안녕하세요. 김준환 전문가입니다.
Q. 누워있을때 종아리에 쥐가나요 이를때 응급조치 방법 을 가르쳐 주세요
안녕하세요. 김준환 한의사입니다.갑작스러운 종아리 쥐는 매우 고통스럽습니다. 특히 당뇨 병력이 있으시므로 더욱 세심한 관리가 필요합니다.우선 쥐가 났을 때는 응급조치로 경직된 근육의 반대 방향으로 스트레칭하는 것이 중요합니다. 정강이 쪽에 쥐가 났다면, 발등을 바닥 쪽으로 지그시 눌러주거나 발가락을 천천히 아래로 당겨 뭉친 근육을 풀어주시고, 따뜻한 찜질을 해주시면 도움이 됩니다. 반대로 종아리 쪽에 쥐가 났다면 발등을 몸쪽으로 들고 발가락을 천천히 위로 당기는 방식이 되겠습니다.예방을 위해서는 잠들기 전 꾸준한 스트레칭, 충분한 수분 섭취, 다리를 따뜻하게 유지하는 습관이 좋습니다.전통한의학적 표현에서는 이를 '혈(血)'이 부족하여 근육을 영양하지 못하는 것으로 보지만, 환자분의 경우에는 당뇨를 오래 앓으셨기에 말초 혈액순환 장애나 말초신경병증 등 문제의 신호일 수 있어 각별한 주의가 필요합니다. 따라서 자가 관리만 하지 마시고, 반드시 당뇨 치료를 맡고 계신 내과 주치의 선생님과 먼저 다리 상태를 상의하는 것을 권해드립니다. 추가적인 치료를 병행하는 것을 원하신다면, 가까운 한의원에 내원하여 기혈을 보충하고 순환을 개선하는 근본 치료를 병행하시기를 바랍니다.
Q. 침 맞기전에 샤워하고 몇시간 후에 맞으러 가야할까요?
안녕하세요. 김준환 한의사입니다.침 치료 전후의 생활 관리에 대해 궁금하셨군요. 좋은 질문입니다.결론부터 말씀드리면, 침을 맞기 전에 샤워하는 것은 전혀 문제없으며, 특별히 지켜야 할 시간 간격(텀)은 없습니다. 몸을 청결히 하고 오시는 것은 오히려 좋습니다.환자분께서 기억하시는 대로, 보통 침을 맞은 '후'에 2~3시간 정도 샤워를 피하라고 말씀드립니다. 이는 침을 놓았던 미세한 구멍을 통해 감염될 아주 희박한 가능성을 막고, 무엇보다 침 치료로 조절해놓은 몸의 기혈 순환이 샤워를 비롯한 기타 자극을 방지하기 위함입니다.반대로 침을 맞기 '전'에 샤워하는 것은 몸의 긴장을 이완시켜주어 치료에 도움이 될 수 있습니다. 다만 한 가지 팁을 드리자면, 너무 뜨겁거나 차가운 물로 샤워한 직후보다는, 몸의 온도가 다시 평온해진 상태에서 치료받는 것이 좋습니다. 한의원에 오시기 30분~1시간 전에 미지근한 물로 샤워를 마치시는 것이 가장 이상적입니다.그 이유는 너무 뜨거운 샤워 직후에는 혈관이 확장되고 땀이 나며, 너무 차가운 샤워 직후에는 근육이 긴장하여, 환자분의 평소 몸 상태를 정확히 진단(진맥 등)하는 데 미세한 영향을 줄 수 있기 때문입니다.요약하자면, 편하게 샤워하고 오시되, 예약 시간보다 조금 여유를 두고 도착하셔서 몸과 마음이 차분해진 상태에서 치료를 시작하시는 것이 가장 좋습니다.치료 잘 받으시고 건강하세요.~^^
