종합영양제를 챙겨먹는게 실제로 효능이있나요?
안녕하세요.
종합비타민이나 영양제를 여러개 챙겨서 먹는사람들이 있고
꼭먹어야한다고 광고를하기도하는데
실제로 영양제를 알약형태로 먹는게 효과가 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
종합비타민제에는 비타민B군, 비타민C 등과 다양한 미네랄 성분이 포함되어 있습니다.
비타민은 항산화효과를 통해 염증을 억제하고 에너지 대사의 효율을 높여 피로회복에 도움이 됩니다.
복용했을 때 분명히 효과를 볼 수 있습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
여러 성분이 들어있지만 고함량이 아닌 경우 복용해도 효과를 느끼지 못하는 경우가 많습니다.
특정 영양소가 고함량 들어있다면 효과를 볼 수 있습니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
종합비타민제는 에너지 대사에 관여하며 같이 함유되어있는 미량원소들이 몸의 항상성을 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다. 그 이외에도 영양제마다 효과가 조금씩 다르고 구성이 다르므로 꾸준하게 챙겨서 복용하신다면 효과를 보실 수 있으므로 가까운 약국에서 상담받아보시는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
일단 영양제는 꼭 복용하여야 하는 것은 아닙니다. 현대인들이 일상생활이나 식습관 중에 부족할 수 있는 영양제들을 보충하는 개념이라고 보는 것이 맞습니다. 그렇기 때문에 사람마다 필요한 영양제 제품이 다를 수 있고 같은 영양제품을 먹어도 효과를 보는 사람과 보지 못하는 사람이 존재하게 됩니다.
즉 질문자분께서도 적절한 영양제 복용을 통해 효과를 보시려면 막연하게 구매를 하기보단 근처 약국을 방문하시어서 상세한 상담을 받아보시고 그에 따라 제품을 추천받아 복용해보시는 것을 권장합니다.
