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박아림 전문가입니다.
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안녕하세요 물리치료사 박아림입니다:)전문가 소개
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박아림소속
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서울특별시
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정형외과2일 전 작성 됨
Q. 바닥에서 자는것이 더 좋은건가요??
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.개인의 체질이나 건강상태 등 조건에 따라 다를 수 있습니다.몸이 마른 체형이거나 체질적으로 근육의 긴장도가 높은 사람이라면 바닥에서 자는 것은 불편하고 통증을 유발할 수 있습니다. 너무 단단하지도 푹신하지도 않은 적당한 경도의 침대가 적합합니다.바닥에서 자도 불편함이 없는 사람이라면 바닥에서 자도되지만 자는 동안 몸을 잘 받쳐줘서 근육이 편안한 상태로 이완될 수 있게 매트 등을 사용하시는 것을 추천드립니다.잠자는 곳이 너무 딱딱해도 몸이 경직되거나 압박을 받아 좋지 않고 너무 푹신해도 척추가 전체적으로 푹 꺼지게 되어 좋지 않습니다.요즘엔 침대 매트리스 뿐만 아니라 바닥에서 사용하는 매트도 잘 나오기 때문에 본인에게 가장 편안한 방식을 선택하시는 것이 최선입니다.답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
정형외과2일 전 작성 됨
Q. 오십견이 오면 어떤 증상이 생기는건가요?
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.오십견은 어깨관절의 움직임이 제한되고 통증이 나타나는 질환인데 주로 50대 이후에 많이 발생하지만 더 젊은 나이에도 나타날 수 있습니다.밤에 심한 통증이나 그냥 있어도 아플 수 있고 어깨가 뻣뻣하거나 결리면서 움직임이 제한되는 특징이 있습니다.오십견에는 스트레칭이 필수이므로 무리하지 않는 선에서 부드러운 스트레칭과 어깨 강화운동을 해주시면 좋습니다.진자운동, 벽타기운동, 수건을 이용한 어깨 스트레칭 등을 검색하셔서 영상을 보고 참고하시면 좋을 것 같습니다.
재활·물리치료10일 전 작성 됨
Q. 도수치료는 누가 해주는 건지 알고 싶습니다.
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.도수치료는 물리치료사가 합니다.대학교의 물리치료학과를 나와서 국가고시를 통과하여 물리치료사 면허를 가진 사람이 합니다.물리치료사도 세분화하여 신경계 물리치료, 정형도수치료, 스포츠 물리치료 등 여러 파트로 갈 수 있는데 어쨌든 정형도수치료 하는 사람은 물리치료사 라고 보시면 됩니다.답변이 도움이 되셨길 바랍니다.