안녕하세요!
정형외과
Q. 병무용 진단서 발급받을때 수술이력은 최근거만 인정되나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술이력이 오래됐고 최근 6개월 이상 치료 기록이 없으면 인정받기 어렵습니다 최근 통원치료나 입원이 없다면 과거 수술만으로는 병무용 진단서 발급에 영향이 적습니다.무릎이나 어깨도 최근 증상이 있으면 지정 병원에서 mri 찍고 진단서 받아서 제출하면 됩니다.진단서 제출 전 병무청 안내 또는 지정 병원에 먼저 상담을 받아보는 것이 가장 정확합니다!
재활·물리치료
Q. 에너지가 부족하다고 느껴질때 꼭 누워서 자야 피로가 풀리나여? 의자 앉아서 살짝자면안되나여?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.에너지가 부족할 때 꼭 누워서 자면 깊은 휴식을 취하기 좋아 피로 회복에 효과적입니다. 하지만 의자에 앉아서 잠깐 눈 붙이는 것도 짧은 낮잠으로 피로를 덜어줄 수 있어 충분히 도움이 돼요 바쁜 일상에선 짧은 휴식이라도 꾸준히 취하는 것이 중요하고 더운 날씨에는 수분 보충과 시원한 환경도 함께 챙기세요!
정형외과
Q. 제가 잘때 팔을 만세를 하고 자는데 안좋나요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.만세 자세로 자는 것이 뼈 건강에 직접 나쁜 영향을 적지만 팔과 어깨 근육이나 관절에 부담을 줄 수 있어 아침에 뻐근함이 생길 수 있어요 만약 통증이 자주 반복된다면 자세를 바꾸거나 팔을 조금 낮추고 자는 것이 도움이 됩니다. 스트레칭과 가벼운 운동으로 어깨와 팔 근육을 풀어주는 것도 좋습니다! 무리하지 않는 선에서 자세를 조절해주세요!
정형외과
Q. 상처가 아물고 있는건가요?????
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.진물이 줄고 통증이 감소했다면 상처가 점차 아물고 있는 신호일 가능성이 큽니다. 색깔이 붉거나 노란빛이 돌면 정상 치유 과정이지만 심하게 붓거나 고름 심한 통증이 생기면 감염일 수 있습니다 상처 부위를 청결하게 유지하고 이상 징후가 있으면 병원에서 확인받는 것이 안전합니다!
재활·물리치료
Q. 옆으로 누워서 안자는 방법 / 똑바로 자는 방법 / 어깨 통증
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오른쪽으로 누워 자지 않으려면 베개나 쿠션을 이용해 몸통과 팔 사이에 받침을 만들어 고정하세요 등이나 왼쪽으로 자는 습관을 들이는 것이 중요하고 잠자기 전 스트레칭과 통증 완화 운동도 도움이 됩니다! 자기 전에 옆으로 누워 있으면 불편한 쪽에 무게가 실리지 않도록 몸을 지지하는 보조도구를 활용해 보세요!
정형외과
Q. 파상풍예방 주사 맞고 상처났을때요!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.TD 주사는 파상풍 예방 주사가 맞습니다 2019년에 맞았다면 아직 면역은 어느 정도 유지되고 있지만 상처가 깊지 않고 깨끗하다면 크게 걱정하지 않아도 됩니다 그러나 상처가 더럽거나 감염 우려가 있으면 병원 방문해서 진료를 받는 것이 안전합니다. 필요 시에 의사가 추가 예방 주사나 치료를 결정할 겁니다!
재활·물리치료
Q. 회전근개 파열이 되었다면 운동???
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.회전근개 파열 시 어깨 통증과 운동 시 힘빠짐, 움직임 제한이 나타납니다. 가벼운 일상 동작은 가능하지만 팔을 올리거나 돌리기 힘들 수 있습니다. 치료는 휴식과 물리치료, 약물 치료부터 시작하고 심한 파열 시 수술이 필요할 수 있습니다. 꾸준한 재활운동이 회복에 중요합니다!
재활·물리치료
Q. 제가 편마비가 있어서 왼쪽 손 보조기를 했는데요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.편마비로 인한 근육 불균형이나 경직으로 인해 보조기 착용 시 특정 부위에 과도한 압력이 갔을 가능성이 있습니다. 특히 중지 약지 쪽 신경 압박이나 견관절 스트레스가 원인이 될 수 있습니다 보조기 크기나 착용 위치가 맞지 않거나 사용 시간이 길어 발생할 수도 있습니다 재활의학과나 보조기 담당 전문가에게 다시 조정 받는 것이 좋습니다!
정형외과
Q. 내성발톱 수술 했는 데 붕대가 물에 약간 젓은 것 같아요. 어떻해요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.붕대가 젖었으면 세균 감염 위험이 있으니 새 붕대로 교체하는 것이 좋습니다. 지금 약국가서 소독거즈, 붕대, 밴드 등을 구입해 깨끗이 교체하세요 드라이기로 말리는 것은 비위생적이고 권장되지 않습니다. 상처 부위 소독 후 새 붕대로 감싸면 더 안전합니다!
정형외과
Q. 유능한 의사님들, 제 팔꿈치 한번만 봐주십시오
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔꿈치 통증 위치상 외측상과염 가능성이 있습니다 최근 가슴운동 시 팔 힘을 과도하게 썼거나 잘못된 자세 였을 수 있습니다. 통증 완화전까지 무게를 줄이거나 상지 운동은 쉬는 것이 좋습니다. 통증 지속 시 정형외과 내원해서 정확한 진단을 받아보시길 권합니다!