안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
귤은 비타민 C가 풍부해 면역력 강화에 좋습니다. 비타민 C는 피부 건강과 항산화 작용을 도와 노화 방지에 효과적이며, 감기 예방에도 도움을 줍니다. 또한, 귤에는 섬유질이 많아 소화를 돕고 장 건강에 유익합니다. 이 외에도 칼륨이 포함되어 혈압 조절에 도움이 되며, 베타카로틴이 포함되어 시력 보호에도 유익합니다. 귤을 많이 먹으면 피부 미용, 면역력 강화, 소화 개선 등에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 과다 섭취는 위장에 부담을 줄 수 있어 적당히 섭취하는 것이 좋습니다.
