아하! 이렇게 쉬울수가
Q. 감기걸리면 무조건 따뜻하게 있어야하나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 감기 증상에 대해서는, 환기는 꼭 필요해요. 다만 찬 공기가 직접 몸에 닿지 않도록 주의하시면 됩니다. 하루에 3-4번 정도 5분씩 환기하고, 실내 온도는 18-22도, 습도는 40-60% 정도를 유지하시는 게 좋아요. 따뜻한 환경에서 어지러우신 건 체온이 올라가면서 생기는 현상일 수 있는데, 이런 경우에는 실내 온도를 조금 낮추고 적당한 환기를 하면서 충분한 수분을 섭취하시는 게 도움이 될 수 있습니다.
Q. 위염 소식하면 자가치유 가능한가요??
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 위염의 경우, 증상이 심하지 않은 급성 위염은 식단 조절과 생활습관 개선만으로도 어느 정도 호전될 수 있어요. 하루 세 번 규칙적으로 식사하고, 자극적이거나 기름진 음식을 피하면서 과식하지 않는 게 중요합니다. 커피나 술도 당분간 피하시는 게 좋고요. 다만 만성 위염이나 증상이 심한 경우에는 위산 분비를 조절하는 약물 치료가 필요할 수 있어요. 특히 헬리코박터균 감염이 원인이라면 항생제 치료가 반드시 필요하답니다.
Q. 손목관절? 손가락관절? 탈구인가요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 증상으로 봤을 때 수근관 증후군이나 건초염 초기 증상일 수 있어요. 갑작스런 힘이 가해지면서 손목 인대나 신경이 자극을 받은 것 같은데, 찌릿한 저림이 동반되는 건 신경 압박 때문일 수 있어요. 당분간은 손목을 최대한 쉬게 하시고, 차가운 찜질로 통증을 가라앉혀 보세요. 월요일에는 정형외과에서 진찰받아보시는 게 좋겠어요.
Q. 입주변의 당김을 해결하는 좋은 방법을 알려 주세요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 입 주변이 건조한 건 단순히 외부 보습만으로는 한계가 있어요. 수분 섭취를 충분히 하시고, 특히 밤에는 가습기를 틀어두는 것도 도움이 될 수 있어요. 바세린은 좋은 선택인데, 그 전에 수분크림을 먼저 바르고 그 위에 바세린을 얇게 발라주면 더 효과적이에요. 또 입술각질제거제로 일주일에 1-2회 정도 각질을 제거해주시면 보습제 흡수도 더 잘 될 거예요.
Q. 감기가오면 코맹맹이소리가 왜나나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 감기에 걸리면 코맹맹이 소리가 나는 건 바이러스 감염으로 인한 코 점막의 염증 때문이에요. 코 안쪽 점막이 부어오르고 분비물이 많아지면서 공기가 지나가는 통로가 좁아지게 되죠. 이렇게 되면 소리를 낼 때 공기가 코 안에서 제대로 공명하지 못하고, 비강을 통과하는 공기의 흐름이 달라져서 특유의 코맹맹이 소리가 나게 됩니다. 이런 현상은 부비동이 막히거나 비염이 있을 때도 비슷하게 나타날 수 있어요.