안녕하세요. 김현태 전문가입니다.
인사말
안녕하세요
근골격계 물리치료사 김현태입니다
정형외과에서 도수치료를 담당하고있으며
총 2만회 이상의 치료경험이 있습니다전문가 소개
이름
김현태소속
보건복지부직무/직책
물리치료사활동 중인 토픽
의료상담
재활·물리치료
정형외과
활동 지역
서울특별시
송파구
강남구
강동구
연락처 및 SNS
아직 연락처 및 SNS를 입력하지 않았어요.회사(법인) 소개
아직 회사(법인) 정보를 입력하지 않았어요.재활·물리치료
Q. 의자 오래 앉아 있을 때 허리 덜 아프게 하는 방법 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.등받이 쿠션이나 자세교정기구도 도움이 되실 수 있지만, 평소 자세를 오래 유지하시는 경우에는 주기적으로 몸을 일으켜서 움직이시거나 스트레칭을 해주시는것도 좋습니다.또한, 가벼운 유산소나 근력운동을 꾸준히 해주시면 자세를 유지하는 근육에 근력을 증가시켜 자세를 오래 유지하실 때 몸에 가해지는 부담감을 줄일 수 있습니다.
정형외과
Q. 발가락에 멍이 올라오는데 발가락 골절일까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.시간이 지날수록 통증이나 붓기, 움직임 제한이 심해지는 경우에는 골절의 가능성도 존재합니다.단편적인 사진이나 증상 이외에도 영상검사등을 통한 대면진료를 통해 정확한 상태를 파악하는 것이 좋겠습니다.따라서, 빠른 시일내로 병원에 방문하시는 것을 추천드리고, 부목이나 발에 움직임이 발생하지 않도록 고정하시거나 아이스팩을 해주시면 도움이 됩니다.
정형외과
Q. 이행성척추 (베르톨로티 증후군) 운동법
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.말씀해주신 증상으로 인해 허리 통증이 발생하는 경우 증상을 완화하거나 예방을 위해서는 몸통 근육(코어근육)을 강화하거나 둔근을 강화할 수 있는 운동이 도움이 될 수 있습니다.맥켄지 신전운동이나 맥길의 BIG 3운동처럼 널리 알려진 운동은 영상자료를 찾아보기 쉽고 접근성이 좋으므로, 통증이 발생하지 않는 범위 내에서 꾸준하게 시도해보시는 것을 추천드립니드