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이동진 전문가입니다.
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안녕하세요 물리치료사 이동진입니다.전문가 소개
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이동진소속
진해장애인복지관활동 중인 토픽
의료상담
재활·물리치료
정형외과
재활·물리치료
정형외과
활동 지역
경상남도
창원시 마산합포구
창원시 마산회원구
창원시 진해구
연락처 및 SNS
아직 연락처 및 SNS를 입력하지 않았어요.회사(법인) 소개
아직 회사(법인) 정보를 입력하지 않았어요.아하 답변 활동
재활·물리치료약 13시간 전 작성 됨
Q. 목 뒤 쪽이 뻐근한데 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 주변 통증으로 불편이 있으시군요.체크하신 부위를 보아서는 승모근 부분에 근육에 통증을 유발하는 것 같습니다.베개를 베지 않고 주무시거나 좋지 못한 자세나 습관으로 근육이 과긴장을 하여 통증을 유발 할 수가 있습니다.통증이 심하시다면 염증 등을 의심해 볼 수도 있기 때문에 냉찜질을 해주시고 통증을 유발하는 활동이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받으시고 약물처방이나 주사, 체외충격파, 물리치료 등을 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
재활·물리치료약 13시간 전 작성 됨
Q. 무릎 재활 운동 시 유의할 점이 무엇인가요???
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 부상으로 불편이 많으셨군요.무릎 부상 후에는 우선 통증이 없는 범위에서 무릎 관절 운동범위를 점차적으로 증가 시켜 나가시는 것이 좋으며 어느 정도 가동범위가 확보 된다면 무릎 안정성 강화 운동과 가벼운 저항 부터 시작하여 점진적으로 저항을 늘려가며 근육 강화 운동을 해주시는 것이 좋습니다.운동을 하실 때 너무 무리하게 하시거나 무거운 강도를 사용하여 무릎에 통증이 유발되지 않도록 유의하시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
재활·물리치료1일 전 작성 됨
Q. 아킬레스건이 통증이 있는 것은 어떤 식으로 풀어 줘야 되나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.아킬레스건 통증으로 불편이 있으시군요.통증이 유발되신다면 아킬레스건염을 의심해 볼 수도 있습니다.무리한 활동이나 움직임으로 증상을 더 악화시키거나 회복을 지연 시킬 수도 있기 때문에발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 압박 붕대나 발목 보호대를 착용하시는 것도 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.