안녕하세요!
정형외과
Q. 팔꿈치 염증으로 스테로이드 주사 문의 입니다..
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.스테로이드 주사는 염증과 통증을 일시적으로 완화시켜 근무를 가능하게 하지만 근본적인 회복 없이 무리하면 증상이 재발하거나 악화될 수 있습니다.주사 후에는 손상을 초래할 수 있습니다. 일시적 통증 완화만으로 근무를 계속할지 여부는 통증 정도와 회복 상태, 작업 강도를 고려해야 합니다.가능하다면 근무량을 조절하거나 휴식과 재활 운동을 병행하면서 회복을 우선하는 것이 안전합니다!
정형외과
Q. 갑작스럽게 손목 바깥쪽(새끼손가락과 이어지는 부분)이 생겼습니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갑작스럽게 손목 바깥쪽 통증이 생기고 일상생활에 지장을 줄 정도라면 힘줄 염증 과 인대 손상 또는 관절염 초기 증상일 가능성이 있습니다외상 없이 발생했더라도 반복적 손목 사용이나 미세 손상으로 인해 통증이 나타날 수 있습니다.물건을 들거나 손목을 움직일 때 통증이 심하면 해당 부위에 부담을. 최소화하고 안정 시키는 것이 중요합니다!
정형외과
Q. 이게 통풍일까 궁금합니다...
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발에 갑자기 통증과 부종이 생겼다면 통풍과 염좌 혹은 감염 가능성 모두 있을 수 있어요 통풍은 주로 엄지발가락 관절에 심한 통증이나 붉은색 열감을 동반하고 갑작스럽게 나타나는 특징이 있습니다.염좌는 외상 후 통증과 부종이 생기지만 통풍처럼 관절이 붉게 변하고 열감이 심하지 않은 경우가 많습니다. 거동이 불편할 정도라면 가급적 빠른 시일 내에 의료기관에서 정확한 진단과 치료를 받는 것이 안전해요!
정형외과
Q. 무릎을 빡 소리나게 부딪혔는데 걸을때 힘이 빠져료
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎을 세게 부딪힌 후 힘이 빠지는 느낌은 연부조직 손상, 반월상연골 손상 혹은 미세골절 가능성 때문일 수 있습니다.골절이 있다고 해서 항상 수술이 필요한 것은 아니고 골절 위치와 정도에 따라 보조기나 깁스 등 보존적 치료로 회복되기도 합니다.걷기 힘들거나 부기, 통증 ,관절 불안정이 있으면 전문적인 영상검사로 정확한 상태를 확인하는 것이 안전합니다!
재활·물리치료
Q. 파스는 여러가지가 있는데요 혹시 붙이는 파스의 부작용도 있는가요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.붙이는 파스도 약물이 피부를 통해 흡수되므로 부작용이 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 부작용은 피부 발진과 가려움, 발적, 화끈거림 같은 국소 반응입니다. 드물게는 전신적으로 어지럼증, 두통과 위장 장애 같은 약물 영향이 나타날 수 있습니다. 사용 시 피부 상태를 관찰하고 이상 반응이 생기면 즉시 제거하고 전문의 상담하는 것이 안전합니다!
정형외과
Q. 발바닥에 물집이 잡힌듯한 통증이 있어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발바닥 물집 같은 통증은 반복적 마찰과 신발 압박, 혹은 족저근막염 같은 염증으로 인해 발생할 수 있습니다.처음에는 신발 착용 시만 통증이 느껴지다가 염증이 심해지면 신발을 벗어도 통증이 지속될 수 있습니다. 발바닥 스트레칭, 쿠션 패드 사용, 체중 반산이 되는 신발 착용으로 부담을 줄 이는 것이 도움이 됩니다!
정형외과
Q. X자다리 수술 이후 통증이 있는데 괜찮은건가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.절골후 다리 수술은 뼈와 주변 조직이 완전히 안정되기까지 시간이 걸리며 2~3개월 까지 활동 후 통증이 반복될 수 있습니다.가벼운 보행이나 물건 나르기에도 아직 뼈와 연부조직에 부담이 가면서 통증이 나타날 수 있습니다.하룻밤 휴식 후 통증이 줄어드는 패턴은 일반적인 회복 과정으로 무리한 활동량을 피하고 점진적으로 활동량을 늘리는 것이 중요합니다.2주 뒤 재검사 전까지는 체중 부담이 큰 활동을 제한하고 통증이 심하거나 붓기 열감이 있으면 조기 확인이 필요합니다!
정형외과
Q. 손목 미세파열 치료 얼마나 걸리나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목 미세 인대 파열은 보통 안정과 고정, 물리치료로 치료하고 수술이 필요 없는 경우가 많습니다.초기에는 손목 보호대를 착용하고 무리한 움직임을 피하면서 2~4주 정도 안정이 필요합니다. 그 이후 점진적인 근력 회복과 스트레칭을 포함한 재활 운동을 4~6주 정도 시행하면 회복이 진행됩니다.전체적으로완전 회복까지 평균 6~8주 정도 걸리지만 손목 사용량과 개인 상태에 따라 다를 수 있습니다!
정형외과
Q. 갑자기 무릎 관절이 아픈데 잠깐 완화하는 방법이 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.지금처럼 갑작스러운 무릎 관절 통증에는 우선 무릎을 가능한 한 움직이지 않고 안정시키는 것이 가장 중요합니다.앉아서 다리를 약간 올리거나 무릎 뒤에 쿠션을 두어 부하를 줄이면 통증 완화에 도움이 됩니다.아픈 부위를 가볍게 얼음찜질 하면 염증과 통증을 일시적으로 줄일 수 있습니다. 무릎을 강제로 굽히거나 체중을 싣는 것은 피하고 병원 진료 전까지는 최대한 보호하며 이동하세요!
재활·물리치료
Q. 심장두근거림..자율신경실조증상
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.설명하신 심장 두근거림과 체력 저하, 활동 시 피로감은 자율신경 조절 문제와 근 심폐 체력 약화가 복합적으로 작용한 것으로 보입니다.심장 내과에서 큰 이상이 없다고 해도 활동 시 두근거림이 심하면 무리하지 않고 천천히 활동량을 늘리는 재활적 접근이 필요합니다. 일시적으로 일을 쉬면서 체력 회복과 심장 자율신경 안정 연습을 하는 것은 충분히 의미 있는 휴식입니다!