재활의학과 전문의 & 필라테스 지도자 자격 이수
기타 의료상담
Q. 여름철에 에어컨이나 선풍기를 틀고 자는데 감기 걸리는 경우가 생깁니다.
안녕하세요. 이정재 의사입니다.가급적 에어컨이나 선풍기 모두 무풍으로 하시거나 요새 인터넷 보면 에어컨 프로텍트라 그래서 바람을 최대한 간접적으로 쐬게 하는것들이 있습니다. 그런제품을 활용하시는것이 좋겠습니다.
정형외과
Q. 팔꿈치 관절이 불편한데 왜 그런건가요?
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.팔꿈치는 과사용으로 인해 외측,내측 상과염이라고 흔히얘기하는 테니스 엘보우 증상이 있는것으로 생각됩니다. 가급적 병원 진료를 통해 치료하시는것이 좋고, 발가락 사진은 사진만으로는 정확한 진단을 내리기 어려우며, 병원 내원하셨을때 x-ray를 같이 찍어보셔서 확인하는게 좋겠습니다
기타 의료상담
Q. 가끔 왼쪽 가슴에 통증이 세게 오다가 금방
안녕하세요. 이정재 의사입니다.왼쪽 가슴의 조이는듯한 양상의 흉통은 늘 확인해야되는것이 심장질환유무 입니다. 물론 위장관 질환(역류성 식도염 등) 에서도 해당 증상이 발생할 수도 있으며, 해당 증상이 반복된다면 내과 내원하여 필요한 검사를 해보시는것이 좋겠습니다 (심장 및 위장관 등 같이 확인)
재활·물리치료
Q. 오래서있어서 다리가 부었는데 해결방법
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.위 사진같은 스트레칭 및 강화운동을 해주시는게 좋고잘때 발을 심장보다 높이 올려두고 주무시는게 다리 부종 해결에 이어서 가장 편하고 좋은 해결 방법중 하나입니다
재활·물리치료
Q. 목욕탕에서 찜질하고 씻고 찬물에서 수영하다가 어지러움증
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.기저질환 빈혈이 있다면 빈혈 증상일수도 있고, 순간적으로 차가운곳 뜨거운곳 왔다갔다하면서 기립성 저혈압 증상 or 미주신경성 실신 증상이 왔을수 있습니다. 가급적 급격한 온도변화나 꽉끼는 옷 입지 않기 사람이 너무 붐비는 곳에선 늘 손잡이를 잡거나 앉아있는게 좋고, 증상이 반복되거나 하면 내과를 내원하셔서 진료 보시는게 좋습니다
재활·물리치료
Q. 허리통증에 좋은운동이 어떤 것이 있습니까?
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.평소에앉아있을때 바른자세를 유지해야하며허리에 부담이 가는 자세를 최대한 피하고서거나 걸을때 요추전만 자세를 유지하면서 위사진처럼 골반운동, 코어운동을 병행해주셔야 하겠습니다
재활·물리치료
Q. 목디스크가 있는데 어떤치료를 받아야될까요?
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.목디스크 + 경추후관절 증후군이 같이 동반된것으로 보여집니다.위와같이 신전 자세를 하시되, 찌릿한 증상이 있을떄는 중단하시는게 좋고날개뼈안정화 운동을 같이 병행해주셔야 합니다. 또한 담결리는 증상이 심할때는 운동보다는 병원에서 관련된 진단하에 치료부터 받으시는게 좋습니다.평소에 업무하실떄에도위와같이 바른자세를 유지하는것이 목 건강 유지에 도움이 되겠습니다
재활·물리치료
Q. 왼쪽어깨가 안쪽으로 말렸는데 해결법이 궁금해요
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.평소에 업무 자세를사진과 같이 바른자세를 유지하는 습관이 좋고위와같이 경추신전 자세로 경추 커브를 유지하면서견갑골 안정화 운동을 유지하는것이 전반적으로 견갑 및 round shoulder 자세에 도움이 됩니다.다만 어깨에 통증이 있다면, 단순히 운동을 시작할 것이 아니라 정형외과/재활의학과 내원하여 어깨 힘줄 등 동반된 문제를 확인후에 치료를 하는것을 권유드립니다.
정형외과
Q. 엄지손가락 통증이 계속되는 상황이 지속되는데 해결방법이 있을까요??
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.크게 보면 손목의 문제 -> 손목터널 증후군 / 손가락 힘줄의 문제 -> 드퀘르병뱅 or 힘줄염목디스크의 증상이 손가락으로 저림, 감각이상등으로 나타나는 경우세가지 경우 모두 정형외과/재활의학과 진료를 보시길 권유드리겠습니다. 2달정도 되었으나 지속된다면 정확한 진단 후에 치료하는것이 좋겠습니다
정형외과
Q. 무릎 옆에 큰 뼈가 너무 무거워요… ㅜㅜ
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.제생각엔 부딪히거나 하지 않은이상 뼈의 문제보다는 vastus medialis 등의 대퇴사두근 근육의 긴장이나 근육통 으로 생각됩니다. 운동을 열심히 하셨다면 잠깐 쉬면서 경과 보시고 온찜질 등 자가로 가능하며, 혹시 무릎 운동하다가 잘못된 자세나 힘이 잘못 전달되서 무릎쪽 불편감이 해당 위치로 퍼질 수 있으니 증상이 지속되면 병원 진료를 보시는게 좋겠습니다.