안녕하세요 이병열 전문가입니다.
영양제
Q. 꿀 알레르기가 있는데 감마리놀렌산 영양제도 안좋을까요?
안녕하세요. 이병열 약사입니다.감마리놀렌산은 벌이나 꿀과 연관이 없기때문에 꿀 알러지가 있는 분이라도 섭취하실 수 있습니다.
영양제
Q. 안녕하세요, 칼마디 문의드립니다!
안녕하세요. 이병열 약사입니다.칼슘, 마그네슘을 음식으로부터 충분히 섭취할 수 있는 경우 비타민D3와 비타민K2만 드셔도됩니다.
영양제
Q. 수액맞을 때 비타민을 맞는 것이 더 효과가 좋을까요?
안녕하세요. 이병열 약사입니다.비타민이 부족하면 피로감을 잘 느끼기때문에 수액을 맞는 김에 비타민도 같이 맞으면 좋습니다.
영양제
Q. 자궁내막증 있는데 이노시톨 먹어도 되나요?
안녕하세요. 이병열 약사입니다.자궁내막증이 있는 분이 이노시톨을 드셔도됩니다.이노시톨이 자궁내막증을 악화시키지는 않습니다.
영양제
Q. 멜라토닌 이라는 건강식품이 피로회복에도 도움이 될까요?
안녕하세요. 이병열 약사입니다.멜라토닌을 섭취해서 수면의 질이 좋아진다면 자는 동안 피로가 풀리면서 피로감이 개선될 수 있습니다.
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Q. 비타민c를 챙겨먹으면 피로가줄어드나요?
안녕하세요. 이병열 약사입니다.피로감이 심하다면 비타민C가 아니라 비타민B군을 고함량 복용해보시길 바랍니다.에너지생성에 비타민B군이 중요합니다.
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Q. 30대 영양제 무엇을 먹는게 좋을까요?
안녕하세요. 이병열 약사입니다.자도 피로감이 느껴진다면 에너지생성에 효과적인 고함량비타민b군을 드셔보세요.운동도 하시면 좋을것 같습니다.
영양제
Q. 종합영양제를 챙겨먹는게 실제로 효능이있나요?
안녕하세요. 이병열 약사입니다.여러 성분이 들어있지만 고함량이 아닌 경우 복용해도 효과를 느끼지 못하는 경우가 많습니다.특정 영양소가 고함량 들어있다면 효과를 볼 수 있습니다.
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Q. 수용성 비타민과 지용성 비타민은 무엇이 다른가요?
안녕하세요. 이병열 약사입니다.수용성 비타민은 물에 잘 녹는 비타민이고 지용성 비타민은 물에 잘 녹지 않고 기름에 잘 녹는 비타민입니다.같이 복용해도 서로 잘 흡수됩니다.
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Q. 너무 졸리고 기력이 없을 때, 어떤 영양 성분을 먹어야 할까요?
안녕하세요. 이병열 약사입니다.피로회복 효과에 좋은 고함량비타민b군을 드셔보세요.수면의 질이 좋지 않은 경우 저녁식후 마그네슘을 드셔도 좋습니다.