침 맞기전에 샤워하고 몇시간 후에 맞으러 가야할까요?
침 맞고나서는 최소 2시간에서 5시간뒤에 하라고 들은거 같은 기억이 어렴풋이 있지만 침 맞기전에 씻고 한의원 가는건.. 혹시 텀이 없을까요?
안녕하세요. 김준환 한의사입니다.
침 치료 전후의 생활 관리에 대해 궁금하셨군요. 좋은 질문입니다.
결론부터 말씀드리면, 침을 맞기 전에 샤워하는 것은 전혀 문제없으며, 특별히 지켜야 할 시간 간격(텀)은 없습니다. 몸을 청결히 하고 오시는 것은 오히려 좋습니다.
환자분께서 기억하시는 대로, 보통 침을 맞은 '후'에 2~3시간 정도 샤워를 피하라고 말씀드립니다. 이는 침을 놓았던 미세한 구멍을 통해 감염될 아주 희박한 가능성을 막고, 무엇보다 침 치료로 조절해놓은 몸의 기혈 순환이 샤워를 비롯한 기타 자극을 방지하기 위함입니다.
반대로 침을 맞기 '전'에 샤워하는 것은 몸의 긴장을 이완시켜주어 치료에 도움이 될 수 있습니다. 다만 한 가지 팁을 드리자면, 너무 뜨겁거나 차가운 물로 샤워한 직후보다는, 몸의 온도가 다시 평온해진 상태에서 치료받는 것이 좋습니다. 한의원에 오시기 30분~1시간 전에 미지근한 물로 샤워를 마치시는 것이 가장 이상적입니다.
그 이유는 너무 뜨거운 샤워 직후에는 혈관이 확장되고 땀이 나며, 너무 차가운 샤워 직후에는 근육이 긴장하여, 환자분의 평소 몸 상태를 정확히 진단(진맥 등)하는 데 미세한 영향을 줄 수 있기 때문입니다.
요약하자면, 편하게 샤워하고 오시되, 예약 시간보다 조금 여유를 두고 도착하셔서 몸과 마음이 차분해진 상태에서 치료를 시작하시는 것이 가장 좋습니다.
치료 잘 받으시고 건강하세요.~^^
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
침을 맞기 전에 샤워하는 것은 문제가 되지 않으므로 걱정하지 않으셔도 됩니다. 다만, 감기 기운이 있는 등 컨디션이 좋지 않는 상태에서 차갑게 샤워를 하고 바로 침을 맞는 것은 침 몸살 등을 유발할 수도 있습니다.
말씀하신 것처럼 침을 맞고 난 이후에는 혹시나 모를 감염 위험을 방지하기 위해 바로 샤워하는 것보다는 몇 시간 후에 샤워하길 바랍니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
침 맞기 전에 샤워하고 바로 한의원 가서 침 맞으셔도 좋습니다 침맞은 후에 2시간만 지나서 샤워하셔도 괜찮습니다