안녕하세요.
이동진 전문가입니다.
인사말
안녕하세요 물리치료사 이동진입니다.전문가 소개
이름
이동진소속
진해장애인복지관활동 중인 토픽
의료상담
재활·물리치료
정형외과
재활·물리치료
정형외과
활동 지역
경상남도
창원시 마산합포구
창원시 마산회원구
창원시 진해구
연락처 및 SNS
아직 연락처 및 SNS를 입력하지 않았어요.회사(법인) 소개
아직 회사(법인) 정보를 입력하지 않았어요.아하 답변 활동
정형외과
Q. 목 뒤 뻐근함 풀어주는 스트레칭 있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.장시간 앉아 일을 하시다보면 허리 주변 근육과 목 주변 근육이 과긴장되어 통증이 유발될 수도 있습니다.중간중간 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 푸시업바 사용하는거랑, 맨손이랑 차이가 뭔가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.푸쉬업바를 사용하게 되면 손목을 정렬 시켜 주어 부하를 줄여주어 손목 부상을 막아주며 가동범위의 증가와 가슴근육이나 팔 근육 등에 더 많은 운동량을 줄 수가 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. Y레이즈 앉은 상태에서 해도 효과 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어떠한 목적을 두고 하시는 지는 모르겠으나 운동 강도나 자세의 정확도 차이는 있겠지만 비슷한 효과는 볼 수 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.