안녕하세요 건강고민 해결을 도와드릴 이동주 전문가입니다.
Q. 출산후 가스가 조절이 안되요 케겔운동이 도움이 될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이동주 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.출산 과정에는 적든 많든 회음부 손상이 있을 수 밖에 없습니다. 따라서 요실금 및 변실금을 호소하는 산모분들이 많으십니다. 케겔운동은 꾸준히 해주시면이런 증상 조절에 도움이 됩니다. 처음에는 한번에 5초/ 쉬는시간 10초 이걸 반복적으로 해주시다가 익숙해지면 시간을 점차 늘려나가면 되겠습니다. 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다
Q. 정신적 스트레스로 결핍되기 쉬운 영양소는 무엇인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이동주 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.스트레스가 진행되면 근육강직이 오래 진행되는 경우가 많기 때문에 마그네슘 소모가 빨라집니다.또한 스트레스로 인한 호르몬의 생성에 비타민 c 가 필요하므로 비타민 c의 요구량도 많이 늘어납니다.또한 산후 전후로 인한 스트레스로 인해 입맛이 떨어져 영양소 섭취가 떨어지실수도 있으므로, 철분, 칼슘, 비타민 및 수분섭취를 꾸준히 해주시길바랍니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.
Q. 입안이 마르는 이유와 나타나는 증상이 궁금해요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이동주 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.입안이 마르게 되면 침의 항균효과가 감소하기 때문에 일반적으로 세균이 번식하기 쉬운 환경이 됩니다. 이때 눈으로 확인 가능한 것이 설태라고 하얗게 끼는 증상입니다. 그리고 이렇게 되면 구취도 잘 나게 됩니다. 세균은 음식물이 잘 끼는곳에 서식하며 염증을 일으키는데 음식물이 치아와 잇몸 사이에 잘 껴있습니다.따라서 세균이 번식하면 치주염 잇몸질환들의 위험요소가 됩니다.
Q. 딸꾹질 증상은 어떠한 이유에서 나타나는 걸까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이동주 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안녕하세요 딸꾹질은 보편적으로 인두, 후두, 식도의 자극으로 인해 미주신경 또는 교감신경이 활성화 된 상태에서 횡격막 근육이 반사적, 반복적으로 수축되는 것이 원인입니다. 보통 몇 분에서 몇 시간 안에 멈추지만 하루에 여러 차례 재발하거나, 수 일째 딸꾹질이 반복된다면 기질적 문제일수도 있으니 병원을 찾아 진단받으시길 바랍니다.제 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.
Q. 생리 전 설사 증상 왜 그런걸까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이동주 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.생리 때에 분비되는 LH(난소 호르몬)이 난자 성숙을 가속시키는 한편 프로스타글란딘이라는 호르몬의 생성도 촉진시킵니다. 이 호르몬은 자궁 근육의 수축을 돕지만 동시에 장 근육의 수축에도 작용하여, 수분 흡수에 지장이 생기게 합니다. 이 효과가 개인차가 있어 과도하게 작용하시는 분들은 생리 전에 설사하시는 경우가 많습니다. 생리현상과 연관된 경우가 많아 치료라기 보단 관리의 개념으로 생리 직전에는 맵고 짠 음식을 피하셔서 장을 최대한 적게 자극하시는게 좋을 것 같습니다.