아하! 이렇게 쉬울수가
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Q. 2차성징(겨털,성기털 등) 후에도 키가 크신 분들 계시나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 청소년기 성장과 관련해서는, 현재 보이는 2차 성징은 매우 정상적인 발달과정이에요. 체모 분포는 유전적 영향을 많이 받는데, 아버님처럼 될 가능성이 높아요. 2차 성징 이후에도 보통 2-3년 정도는 더 자랄 수 있는데, 현재 생활습관이 매우 좋네요. 부모님 키로 봤을 때 유전적 예상치는 170cm 정도지만, 외삼촌처럼 크신 분이 있고 생활습관이 좋아서 177cm까지도 충분히 가능성이 있어요. 지금처럼만 규칙적인 생활하시면서 단백질 섭취와 운동 꾸준히 하시면 될 것 같아요.
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Q. 주말에 오히려 집에서 누워서 쉬는것이 몸에 더 안좋나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 주말에 쉬는 것도 충분히 필요한 휴식이 될 수 있어요. 다만 하루종일 누워만 있으면 신체 리듬이 깨질 수 있으니, 적어도 2-3시간 정도는 가벼운 산책이나 집안일 같은 활동을 하시는게 좋아요. 평일과 주말의 수면시간 차이도 2시간 이내로 맞추시면 더 건강한 생활리듬을 만들 수 있을 거예요.
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Q. 옆으로 누워서 자는 습관이 있습니다. 쿠션을 놓고 옆으로 안고 자는 자세로 자야 잠이 드는데.. 안 좋은 신호일까요??
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 옆으로 누워서 자는 건 전혀 문제없어요. 오히려 왼쪽으로 누워서 자면 소화도 잘되고 코골이도 덜할 수 있다고 알려져 있죠. 베개나 쿠션을 안고 자는 것도 척추 정렬에 도움이 될 수 있어요. 다만 한쪽으로만 계속 누워있으면 어깨나 목에 무리가 갈 수 있으니, 가끔은 자세를 바꿔주시면 좋겠네요.
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Q. 비만 치료제는 건강보험이 적용되지 않는 비급여인가요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 일반적으로 비만 치료제들은 대부분 비급여예요. 위고비 같은 약들은 의학적으로 꼭 필요한 치료가 아닌 삶의 질 향상을 위한 약물로 분류되다 보니 건강보험 적용이 안 되는거죠. 다만 고도비만이면서 당뇨나 고혈압 같은 합병증이 있는 경우에는 일부 비만 치료제에 보험이 적용되기도 해요. 자세한 건 비만클리닉 상담을 받아보시는 게 좋을 것 같네요.
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Q. 손에서 아무 이유 없이 땀이 나기도 하나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 손바닥에서 특별한 이유 없이 땀이 나는 증상은 다한증일 가능성이 있어요. 보통 다한증은 손바닥, 발바닥, 겨드랑이 부위에 과도한 땀이 나는 증상을 말하는데, 일상생활에 불편함을 주는 정도라면 피부과나 내분비내과에서 진료를 받아보시는게 좋을 것 같아요. 요즘은 보톡스 시술이나 약물치료로도 증상 개선이 가능하거든요. 땀이 많이 나면 옷이나 신발도 자주 갈아주시는게 좋구요.