안녕하세요!
정형외과
Q. 허리 디스크는 아니지만 허리가 아파요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 디스크가 아니어도 근육 염좌나 자세 불균형으로 허리 통증이 생길 수 있습니다. 빠른 회복을 위해서는 2일~3일간은 무리한 활동을 피하고 냉찜질, 이후에는 온찜질과 가벼운 스트레칭이 효과적입니다.의료용 복대도 있으며 약국이나 정형외과에서 구입 가능하고 지지력이 좋아 허리 보호에 도움이 됩니다. 단 복대는 장시간 착용 시 근육 약화 우려가 있으니 통증이 심한 활동 시에만 착용하는 것이 좋아요!
정형외과
Q. 요즘 가끔 턱관절부위가 찌릿합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.턱관절 부위의 찌릿한 증상은 턱관절 장애나 신경 관련 문제일 수 있습니다. 진료는 치과 내 턱관절 전문과 또는 구강악안면외과가 가장 적절하고 경우에 따라 이비인후과나 신경과 협진이 필요할 수 있습니다.정형외과나 일반 신경외과보다는 턱관절을 전문적으로 보는 과에서 시작하는 것이 정확한 진단과 치료에 유리합니다!
정형외과
Q. 인대 회복을 위해 교대근무 안 하는게 좋을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.인대 회복에는 충분한 수면과 규칙적인 생활리듬이 중요하고 교대 근무는 회복을 지연시킬 수 있습니다.특히 야간 근무나 수면 부족은 회복에 필요한 호르몬 분비를 방해해 조직 재생이 더뎌질 수 있습니다. 통증이 지속되거나 붓기 불안정성이 있다면 일시적으로라도 일근 보직 조정이 회복에 큰 도움이 됩니다!
정형외과
Q. 운동을 하고나서 통증관련해서 질문해요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.운동 후 생긴 통증이 근육통 수준이라면 휴식과 온찜질, 가벼운 스트레칭으로 회복을 도우면 충분합니다.하지만 통증이 심하거나 지속되거나 부기, 멍, 관절 통증 등이 동반되면 염좌, 근육 손상, 인대 문제일 수 있어 빠른 진료가 좋습니다.진통제는 일시적 완화는 가능하지만 원인을 무시한 채운동을 지속하면 악화될 수 있어 주의가 필요합니다!
정형외과
Q. 발등타박상 이후로 발 끝에 쥐가 얕게 나는데
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발등 타박상 이후 발끝에 쥐가 자주 나고 있다면 타박으로 인한 신경 자극 또는 미세한 손상이 원인일 수 있습니다.또한 회복 중 혈류순환이나 근육 균형이 흐트러져 경련이 쉽게 유발되기도 합니다 쥐가 자주 난다면 마그네슘 부족, 수분부족, 신경 손상 가능성도 고려해야 하고 증상이 계속되면 정형외과나 신경과 진료를 권합니다!
정형외과
Q. 발목 앞부분 통증이 많이 심해요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.기존에 자주 다치던 발목에 멍까지 들고 통증이 심하다면 단순 근육통보다는 인대 손상 가능성이 높습니다. 특히 뼈인 상태에서 무리한 활동을 했다면 염증이나 부종, 인대 손상이 악화됐을 수 있습니다.얼음찜질, 휴식, 압박 다리올리기를 우선 시행하고 통증이 지속되면 정형외과에서 진단 및 엑스레이 또는 초음파 검사가 필요합니다!
정형외과
Q. 점일까요? 아니면 다른것일까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.사진 속 병변은 겉보기에 점이나 피지선 또는 혈관성 병변일 가능성이 있어요 통증이 없고 크기 색 변화가 없다면 꼭 치료 하지 않아도 되지만 미용상 문제되면 피부과에서 레이저로 제거 가능합니다.단 최근에 생겼거나 커지거나 모양이 이상하다면 진료 후 제거 전 조직 검사도 고려 돼야 합니다!
정형외과
Q. 발이 지게차 운전을 장시간 운전하면 부어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.장시간 지게차 운전처럼 같은 자세로 오래 앉아 있으면 혈액순환이 저하되어 발 부종이 생길 수 있습니다.특히 과거 봉와직염 이력이 있는 부위는 림프 흐름이 원활하지 않아 더 잘 붓습니다. 냉찜질, 다리높이기, 중간중간 스트레칭이 도움이 되고 재발 방지를 위해 정맥 초음파 검사도 고려해보세요!
정형외과
Q. 왼쪽 골반? 엉덩이?뼈에 통증이 있어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.급하게 뛰면서 골반 주변 근육이나 고관절 좌골 부위에 염좌나 충격이 생겼을 가능성이 높습니다.특히 지지성 약한 신발 착용이 충격흡수를 못해 증상을 악화시켰을 수 있습니다 2~3일 안정을 취해도 통증이 지속되거나 절뚝거림이 심해지면 정형외과에서 고관절 천장관절 이상 검사를 받아보세요!
정형외과
Q. 정강이쪽 근육통 생기더니 발목까지 아파요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.정강이 근육통 후 발목까지 통증이 생긴 것은 근막 연결이나 신경 자극 때문일 수 있습니다 이전에 있던 인대 주변 뼛조각이 자극되었을 수 있고 압박 스트레칭으로 염증이 생겼을 수도 있습니다.일주일 이상 통증이 지속되거나 저림이 심하면 정형외과에서 초음파나 mri등 정밀 진단을 받아보세요!