사람은 유산균을 먹으면 뭐가 좋아지나요?
우리는 음료나 약을 통해 일부러 유산균이란걸 먹고 있습니다. 왜 그렇죠? 유산균을 먹으면 몸에 뭐가 좋아지나요? 대변을 잘 부셔주나요?
안녕하세요. 박근필 수의사입니다.
유산균은 장 건강을 돕는 중요한 역할을 합니다. 유산균을 섭취하면 장내 유익한 미생물의 균형을 맞추고, 장의 움직임을 촉진시켜 소화와 배변을 원활하게 할 수 있습니다. 특히 유산균은 장내의 유해균을 억제하고, 면역력을 향상시킬 수 있어, 소화불량이나 변비, 설사 등을 예방하고 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 유산균은 비타민 K와 비타민 B군을 생성해 몸에 필요한 영양소를 보충하는 데도 기여할 수 있습니다. 그래서 많은 사람들이 유산균이 포함된 음료나 약을 섭취하여 장 건강을 유지하고자 합니다.
안녕하세요. 이상현 전문가입니다.
유산균은 장내미생물중 유익균을 말하는데, 이 균들은 유해균들이 자라는걸 방해하고 사람이 분해하지못하는것들을 분해해서 영양소를 만들어줍니다.
식음료를통해 이 유산균을 보충해주면 위와같은 기능이 향상됩니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김채원 전문가입니다.
대장속에 존재하는 유익균을 보충해줌으로써 유해균 숫자를 낮추고 소화를 더 잘할수있도록 도울 수 있습니다.
유산균 섭취는 나름 우리 몸에 여러 면으로 긍정적인 영향이 있습니다.
말씀하신대로 유산균은 장내 유익균을 증가시켜 장내 환경을 개선하고, 변비, 설사 등 소화기 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다.
또한 장은 우리 몸의 면역세포가 가장 많이 분포하는 곳 중 하나이기 때문에 유산균은 면역체계를 활성화시켜 감염 질환을 예방할 수 있습니다.
그리고 유산균은 과도한 면역 반응을 억제하여 알레르기 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있고 장 건강이 피부 건강과 밀접한 관련이 있는데, 유산균은 장내 환경 개선을 통해 피부 트러블을 완화하고 면역력을 높여 피부 건강에 도움을 줄 수도 있습니다.
안녕하세요. 박창민 수의사입니다. 유산균을 먹으면, 장내 미생물 균형 회복을 도와 궁극적으로 면역 체계 강화, 소화 기능 향상 등이 있습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 홍성택 전문가입니다.
유산균은 장 건강에 긍정적인 영향을 미치는 프로바이오틱스의 일종으로, 여러 가지 이점이 있습니다. 첫째, 유산균은 장내 유익균의 성장을 촉진하고 유해균의 성장을 억제하여 장내 미생물 균형을 유지하는 데 도움을 줍니다. 둘째, 소화 기능을 개선하고 변비나 설사와 같은 소화 문제를 완화하는 데 기여할 수 있습니다. 셋째, 면역 체계를 강화하여 감염에 대한 저항력을 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 넷째, 일부 연구에서는 유산균이 스트레스 감소와 기분 개선에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 보고되고 있습니다
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.
우리 장에는 수많은 규들이 존재를 하는데요
유익균과 유해균이 있어요
이 유해균의 수를 줄이고 유익균의 양을 늘린다고 보시면 되요
이 유익균(유산균)의 종류에 따라서 효능이 다양한데요
일부는 다이어트 장건강 소화 등 많답니다.
유산균은 장내 유익균의 비율을 높여 장 건강에 도움을 줍니다. 장내 유익균은 소화를 돕고 면역력을 높이는 데 중요한 역할을 합니다.