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식습관·식이요법약 19시간 전 작성 됨
Q. 채식주의자 같은경우는 단백질 섭취가 많이 부족할텐데 어떻게 채우나요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.채식주의자가 단백질 보충용으로 활용할 수 있는 식재료로는 두부 두유 렌틸콩 병아리콩 등이 대표적입니더
다이어트 식단약 19시간 전 작성 됨
Q. 뱃살 관리에 도움이 되는 다이어트 식단이 있나요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.뱃살을 관리하기 위한 식단으로능 당분과 탄수화물 함량이 높은 식품 섭취를 줄이고 식이섬유를 충분히 섭취하는것이 좋습니다
식습관·식이요법약 19시간 전 작성 됨
Q. 초콜릿을 자주 먹으면 당뇨에 걸리기 쉽나요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.일반적인 시중의 밀크초콜릿의 경우 혈당을 올리기쉬우며 자주 섭취하면 당뇨 발병의 가능성을 높이므로 유의하세요