재활의학과 전문의 & 필라테스 지도자 자격 이수
Q. 발목인대 찢어짐 10주차 + 4일 - 발목 유연성 찾는법
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.아마 외측 전거비인대(ATFL)쪽을 다치지 않으셨을까 싶고.. 원래 많은 분들이 발목 다치면 다친 부위 외에 반대쪽 (대부분 길항 작용을 하는 근육들이 있기 때문에)에도 통증을 느끼는 경우가 많습니다. 젊고 스포츠나 활동적인것을 해야되는분들일수록 병원 내원하셔서 발목 재활치료를 짧게는 4회 ~ 길게 8회 정도 받는게 훨씬 결과가 좋았습니다.다음 사진과 같은 운동들이 있으나 인대 손상정도, 통증 정도에 따라서 여러가지 운동을 조합하고 또한 고유감각 훈련등도 필요하므로 병원 내원하셔서 재활치료 받는것을 추천드립니다
Q. 독감백신 접종 후 며칠동안 운동을 피해야 하나요? 수영대회가 있어서요.
안녕하세요. 이정재 의사입니다.일반적으로는 2-3일 뒤면 큰 문제가 없다고 보기는 합니다. 다만 접종 이후 반응은 사람마다 다를수있고 수영대회가 중요하다면 저같으면 독감 접종을 수영 대회 이후로 미룰것 같습니다.
Q. 손을 흔들다가 벽에 부딪 쳤는데 찜질이 나을까요 파스가 나을까요?
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.둘다 하셔도 괜찮을것 같습니다. 우선 붓기가 많이 심하지 않으면 온찜질 해주시고, 중간중간 바르는 파스를 병행하시면 좋고, 혹시 통증이 심해지거나 붓기가 심해지거나 눌렀을때 압통이 심하면 병원에서 xray 검사를 해보시는게 좋습니다. 점점 나아진다면 지켜보셔도 되겠습니다
Q. 아이 배가 자꾸 불러오고 더부룩한데 복부팽만 증상인가요?
안녕하세요. 이정재 의사입니다.아무래도 소화기능이 저하되어 배에 가스가 찬것 같습니다. 가벼운 운동 격려해주시고, 기름지기거나 맵고 짠 음식 피하고 소화잘되는 유동식 등으로 식단 해주시고, 위장관 운동 촉진제나 위장관 쪽 약이 필요한지 소아과 내원해서 진찰 후 약처방이 도움이 되겠습니다
Q. 아이가 장염인거 같은데 물만 계속 찾아요 괜찮을까요?
안녕하세요. 이정재 의사입니다.탈수기가 있어서 물을 찾는것으로 생각됩니다. 충분히 수분 섭취할수있도록 해주시면 좋습니다. 다만 전해질 수치가 맞지 않을수 있으니 전해질 보충된 음료를 같이 마시거나 탈수 증상이 심하면 병원에서 수액으로 탈수교정을 하는 방법도 있습니다.