Q. 피부한의원 환불 주장 받을 수 있나요 ?
안녕하세요. 김준환 한의사입니다.피부 문제로 큰마음 먹고 치료를 시작하셨는데, 기대와 달리 호전이 없거나 악화되는 것 같이 느껴져 속상하고 답답하시겠습니다. 치료 효과에 대한 의문과 함께 환불 문제까지 고민하시니 마음이 복잡하시겠네요.제가 직접 환자분을 진찰한 것이 아니라서 답변이 제한적일 수 있음을 양해바랍니다.현재 증상에 대한 이해와 가장 중요한 주의사항에 대하여먼저, 한약을 복용하며 트러블이 더 올라오는 듯한 느낌이 드는 것에 대해 설명해 드리고 싶습니다. 이는 치료 과정에서 몸속 염증이 배출되며 나타나는 일시적인 현상일 수 있습니다.여기서 가장 중요한 점은, 이럴 때 담당 한의사와 상의 없이 임의로 다른 피부 관리나 양약을 병행하는 것은 매우 위험할 수 있다는 것입니다. 증상 악화의 원인이 무엇인지 파악하기 어려워질 뿐만 아니라, 드물게는 약물 간 상호작용으로 부작용이 생길 수도 있습니다. 따라서 섣불리 치료를 중단하고 환불을 결정하기 전에, 반드시 현재 상태를 담당 한의사에게 먼저 알리고 상의하는 것이 올바른 순서입니다.환불 가능 여부에 대하여일반적으로 의료 서비스나 환자 개인에 맞춰 이미 조제된 한약에 대한 환불은 병원의 내부 규정에 따라 결정되며, 다소 복잡하고 어려울 수 있습니다. 하지만 아직 받지 않은 치료와 조제 전인 한약에 대해서는 환불이나 다른 치료로의 대체가 가능한 경우가 많습니다. 이 또한 병원과의 원만한 소통을 통해 해결할 수 있는 부분입니다.가장 현명한 소통 방법병원에 방문하시어, 감정적으로 대응하기보다는 다음과 같이 차분히 상황을 설명하고 상의하시는 것이 좋습니다."치료를 시작한 후 이러이러한 경과를 겪었고, 현재는 다른 치료를 병행 중인데, 한약을 먹을 때마다 이런 반응이 나타나는 것 같아 복용이 어렵습니다. 남은 치료와 한약에 대해 어떻게 처리하면 좋을지 상의드리고 싶습니다."치료 과정에서 나타나는 불편함은 의사와 환자 사이에서 충분히 논의하고 조절할 수 있는 부분이니, 너무 걱정하거나 부담 갖지 마시길 바랍니다. 환자분께서 부디 병원과 원만하게 소통하여 좋은 해결책을 찾으시고, 마음의 상처 없이 피부 문제도 잘 해결되시기를 진심으로 바랍니다.
Q. 한의원 자율신경치료 문의드립니다!
안녕하세요. 김준환 한의사입니다.자율신경계 문제에 대한 한의학적 치료에 대해 궁금하시군요. 문의하신 내용에 대해 설명해 드리겠습니다.다만, 제가 환자 분의 상태를 직접 진찰한 것이 아니라 답변 내용이 다소 제한적임을 양해바랍니다.1. 침 치료 부위 (목, 어깨 등)자율신경 실조증을 치료할 때 목과 어깨는 중요하게 고려될 수 있는 치료 지점 중 하나입니다. 스트레스와 긴장은 목과 어깨 근육을 뭉치게 하고, 이 부위는 뇌와 몸을 연결하는 신경 및 혈관의 중요 통로이기 때문입니다. 이 부위의 긴장을 침으로 풀어주는 것만으로도 두통, 어지럼증, 불면 등의 증상이 크게 완화될 수 있습니다.물론 치료는 목과 어깨에 국한되지 않습니다. 척추 주변의 배수혈(背兪穴)을 통해 각 장부의 기능을 조절하고, 팔다리와 머리, 복부의 혈자리를 함께 사용하여 몸 전체의 균형을 맞춥니다. 