스텔라느아
- 회사 생활고민상담Q. 요즘 1번째 고민인데, 이럴 땐 어떻게 해야 할까요?최근 들어 자꾸 이런 상황이 반복되고 있어서 고민이에요.처음엔 괜찮겠지 했는데 점점 스트레스가 커지는 느낌이 들어요.혼자 끙끙 앓기보다는 비슷한 경험이 있는 분들의 조언을 듣고 싶어요.생활 습관을 바꾸거나, 마인드셋을 조정하는 것도 방법일 것 같은데 어렵네요.혹시 이런 상황을 겪었거나 잘 극복한 분들 계신가요?작은 팁이라도 괜찮으니 공유해주시면 감사하겠습니다!
- 환자 식단건강관리Q. 하루 중 언제 물을 마시는 게 건강에 가장 좋을까요?하루 2리터 이상 물을 마시는 게 좋다고는 하는데, 타이밍도 중요한 걸까요?기상 직후, 식전·식후, 자기 전… 어떤 시간대에 마시는 게 가장 효과적일지 궁금해요.특히 공복에 마시면 위에 부담이 될까 걱정되기도 하고요.그리고 한꺼번에 몰아서 마시는 것보다 나눠 마시는 게 낫다던데 그 기준도 잘 모르겠어요.몸에 수분을 가장 효율적으로 흡수시키는 방법이 있다면 알려주세요.실제로 실천 중인 물 섭취 습관 있으신 분들 경험도 듣고 싶어요!
- 다이어트 식단건강관리Q. 집에서 일할 때 집중력 높이는 현실적인 방법이 있을까요?재택근무를 하다 보니 하루종일 시간을 쏟아도 생산성이 너무 떨어져요.일하려고 자리에 앉았는데도 자꾸 휴대폰이나 TV에 손이 가고요.환경이나 루틴의 문제인지, 멘탈 관리가 안 되는 건지도 모르겠어요.스스로 일에 몰입하고, 시간 낭비를 줄이기 위한 방법이 있을까요?실제로 효과 본 습관이나 루틴, 추천할만한 앱이 있다면 공유 부탁드려요.저처럼 집에서 일하는 분들은 어떻게 집중력 유지하시는지도 궁금해요!
- 경상도여행Q. 혼자 여행 가도 즐겁게 보낼 수 있을까요, 외롭지 않을까요?요즘 혼자 여행 가는 분들도 많다고 하던데, 막상 제가 가려니 망설여져요.혼자 밥 먹고, 사진 찍고, 관광지 다니는 게 생각보다 쓸쓸하지 않을까 걱정돼요.특히 식당이나 카페에서는 혼자 있는 게 눈에 띄진 않을까 신경 쓰이기도 하고요.혹시 혼자 여행 자주 다녀보신 분 있다면, 즐기는 팁이나 준비물 추천해주세요.외로움도 덜 느끼고, 진짜 힐링할 수 있는 방법이 궁금해요!
- 강원도여행Q. 여행갈 때 꼭 챙겨야 할 꿀템이 뭐가 있을까요?소소하지만 있으면 유용한 물건들 궁금해요.자주 잊기 쉬운 것도 추천해주시면 좋아요.실제로 여행 다녀온 분들 조언 부탁드려요!
- 식습관·식이요법건강관리Q. 소화 안 될 때 어떤 음식이 도움이 될까요?배가 더부룩할 때 먹는 음식 추천해주세요.자극적이지 않고 위에 부담이 덜한 걸로요.집에서 간단히 챙겨먹을 수 있으면 더 좋아요!
- 휴일·휴가고용·노동Q. 재택근무할 때 집중 잘하는 팁이 있을까요?집에서 일하면 자꾸 집중력이 흐트러져요.일과 쉬는 시간의 경계도 모호해지고요.다들 어떻게 관리하고 계신가요? ㅠㅠㅠ도움을 주세요
- 반려동물 건강반려동물Q. 강아지가 자꾸 발을 핥는 이유는 뭘까요?별다른 상처도 없는데 계속 발을 핥아요.습관인지, 스트레스인지 헷갈리네요.그대로 둬도 괜찮은 행동일까요? 고민이네요ㅠㅠㅠ
- 식습관·식이요법건강관리Q. 하루에 커피 몇 잔까지 괜찮을까요??카페인 섭취량이 건강에 미치는 영향이 궁금해요.보통 하루에 2~3잔 마시는데 괜찮은 걸까요?많이 마시면 어떤 부작용이 있을까요?
- 반려동물 훈련반려동물Q. 집에서 키우는 반려견의 짖는 버릇을 고치는 효과적인 훈련 방법은 무엇인가요?저희 강아지가 초인종 소리나 외부 소리에 너무 심하게 짖어서 걱정입니다. 스트레스받지 않으면서 짖는 버릇을 줄일 수 있는 현실적인 훈련 방법이나 팁이 있을까요?