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기타 영양상담약 22시간 전 작성 됨
Q. 남자가 스태미너가 부족할 때 장어가 몸에 좋다고 하는데 사실인가요?
장어는 단백질, 지방, 비타민, 무기질 등이 풍부하여 영양가가 높습니다. 특히 단백질 함량이 높아 체력 회복에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 아연, 비타민 B12 등의 영양소가 피로 회복과 에너지 대사에 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 장어가 스태미너 회복에 직접적으로 효과적인지는 과학적으로 입증된 바는 없습니다. 또한, 장어의 소금 함량이 높을 수 있으므로 과도한 섭취는 오히려 건강을 해칠 수 있습니다. 따라서 다양한 음식을 균형있게 섭취하는 것이 중요하며, 스태미너 회복을 위해 장어를 먹는다면 적당량을 유지하는 것이 좋습니다.
기타 영양상담약 22시간 전 작성 됨
Q. 다크 초콜릿이 건강에 좋은 이유는 무엇인가요?
다크 초콜릿이 건강에 좋은 이유는 여러 가지가 있습니다. 첫째, 다크 초콜릿에는 카카오 함량이 높은데, 이는 항산화물질인 폴리페놀과 플라보놀을 풍부하게 함유하고 있습니다. 이들은 세포 손상을 예방하고 염증을 줄이며 심혈관 질환의 위험을 감소시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 둘째, 다크 초콜릿은 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 심장 건강에 도움이 되는 성분인 플라보놀이 혈관을 확장시켜 혈압을 낮출 수 있습니다. 또한, 다이어트 중에 다크 초콜릿을 적당량 섭취하는 것은 포만감을 높이고 간식으로 섭취하는 다른 고칼로리 간식보다는 칼로리가 낮을 수 있기 때문에 더 좋은 선택일 수 있습니다. 하지만 여전히 칼로리를 고려하여 적당량을 섭취하는 것이 중요합니다.
기타 영양상담약 22시간 전 작성 됨
Q. 음식을 통해 기생충에 감염되는 원리가 뭔가요
음식을 통해 기생충에 감염되는 원리는 주로 기생충의 알, 날카로운 모양의 구조물, 또는 감염된 동물의 조직이나 배설물이 음식에 묻어나오는 등의 경로로 전파됩니다. 기생충은 소화기관에서 소화되지 않고 생존할 수 있는 경우가 있습니다. 예를 들어, 기생충의 알은 소화 과정에서 소장 내에서 소화되지 않고 살아남을 수 있고, 이러한 알이 소장 이하의 장기에 이동하여 발육하고 감염을 일으킵니다. 그러므로 위에서 소화되지 않는 것이 아니라, 소화가 완전히 이루어지지 않아도 기생충이 생존하고 번식할 수 있는 환경이 마련되는 것이죠.