Q. 사람은 유산균을 먹으면 뭐가 좋아지나요?
안녕하세요. 홍성택 전문가입니다.유산균은 장 건강에 긍정적인 영향을 미치는 프로바이오틱스의 일종으로, 여러 가지 이점이 있습니다. 첫째, 유산균은 장내 유익균의 성장을 촉진하고 유해균의 성장을 억제하여 장내 미생물 균형을 유지하는 데 도움을 줍니다. 둘째, 소화 기능을 개선하고 변비나 설사와 같은 소화 문제를 완화하는 데 기여할 수 있습니다. 셋째, 면역 체계를 강화하여 감염에 대한 저항력을 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 넷째, 일부 연구에서는 유산균이 스트레스 감소와 기분 개선에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 보고되고 있습니다