감기걸리면 무조건 따뜻하게 있어야하나요?
감기에 걸렸는데 열이나 오한은 없습니다.
침삼킬때랑 기침할때 목 상하부?가 아프고,코를 풀어도 5분내로 콧물이 납니다.. 따뜻하게 있으라는데 저는 따뜻하니까 더 몽롱하고 어지럽더라구요..창문 열고싶은데 지양하는게 좋을까요? 환기는 했습니다!
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
감기 증상에 대해서는, 환기는 꼭 필요해요. 다만 찬 공기가 직접 몸에 닿지 않도록 주의하시면 됩니다. 하루에 3-4번 정도 5분씩 환기하고, 실내 온도는 18-22도, 습도는 40-60% 정도를 유지하시는 게 좋아요. 따뜻한 환경에서 어지러우신 건 체온이 올라가면서 생기는 현상일 수 있는데, 이런 경우에는 실내 온도를 조금 낮추고 적당한 환기를 하면서 충분한 수분을 섭취하시는 게 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
감기에 걸렸을 때 몸을 따뜻하게 유지하는 것이 좋다고 알려져 있지만, 모든 사람에게 동일하게 적용되는 것은 아닙니다. 열이 나거나 오한이 없는 경우, 그리고 따뜻한 환경에서 더 불편함을 느낀다면 환기를 통해 신선한 공기를 유지하는 것도 좋은 방법입니다. 따뜻한 환경에서 더 몽롱하거나 어지러움을 느끼신다면 본인에게 편안한 온도를 조절하는 것이 중요합니다. 환기는 적절하게 하되 바람이 직접적으로 닿지 않도록 주의하시면 됩니다. 목의 통증과 지속적으로 나는 콧물은 감기의 일반적인 증상이니, 충분한 수분 섭취와 휴식을 통해 회복을 도모하세요.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.