환자분의 구체적인 증상과 체질에 따라 치료 부위는 당연히 달라질 수 있습니다.2. 한약 없는 치료의 가능성 및 효율성약침, 추나, 침 치료만으로도 증상 개선이 불가능한 것은 아닙니다. 특히 침 치료와 정제된 한약성분을 주입하는 약침 치료를 병행하는 것은 경락과 근육을 함께 다스리는 매우 좋은 조합입니다. 추나요법은 틀어진 척추나 골격 구조를 바로잡아 신경의 흐름을 원활하게 돕습니다.다만, 자율신경실조증은 몸의 근본적인 내부의 불균형에서 비롯되는 경우가 많습니다. 이때 한약 복용을 병행하는 것이 치료 기간을 단축하고 재발을 방지하는 데 훨씬 효율적입니다. 한약은 여러 경로로 자율신경계 조절에 효과를 낼 수 있어 효율적입니다. 한약을 투약해서 직접적으로 자율신경계에 약물로서 효과를 제공하는 것이 필요합니다. 특히나 최근 연구들을 보면, 신경정신과 질환에 양방약물과 병행하거나 대체하는 것으로 한약 치료가 효과적인 결과가 보고된 바 있습니다. 침, 약침, 추나가 외부에서 구조를 바로잡고 순환을 돕는다면, 한약은 내부에서 부족한 부분을 채우고 과한 부분을 덜어내어 몸 스스로 균형을 찾도록 만들 수 있다고 표현하겠습니다.가까운 한의원에 내원하시어 정확한 진단을 받고, 환자분께 가장 적합한 치료 계획에 대해 상담받아보시길 바랍니다.꼭 효과 보시고 건강하시길 바랍니다.
Q. 발목 뒤꿈치 있는 쪽 인대 문의합니다.
안녕하세요. 김준환 한의사입니다.치료받으며 본인의 몸에 대해 자세히 알고 싶어 하는 모습이 참 보기 좋습니다. 제가 직접 진찰한 것이 아니라 답변이 제한적일 수 있지만, 질문하신 내용에 대해 통상적인 관점에서 알기 쉽게 설명해 드릴게요.1. 복숭아뼈 뒤쪽 인대의 이름보통 발목은 안쪽으로 꺾이며 다치는 '내번 손상(inversion injury)'이 흔한데, 이 경우 주로 바깥쪽(가쪽) 복숭아뼈 주변 인대가 손상됩니다. 말씀하신 부위는 발목 뒤쪽 안정성을 잡아주는 '후거비 인대(Posterior talofibular ligament)'일 가능성이 높습니다. 그 외에도 '전거비 인대', '종비 인대' 등이 함께 손상되기도 합니다.2. 초음파 영상과 통증의 원인한의사 선생님께서 주목하신 것은 아마도 정상 인대보다 상대적으로 더 하얗거나, 지저분한 음영을 띠거나, 두껍게 보이는 부분일 겁니다. 이는 과거의 손상이나 반복적인 자극으로 인대가 회복하며 미세한 흉터 조직(섬유화)이 쌓인 상태를 의미할 수 있습니다.이렇게 변성된 인대는 정상 조직보다 탄력이 떨어져, 작은 충격에도 쉽게 다시 염증이 생기고 통증을 유발합니다. '여기 때문에 아프다'고 짚어주신 이유일 겁니다.지금 받으시는 초음파, 침, 약침 치료는 바로 이 손상된 부위의 혈액순환을 촉진하고 염증을 줄여, 건강한 조직으로 재생되도록 돕는 것을 목표로 합니다. 여기에 추나요법을 병행하면 틀어진 발목 관절의 정렬을 바로잡아 인대가 받는 부담을 줄여주므로, 구조적, 기능적 문제를 함께 해결하는 데 더욱 도움이 될 수 있습니다.궁금증이 잘 해결되셨기를 바랍니다. 지금처럼 본인의 몸에 관심을 가지고 꾸준히 치료받으셔서, 발목 건강을 꼭 되찾으시길 응원하겠습니다.