안녕하세요.
김예은 전문가입니다.
안녕하세요.
김예은 전문가입니다.
김예은 전문가건강기능식품회사
전문가 홈
답변 활동
잉크
인사말
안녕하세요 김예은입니다.
저의 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
오늘도 좋은 하루 보내시길 바랍니다.🙂전문가 소개
이름
김예은소속
건강기능식품회사활동 중인 토픽
건강관리
식습관·식이요법
다이어트 식단
영유아·아동 식단
환자 식단
기타 영양상담
활동 지역
경기도
수원시 권선구
수원시 영통구
수원시 팔달구
연락처 및 SNS
아직 연락처 및 SNS를 입력하지 않았어요.회사(법인) 소개
아직 회사(법인) 정보를 입력하지 않았어요.아하 답변 활동
식습관·식이요법약 11시간 전 작성 됨
Q. 절인 채소를 일상적으로 먹으면 안좋은 점이 있나요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.절인 채소류의 경우 당분과 나트륨 함량이 높을 수 있기때문에 과도하게 섭취할 경우 건강에 오히려 좋지 않을 수 있으니 유의해야합니다.
식습관·식이요법약 11시간 전 작성 됨
Q. 과일의 당성분은 당뇨에 영항을 준다고 하는데요
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.당뇨가 있는 사람도 혈당 지수가 낮은 과일(베리류, 사과, 배, 자몽 등)은 적당히 섭취할 수 있습니다. 바나나, 포도, 망고처럼 당도가 높은 과일은 혈당을 급격히 올릴 수 있어 조절이 필요합니다. 또한 과일을 먹을 때는 한 번에 많은 양을 섭취하지 말고, 식이섬유가 풍부한 음식과 함께 먹으면 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다.
식습관·식이요법1일 전 작성 됨
Q. 매운 음식을 먹는것도 단계적으로 연습이 필요한건가요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.매운 음식은 캡사이신에 대한 적응 과정이 필요하므로 단계적으로 연습하면 내성이 생길 수 있습니다. 처음에는 약간 매운 음식부터 시작해 점점 강도를 높이면 적응이 쉬워지며, 우유나 탄수화물과 함께 먹으면 부담이 줄어들게 됩니다. 개인차가 있지만 꾸준히 섭취하면 수주~수개월 내 자연스럽게 먹을 수 있게 되기도 합니다.