재활의학과 전문의 & 필라테스 지도자 자격 이수
기타 의료상담
Q. 우리나라에서 지정된 1급 전염병은 어떤 것이 있으며, 어떤 것을 주의하고, 어떻게 치료해야 하나요?
다음 사진과 같으며https://www.cbcidc.or.kr/?pg_idx=110#a1해당 링크 들어가시면 각전염병마다 + 누르시면 대응지침이 달려있는 PDF 확인 가능하실거에요^^
기타 의료상담
Q. 치질 치료는 수술 외에 어떤 방법이 있을까요?
치질은 수술적치료/ 비수술적 치료가 필요한 단계가 있는데요1,2 단계까지는 보존적 치료로 대부분 호전, 3,4단계는 병원에서 치료 지침 대로 치료 하심이 좋겠습니다
기타 의료상담
Q. 치질은 술 마시는것과 관련이 있을까요?
치질의 가장큰 원인은 오래 앉아 있는 배변 습관이구요. 음주 또한 항문 주변 혈관 확장이나 전신의 염증 반응 증가의 원인이 있기때문에 가급적 치질 증상이 있을떄는 금주하심이 좋겠습니다.해당되는 자세나 치료방법이 증상 완화에 도움이 되고/좌욕또한 도움이 되니 병행해보시길 권유드립니다
기타 의료상담
Q. 몸은 피곤한데 잠을 오랫동안 못자요,
입면에는 문제가 없으나 수면유지에 어려움이 있거나 수면의 질이 썩 좋아보이지 않으십니다. 1차적으로는 운동시간이 너무 늦고 취침전에 운동은 오히려 해가 될 수 있는 부분이 있거든요. 차라리 가능하다면 아침에 출근전으로 시간을 바꿔보시거나 퇴근이 늦다면 중간에 점심시간 이용? 또는 출퇴근할때 차라리 걷는 시간을 늘리거나 하는 식으로 수면 전에 운동 시간 조율을 일차적으로 해보시기 바랍니다.
재활·물리치료
Q. 계단을 내려올때 무릎통증이 심한데 민간요법있나요?
계단 내려올떄 통증이 심하다면 1차적으로 관절염 or 연골연화증 을 의심해볼수 있습니다. 올려드린 운동을 참고 하시되 증상이 심하고 혹시 붓기가 심하거나 하면 병원에 내원하여 급성기 주사치료를 받는게 증상 호전에 더 도움이 되겠습니다
기타 의료상담
Q. 운동 직후 몸에 땀이 많이나면 땀구멍이 열린다고 알고 있는데요 이 상태에서 바로 샤워 하는 거 괜찮나요
땀흘리고 바로 샤워하신다고 해서 땀구멍으로 물이 들어가거나 하진 않으니 걱정하지 않으셔도 되겠습니다. 다만 너무 찬물로 샤워하면 체온변화가 급격해질수있으니 적당한 미온수로 샤워하심이 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 푸쉬업을 많이 해서 왼쪽 팔꿈치가 찌릿찌릿 한데 어떻게 해 주면 좋을까요
팔꿈치 바깥쪽 안쪽 어디가 찌릿찌릿 하신가요? 혹시 자세가, 횟수가 무리가 되셧을 수 있겠습니다. 통증이 다소 경감될떄까지는 가급적 쉬게 해주시고,록소앤겔, 케노펜 같은 겔타입 제제를 좀 발라주셔도 도움이되고, 간단한 온찜질 정도도 도움이 되겠습니다. 운동으로 인한 통증이라면 굳이 스트레칭하지말고 2-3일정도 휴지기를 가져보시면 어떨까 싶습니다. 그래도 증상 지속 악화된다면 병원 내원하여 내/외측 상과염의 문제가 있진 않은지 진단 후에 치료 받아보시길 권유드립니다
기타 의료상담
Q. 잠을 많이 자도 졸린 이유는 무엇일까요??
평소 8시간 정도를 꾸준히 수면의 질이 나쁘지 않았다면 수면 보다는 일과중에 스트레스나 업무강도 등도 영향을 주지 않을까 싶습니다. 또한 점심때만 졸리다면 식곤증(식후라면) 을 의심해 볼수 있겠구요. 오전중 적절한 카페인 섭취나 졸릴때 잠깐 탕비실을 다녀온다거나 창문을 열어놓아 환기를 한다던지 정도를 우선적으로 생각해보심이 좋겠습니다.
기타 의료상담
Q. 가속노화로 인해 흰털이 나이에 비해서
보통 노화에 의해서 멜라닌 색소가 부족하게 되면서 흰털/흰머리가 나는것 외에 스트레스로 인한 호르몬 이상이 멜라닌 색소의 분비나 기능에 영향을 줄 수도 있다고 하네요.왜 예전 영화에 백발마녀전이나 전래동화에서 스트레스로 밤을 샌다음에 머리가 하얗게 변했다? 가 일견 이해되는 부분입니다.뚜렷한 치료방법은 별로 없으나.. 흔히들 얘기하는 검은콩을 먹으면 상대적으로 효과를 본 사람들도 있어 검은콩 위주의 식단을 짜보는것 정도 권유드리겠습니다
기타 의료상담
Q. 아래 증상들이 어떤 정신적 질환과 관련된 증상인가요?
증상이 시작된지 얼마나 되었을까요? 일부는 불안/공황장애 증상이, 일부는 우울증 초기 증상 처럼 생각됩니다. 이런 증상은 정신질환이라고 보기보다는 충분히 있을 수 있는 것들이긴 하나, 증상이 오래되고 점점 심해진다면 정신건강의학과 가서 우선적으로는 심리상담 받아보시고 필요하다면 약물치료로 충분히 호전 될수 있을 거라 생각됩니다. 혼자서 고민하지 마시고 꼭 전문의 진단 받아보시길 권유 드릴게요