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기타 영양상담약 22시간 전 작성 됨
Q. 맥주가 변비에 좋다고 하던데 왜 그런가요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.맥주는 알코올과 탄산이 장 운동을 자극할 수 있어 변비 완화에 일시적으로 도움이 될 수 있지만, 과도한 음주는 탈수를 유발해 오히려 변비를 악화시킬 수 있습니다. 변비 해결에는 수분, 섬유질 섭취, 그리고 규칙적인 생활 습관이 중요하므로 참고하세요
기타 영양상담약 22시간 전 작성 됨
Q. 수박 껍질 먹어도 되는건지 궁금해요.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.수박의 하얀 껍질 부분은 섬유질과 시트룰린 성분이 풍부해 먹어도 큰 문제가 없습니다. 또한 볶음이나 무침 등 요리에 활용할 수 있습니다. 단, 껍질 외피는 세척 후 섭취하는것이 좋습니다.
기타 영양상담약 22시간 전 작성 됨
Q. 백숙하려는데 오리와 토종닭 어는것이 좋을까요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.오리는 불포화지방산과 단백질이 풍부해 피로 회복과 기력 증진에 효과적이며, 토종닭은 단백질 함량이 높고 담백해 소화가 잘 됩니다. 기호와 몸 상태에 따라 선택하시길 바랍니다.