안녕하세요!
정형외과
Q. 복숭아뼈 안쪽 발등 핏줄이 많이 나와있습니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갑작스러운 과사용으로 정맥이 부풀거나 발등 부종이 생긴 것일 가능성이 높습니다 혈관이 도드라지고 붓기가 심하다면 정맥염, 근육 인대 손상, 혈액순환 문제도 의심할 수 있습니다 우선 걷기와 운동을 줄이고 냉찜질과 다리 올리기로 부종을 가라 앉히세요!
재활·물리치료
Q. 안녕하세요! 인천에 침 잘 놓는데 질문드립니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 통증이 계속된다면 침 치료가 도움이 될 수 있지만 개인마다 효과가 다릅니다. 인천에도 한의원이 많아 후기나 지인 추천을 참고해 선택하는 것이 좋습니다.특히 허리 통증 전문으로 알려진 곳을 찾아 삼담 후 맞는 치료법을 확인해보세요 너무 무리하지 말고 병원 치료와 병행하는 것도 고려해보시길 권합니다!
정형외과
Q. 육종암? 아니면 통풍결절? 어느쪽일까요.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.단단한 멍울이 통증을 동반하고 요산 수치가 높았다면 통풍결절 가능성이 있습니다. 하지만 다리가 한쪽만 커지고 멍울이 단단하게 커진다면 육종 등 종양성 질환 가능성도 배제할 수 없습니다.정괗한 감별을 위해 초음파나 mri 혈액검사가 필요하니 빨리 정형외과나 종양외과 진료를 권장합니다! 통풍이 맞더라도 식습관 개선과 약물 치료가 필요하니 방치하지 않는 것이 좋아요!
정형외과
Q. 디스크초기입니다. 척추강화할 수 있는 운동이 뭐가 있을 지
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.디스크 초기에는 걷기 수영 가벼운 자전거 처럼 허리에 충격이 적은 유산소 운동이 좋습니다. 스쿼트, 계단오르기, 무거운 웨이트는 허리 압력을 높여 통증을 악화 시킬 수 있어 주의가 필요합니다.코어 근육을 강화하는 플랭크, 브릿지, 고양이 자세 스트레칭 등이 척추 안정에 효과적입니다. 운동 강도는 통증 없는 범위에서 시작하고 전문의나 물리치료사 지도를 받아 조절하는 것이 안전합니다!
정형외과
Q. 무릎 부상 후 달리기가 안되요....
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.반월판 손상 후 한달은 아직 달리기 같은 충격 운동을 하기엔 회복이 부족할 수 있습니다. 걷기나 스쿼트가 가능해도 달리기는 무릎에 큰 전단력이 가해져 걸림 느낌이 생길 수 있습니다 힘줄 손상보다는 반월판 회복과 근육 안정성이 덜 잡힌 문제일 가능성이 높습니다! 재활 운동을 꾸준히 하면 9월쯤 점진적 러닝이 가능할 수 있으니 전문의 확인 후 진행하세요!