약·영양제
비타민c를 챙겨먹으면 피로가줄어드나요?
성별
남성
나이대
39
기저질환
천식
복용중인 약
없음
요즘 피로감이심해서 주위사람들이 비타민C를 꾸준히 챙겨먹으라고하는데 비타민c의효과중에 피로회복도있는건가요? 어느정도챙겨먹어야 효과가있을까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
비타민C는 항산화효과를 통해 염증을 억제하는 작용이 있고, 결합조직을 구성하는 콜라겐 합성에 관여합니다.
비타민C가 부족해지면 피로감을 느끼기 쉽기 때문에 영양제를 통해서 복용해주는 것이 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
피로감이 심하다면 비타민C가 아니라 비타민B군을 고함량 복용해보시길 바랍니다.
에너지생성에 비타민B군이 중요합니다.
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
질문자 분께서 어떤 상태에 따라 다른 효과를 볼 수 있을 것이라고 판단이 되긴 하지만 비타민 C를 꾸준히 챙겨 먹는 것이 현재 스트레스로 인하거나 병중 상태로 인해서 몸 컨디션이 안 좋은 것이라면 도움이 될 수 있을 것으로 판단됩니다