안녕하세요 이민석 전문가입니다.
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Q. KF94 마스크 사용기한이 1년 6개월 지났는데 사용해도 될까요?
안녕하세요. 이민석 약사입니다.사용기한이 지난 마스크는 효과가 없기때문에 사용해도 큰 의미가 없다고 생각하시면 됩니다.버리는 것이 좋습니다.
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Q. 365일 하루도 안빠지고 라면을 먹는 동생 어떻게 해야 될까요?
안녕하세요. 이민석 약사입니다.피검사를 받아보셔야할것 같습니다.미네랄, 비타민 보충이 정상적이지 않을테니 멀티비타민도 드시면 좋구요.
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Q. 글루콘산 마그네슘은 일반 마그네슘과 다른가요?
안녕하세요. 이민석 약사입니다.글루콘산마그네슘은 흡수율이 높은 마그네슘으로 일반적으로 상요하는 마그네슘인 산화마그네슘보다 흡수율이 더 높습니다.
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Q. 몸무게대비 약용량 관련해서 질문이 있어요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.13kg~14kg 사이는 약 처방 용량의 차이가 거의 없습니다.해봤자 1mL 사이일텐데 큰 의미는 없습니다.
영양제
Q. 영양제를 먹을 때에 같이 먹으면 않되는 그런 영양제들도 있나요?
안녕하세요. 이민석 약사입니다.같이 복용하면 안되는 영양제 조합도 있습니다.간독성이 나타날 수 있는 가능성이 높은 영양제들을 같이 드시면 안됩니다.
영양제
Q. 건강기능식품중 가루형 액상형중 어느게 몸에 흡수가 더 잘될까요?
안녕하세요. 이민석 약사입니다.가루형, 액상형의 차이가 크지는 않습니다.영양제 성분자체의 흡수율이 더 중요합니다.마그네슘만 하더라도 산화마그네슘은 흡수율이 낮은데 반면 글루콘산마그네슘은 흡수율이 높습니다.
영양제
Q. 아르기닌과 아연의 성분비교 부탁드려요
안녕하세요. 이민석 약사입니다.아르기닌은 혈액순환촉진으로 운동능력강화나 성기능강화 효과가 있습니다.아연은 면역력증진, 전립선기능강화 효과가 있습니다.둘을 같이 드셔도 좋습니다.
영양제
Q. 영양제 유산균과 마시는 요구르트 유산균 함량에 관한 질문
안녕하세요. 이민석 약사입니다.유산균의 절대적인 숫자도 중요하긴하지만 어떤 균주가 들어있는지가 더 중요합니다.요구르트에 들어있는 균주는 장에 특화되어있는 균주는 아니라 큰 의미가 없습니다.
영양제
Q. 겨울철 건강관리에 도움되는 식품이나영양제는?
안녕하세요. 이민석 약사입니다.겨울철 햇빛을 잘 보지못하기때문에 비타민D를 복용하시면 좋습니다.면역력을 높여주는 효과도 좋습니다.
영양제
Q. 하루에 먹는 비타민 복용 권징량은 얼마나되나요?
안녕하세요. 이민석 약사입니다.비타민C의 권장섭취량은 100mg정도이며 보통은 이보다 더 많이 복용합니다.하루 1g정도를 추천드립니다.