회전근개 파열이 되었다면 운동???
회전근개 파열이 되었다면 어떤 증상이 나타나는가요???
운동을 전혀하지 못하나요??
치료방법 알려주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
회전근개 파열 시 어깨 통증과 운동 시 힘빠짐, 움직임 제한이 나타납니다. 가벼운 일상 동작은 가능하지만 팔을 올리거나 돌리기 힘들 수 있습니다. 치료는 휴식과 물리치료, 약물 치료부터 시작하고 심한 파열 시 수술이 필요할 수 있습니다. 꾸준한 재활운동이 회복에 중요합니다!어깨관절 움직임에 관여하는 많은 근육이 있고 회전근개는 주된 근육군으로 볼 수 있습니다
파열시 어깨움직임 가동범위제한과 통증이 나타날 수 있습니다
가벼운 무게나 운동밴드를 활용해 점차적으로 강도를 늘리며 운동해주시면 됩니다
회전근개 파열이라고 표현하셨는데 근육이 아니라 힘줄이 찢어지는 경우가 대부분입니다.
회전근개 증후군이라고도 하며 힘줄이 찢어진 정도에 따라서 증상이 다르겠습니다.
가장 흔한 증상은 통증이며 해당 힘줄을 사용하는 자세에서 주로 통증이 유발됩니다.
통증때문에 관절가동범위가 줄어들 수도 있습니다.
만약 힘줄의 파열이 심하다면 해당 힘줄을 사용하는 동작이 안될 수 있습니다.
가장 흔히 파열되는 극상근 (supraspinatus) 근육 힘줄이 완전 파열되면 어깨를 옆으로 들어올리는 동작 (abduction)이 60-120 사이에서 되지 않을 수 있습니다. 그래서 팔을 머리위로 들었다가 천천히 떨어트리는 상황에서 팔이 뚝 떨어지는 drop arm 현상이 일어날 수 있습니다.
초음파를 통해서 손상 정도를 확인해야 수술적인 치료가 필요한지 아니면 주사치료와 힘줄강화운동, 힘줄이 찢어진 기전을 줄이기 위한 견갑골 안정화운동 이런 치료들을 시행할 수 있습니다.
재활의학과나 정형외과 방문하시고 진단을 받아보시기 바랍니다.
- 안녕하세요 물리치료사 허현구입니다.
회전근개가 파열이 되면 어깨의 안정성이 떨어지게 되며 움직임을 줬을때 통증이 생기게 됩니다. 우선 급성기에는 휴식을 취해주는 것이 좋으며 상태가 호전 됨에 따라 등척성 운동 -> 등속성 운동 -> 등장성 운동 순으로 운동 해주는게 좋습니다. 다만, 과도하게 운동을 하시면 더 나빠질 수 있으니 무리하게는 하시면 안되겠습니다.
안녕하세요.
물리치료사 김지훈입니다.
회전근개는 4개의 근육의 그룹을 회전근개라고 합니다.
회전을 시켜주는 근육이 아니고, 어깨 회전 시에 안정시켜주는 근육들인데요.
회전근개가 파열된다면 4개의 근육이 모두 파열되는 경우는 거의 드물고,
극상근 파열이 가장 많습니다.
회전근개 파열이 된다면 어깨를 돌릴 때 불안하거나 통증이 발생합니다.
때문에 어깨 운동은 안하시는 것이 회복의 지름길입니다.
가벼운 운동을 하고 싶다고 하더라도, 의사선생님의 소견에 따르시는 것이 좋습니다.