완벽히웃긴반달곰
- 식습관·식이요법건강관리Q. 혈당 안오르는법 알려주시와요…..떡,빵,과자,젤리 등 이런 간식 먹을때 어떻게 해야혈당이 확안오를수있나요 사람들이 채소를 먼저 먹으라는데 채소를 먼저 먹는상황이 안돼면 어떻게 해야할까요?한입씩 먹는건 확안오를까요?? 예를들어 과자1개 젤리1개 빵한입 이런식으로요
- 환자 식단건강관리Q. 기아모드가 됐을까봐 걱정이돼요..제가 2-3달 동안 기초대사량 보다 적게 먹었는데요기아모드로 갔을때의 증상은 아직 나타나진 않은것같은데혹시나 기아모드일까 걱정이 되서요 기초대사량도 낮아졌고요지방으로더잘저장되는 체질이 될수도있다는데저도 그럴수도 있나요? 있다면 알아볼수있는 방법이있을까요?집에서 10-20 정도근력 홈트 운동 해도 괜찮을까요언제부터하는게 좋을까요??
- 다이어트 식단건강관리Q. 간식을 혈당 안오르게 먹고싶어요..간식을 먹고 싶은데 최대한 살안찌게 혈당 확 안오르게 먹는 방법 있을까요??먹기전에 과일을 먹는다던지 이런 방법이요김밥도 먹기전에 무엇을 먼저 먹는게 좋을까요?
- 다이어트 식단건강관리Q. 체질이 바뀌었을까봐 먹는것이 걱정됩니다학생 유지어터 입니다 2-3 달 동안 기초대사량 보다 100-300 정도 적게 먹어서지방으로 더 잘 저장 되는 체질이 될수도 있다고 해서점차 먹는것을 늘려가면 살이 찔까 걱정됩니다먹어도될까요? 먹어야 한다면 얼마나 어느정도의양 으로 먹어야 할까요근력 운동을 하라고 하시는데유트브에쳐서 나오는 근력운동 10분 짜리 해도되나요?그리고 기초대사량 보다 무엇을 더 먹어야 하는건가요방학이고 주로 집에만 있고 활동량이 많이 없어서 거의 100칼로리 소모밖에 안하고기초대샤량 보다 더 먹어도되는게 맞나 싶습니다그리고 인바디를 젤 수가 없는데 근육량이 늘어나는 것을 어떻게 할 수 있나요?꼭 기초대사량 보다 많이 먹어야 하나요 먹어야 한다면 몇칼로리 정도 더 먹어야 하나요?
- 다이어트 식단건강관리Q. 학생 유지어터 입니다 제가 2-3달 동안 기초대사량 보다 100-300적게 먹었학생 유지어터 입니다 제가 2-3달 동안 집밥을 먹으며 기초대사량 보다 100-300적게 먹었습니다 이렇게 오래 적게 먹었을경우 지방으로 더 잘저장하는 체질로 바뀌어있을수도 있다는데저도 그럴 확률이 있나요 있다면 그걸 어떻게 막을수 있을까요그리고 무엇을더 먹는게 좋을까요
- 다이어트 식단건강관리Q. 제가 2-3달 동안 집밥을 먹으며 기초대사량 보다 100-300 정도제가 2-3달 동안 집밥을 먹으며 기초대사량 보다 100-300 정도 안먹었습니다 오랫동안 적게 먹으면 지방으로 잘 저장되는 체질이 될수도 있다는데 혹시 저도 그렇게될 가능성이 있나요
- 다이어트 식단건강관리Q. 2달 정도 기초대사량 보다 적게 먹었습니다2달 정도 기초대사량 보다 적게 먹었습니다 혹시 오래 적게 먹어서 지방으로 더 잘 저장하는 체질로 바뀌어있었을수도 있나요 혹시 알아볼수있는방법이 있을까요그리고 게속 적게 먹으면 어떻게 되나요외식가서 많이 먹지않더라도 자주 하면 몸에 않좋을까요?
- 다이어트 식단건강관리Q. 유지어터 입니다 편의점 김밥을 먹을려고 하는데유지어터 입니다 편의점 김밥을 먹을려고 하는데세븐일레븐,스토리웨이 에서 파는 김밥추천해주세요김밥 먹기전에 게맛살 같은거 먹는것도 혈당방지에 좋을까요?그리고 김밥,게맛살 단백질 당 탄수화물 지방 나트륨 등 몇그램 이상 이하 여야 좋은가요
- 식습관·식이요법건강관리Q. 유지어터입니다 편의점에서 파는 음식들중에 김밥이나 간식유지어터입니다편의점에서 파는 음식들중에 음료,빵,김밥이나 간식 등 영양성분 뭐가 많아야좋고 뭐가 적어야 살안찌나요?..
- 식습관·식이요법건강관리Q. 유지어터 입니다 비빔밥이나 짜장면 만두 등 그냥유지어터 입니다 비빔밥이나 짜장면 만두 등 그냥 평소에 외식나가면 먹을수있는것들을 먹어도되나요? 어떻게 먹어야살이안찔가요카페에서 당과 칼로리가 낮은 음료는 보통 어떤게 있을까요? 티종류가 낮을까요??