피하시위와같이 요추전만 자세 및 코어운동을 병행하는게 도움이 되겠습니다
재활·물리치료
Q. 뒷목이 땡길때는 어떤 스트레칭이 좋은가요?
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.무엇보다 평소에 자세를 바르게 유지하는것이 중요하며위와같이 신전운동을 하거나다음같은 운동을 하는게 스트레칭에 도움이 되겠습니다
재활·물리치료
Q. 냉찜질 시 쿨링시트(해열시트)를 아이스팩 대신 사용해도 될까요?
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.붓기가 심하고 열감이 있을때는 냉찜질이 좋으나 그렇지 않으면 온찜질이 더 나을것 같습니다. 해열시트는 붙여도 되지만 온찜질이 가능하다면 온찜질이 더 좋고, 테이핑은 햄스트링 근육 자체가 크기 때문에 충분히 잡아줄만큼 붙이지 않은이상 그냥 충분한 휴식 또는 충격파나 주사치료를 병행하는게 더 도움이 되겠습니다
재활·물리치료
Q. 거북목 증상인지 아닌지 확인하는 방법은?
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.겉으로 보는것다음과 같이 보시면 되고, xray를 찍으면 정렬상태로 보아 거북목, 일자목 판단이 가능하곘습니치료는맥킨지 신전운동이 도움이 되겠습니다
정형외과
Q. 30대 하지정맥류 문의드리려고 합니다.
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.혈관이 두드러지게 튀어나오지 않은 이상 종아리 통증은 단순 하지 정맥류 보다 허리 문제나 단순 종아리 긴장일 가능성도 있습니다. 우선 최대한 스트레칭부터 해보시고, 허리통증이 있다거나 하면 허리 관련 진료를 먼저 보시면 좋겠습니다. 그리고 잘때 다리를 심장 높이 보다 올려두고 자는게 다소 도움이 되겠습니다
기타 의료상담
Q. 아이들 감기 걸렸을 시 에어컨 또는 선풍기
안녕하세요. 이정재 의사입니다.에어컨이든 선풍기는 직접 바람 쐬기보다는 간접 바람 형태로 트는게 좋겠습니다. 비가 와서 습도가 높으면 제습 형태로 트는것도 좋습니다
기타 의료상담
Q. 여성혈뇨 증상이 나타났는데 걱정됩니다. 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 이정재 의사입니다.혈뇨가 있다면 기본적으로 병원내원해 검사해보셔야되는 증상입니다. 요도의 문제인지 방광에 문제가 있는지 검사를 통해서 근본 원인을 확인하는게 우선이겠습니다
기타 의료상담
Q. 대변 모양에 대해 궁금합니다....
안녕하세요. 이정재 의사입니다.최초모양이 바나나 모양이라면 지극히 정상으로 걱정하지 않으셔도 되며 그 이후에 나오는것은 직장에 있던 변부터 배출되고 이후에 대장에서 밀려 내려오는 것이므로 크기나 모양은 다소 제각각 일수 있겠습니다
기타 의료상담
Q. 생리 불순으로 피임약 복용 고민, 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 이정재 의사입니다.부작용이 있는 분들도 있지만 큰 부작용없이 생리 주기가 조절되는경우도 많습니다. 일단 생리불순이 심각하다면 치료를 시도해보시고 부작용 정도에 따라 약물 용량이나 종류를 조절하시는게 맞다고 보여집니다