Q. 마음이 복잡할 때 듣기 좋은 명상 강의 있을까요?
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.마음이 복잡할 때 듣기 좋은 명상은 차분한 음악을 듣는 것이 좋습니다.자연의 소리(흐르는 물소리, 새소리, 바람소리), 잔잔한 클래식, 법경, 피아노 소리 등이 좋습니다.불안감을 해소 하고자 한다면 조용한 공간에서 눈을 감고 마음을 차분히 가라앉히고 잠시 명상을 가져보거나감정 일기를 적어보는 것이 도움이 되겠습니다.또한 취미생활을 하거나, 혼자만의 시간을 가지는 것(캠핑, 쇼핑, 맛있는 음식 먹기, 요리하기, 영화보기) 등의활동을 해보는 것은 스트레스 해소에 도움이 되겠습니다.
Q. 자기주도학습 코칭 프로그램, 효과가 정말 있을까요?
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.자기주도학습 코칭 프로그램 까지 참여 하지 않아도 가정 내에서 충분히 지도를 해주어도 가능 한 부분 입니다.아이에게 자기주도학습의 단어가 무엇인지를 인지시켜 주고, 자기 주도학습을 해야만 하는 이유가 무엇인지를 아이의 눈높이에 맞춰 설명을 해주는 것이 좋겠습니다.그리고 자기주도학습에서 필요로 하는 것은 학습설계, 학습설정, 학습목표를 세우는 것입니다.이러한 부분을 어떻게 설계,설정,목표를 세우는지 이에 대한 방법을 알려주면서 아이의 학습을 지도하여 주는 것이도움이 되겠습니다.