안녕하세요 건강고민 해결을 도와드릴 이동주 전문가입니다.
Q. 허리가 너무 아픕니다 디스크 증상일까요?
말씀하신 증상들을 보아하니 허리디스크의 초기 증세를 의심해 볼 수 있습니다만 허리근육이나 인대의 손상일 가능성도 있습니다. 디스크의 경우엔 요즘은 비수술적 치료로 호전되는 경우가 많으니 내원 후 확실히 진단 받고 조기에 치료받으시는 것이 좋아보입니다. 또한 무리한 운동 및 앞으로 숙이는 자세, 장시간 앉아있는 운동은 허리디스크를 재발 및 악화 시킬 수 있으니 평소 생활에 이에 유의하여 주세요. 답변이 도움이 되었으면 좋겟습니다. 감사합니다.
Q. 학교에서 과도하게 졸려요+안잘려고 버티면 눈이 아파요
말씀을 들어보니 기면증 혹은 특발성 과수면증의 가능이 있습니다. 기면증이라고 하면 말하다가 푹 쓰러지듯이 자는 걸 생각하는 경우가 많은데 초기에는 주간에 과도하게 졸린 증상이 대표적입니다 특발성 과수면증과 비교하기 쉽지 않지만 대체로 기면증은 수면 중간중간에 깰 때가 많고 특발성 과수면증은 밤에 깨지않고 잘 자는데도 졸립다고 합니다. 기면증이 오래 지속된다고 큰 병이 되지는 않지만, 일상생활, 학업, 직장생활에 밤에 잠을 안자고 논다거나 게으르다거나 하는 오해를 받아 크게 불편을 겪을 수 있습니다. 검사는 병원에서 야간수면다원검사라는 것을 진행할 수 있습니다. 병원에서 증상을 이야기 한 후 검사를 받고나서 만약 진단받게된다면, 주변사람에게 알리고 유사시에 도움을 받을 수 있도록 하는것이 좋습니다. 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.
Q. 식후혈당을 잡으려면 어떻게 해야할까요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이동주 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.말씀을 들어보니 약을 드시지 않고 생활습관 교정중이시거나, 혹은 단독제제로 혈당 조절을 하고 계신 것 같습니다.식후 혈당은 식습관으로 어느정도 조절이 됩니다. 식사를 되도록 천천히 하시고(20분이상) , 채소류와 해조류같은 식이섬유를 되도록 많이드시고, 식후 30분 후에 운동을 하시는것도 도움이 됩니다. 우유나 과일 같은 유당, 과당 제품들도 탄수화물과 교환단위가 있으니 드실 때 고려하셔서 탄수화물 총량을 계산하시면 되겠습니다.당뇨병 약 중에 메글리티나이드 계열 약이 있는데 식후 혈당 관리에 효과를 보입니다. 단독제제 요법과 생활습관개선 이후에도 혈당조절효과가 충분하지 않을 경우 의사분께 상담 후 복용을 추가로 고려해 보시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.
Q. 알레르기비염약 잠안오는 것도 있나요?
알레르기 비염약이면 항히스타민제를 처방해서 드실텐데요 현재 항히스타민제제는 1세대 ~ 3세대까지 있습니다. 1세대 약들 (페니라민 정, 옥사타딘) 은 중추신경계에 침투가 가능해서. 2세대~3세대 약물 (펙소페나민, 지르텍, 씨잘) 에 비해 졸린 부작용이 많이 나타납니다. 1세대 약의 장점이라면 효과가 빠르고 상대적으로 저렴하다 정도이지 이후 세대 약들보다 특별히 강하진 않습니다. 오히려 효력의 지속시간은 이후 세대 약들이 더 길고, 졸음 부작용도 줄여 환자분들의 선호도도 높습니다. 의사분께 졸리지 않은 약으로 달라고 하시면 잘 처방해주실겁니다. 같은 세대 약물들 간에도 졸음 부작용 정도는 차이가 있으니 복용후 부작용 체감이 심하면 약을 바꿔보실 수도 있습니다.
Q. 운동할 때 관절이 자주 아픈데 이유가 뭘까요?
관절을 사용하는 운동을 할때 소리가 지속적으로 나는 건 여러 원인이 있습니다. 단순히 부하로 인해 인대와 뼈가 마찰을 일으켜서 나는 소리일 수도 있고, 관절 사이의 윤활액 안의 기체방울로 인해서 나는 소리도 있습니다. 이런 경우는 정상적으로도 발생합니다. 하지만 반복되는 운동에 통증이 수반된다면 보통은 운동강도와 부하로 인한 추벽증후군(성장 후 남아있는 관절낭사이의 추벽이 반복된 자극으로 인해 두꺼워져 통증을 유발하는 증상. 무릎 부위의 추벽에 호발), 퇴행성 관절염, 해당 부위의 인대, 건 손상 등의 가능성이 있습니다. 어느 경우든 해당 부위의 운동은 쉬시는 것이 증상 완화에 도움이 됩니다. 운동을 중단했음에도 통증이 지속되거나 심해지면 가까운 병원에 내원하여 진료 및 상담을 받으시길 바랍니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.