아하! 이렇게 쉬울수가
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Q. 소름이 돋을때 왜 몸이 떨리는 느낌이 오는건가요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.소름 돋는 반응은 교감신경계가 긴장하면서 나타나는 자연스러운 현상이에요. 우리 몸에는 아주 작은 입모근이라는 근육이 있는데, 이게 자극을 받으면서 소름이 돋고 털이 서게 되죠. 추운 느낌이 드는 건 혈관이 순간적으로 수축되면서 혈액순환이 좀 나빠지기 때문이에요. 원시시대에는 위험한 상황에서 몸을 보호하기 위한 반응이었다고 하네요. 재미있게도 소리나 영상만으로도 이런 반응이 일어날 수 있어요.
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Q. 닭껍질튀김 쓰레기 음식일까요...?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.닭껍질에도 콜라겐이나 단백질 같은 영양소가 있긴 한데, 튀김옷을 입혀서 기름에 튀기면 영양가보다는 칼로리가 너무 높아져요. 콜레스테롤도 높고 트랜스지방 섭취도 많아지니까 자주 드시는건 좋지 않죠. 그렇다고 완전히 안먹을 필요까진 없구요, 한달에 1-2번 정도는 괜찮을 것 같아요. 간식으로 드실 때는 기름을 최대한 제거하고 채소랑 같이 드시면 좋겠네요.
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Q. 평일에 잠을 줄이고 쉬는날 잠을 몰아서 자는 것이 건강에 더 좋나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.잠을 몰아서 자는 건 절대 권장하지 않아요. 수면은 일정한 패턴을 유지하는게 가장 중요하거든요. 주말에 몰아서 자면 오히려 생체리듬이 깨져서 피로가 더 쌓일 수 있어요. 면역력도 떨어지고 체중 증가나 당뇨 위험도 높아질 수 있구요. 매일 7-8시간 정도 규칙적으로 자는게 가장 건강한 수면 방법이에요. 평일에도 최소 6시간은 자시는게 좋겠네요.
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Q. 독감예방접종 스테로이드 스프레이에 관한 궁금증
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.비강 스프레이는 국소적으로 작용하는 약물이라서 전신 스테로이드제와는 달라요. 문진표에서 물어보는 스테로이드는 주로 먹는 약이나 주사로 맞는 전신 스테로이드를 의미하는거죠. 알레르기 비염약으로 쓰는 나잘스프레이는 따로 기록하실 필요 없어요. 하지만 걱정되시면 예방접종 전에 의사선생님께 말씀드리고 확인받으시면 될 것 같네요.
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Q. 허리나 등에 난 종기 어느 병원 가야하나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.종기는 피부과에서도 충분히 치료 가능해요. 사실 피부과가 이런 피부 감염은 더 전문적으로 보기도 하죠. 통증이 있다는 건 염증이 진행되고 있다는 신호니까 빨리 가보시는게 좋겠어요. 고름이 안 보인다고 해도 피부 속에서 염증이 퍼지고 있을 수 있거든요. 그리고 등이나 허리는 혼자 관리하기 어려운 부위라 전문의한테 보여주시는게 좋을 것 같네요.